أوضاع تخفف من ألام الولادة الطبيعية

وضعيات الولادة

وضعيات الولادة

كرة الولادة

الولادة الطبيعية

  • عندما تشعر الحامل بألم المخاض عادة ينصحها المحيطين بها باخذ وضعية النوم. لكن هذا ليس الوضع المريح الذي يسهل الولادة.

    توصل الخبراء إلى أوضاع مختلفة للنساء لتخفيف الألم وتقصير مدة المخاض. فيما يلي نتناول هذه الأوضاع وفائدتها.

     

     

    أوضاع تخفف من ألام الولادة الطبيعية

     

     

    عندما تدخل الولادة في مرحلتها الأخيرة، تصبح الانقباضات قوية ومؤلمة، خلال هذا الوقت لا تكون الحامل في وضع يسمح لها باتخاذ قرار بشأن الوضع المناسب لذا يجب تحديد هذه الوضعيات بشكل سابق.


    فيما يلي بعض أوضاع المخاض التي يمكنكِ تجربتها:

     

    1. وضعية اليدين والركبتين

     

     

    أوضاع تخفف من ألام الولادة الطبيعية

     

     

    واحد من أفضل الأوضاع لفتح الحوض ونقل الطفل إلى وضع مثالي. تحتاجي إلى ثني نفسك على الركبتين واليدين.
    يساعد هذا الوضع في تخفيف آلام الظهر عن طريق تقليل الضغط على الظهر، كما أنه يعزز وصول الاوكسجين للجنين.
    يفضل أن يقوم الشخص المرافق للأم بتدليك الظهر و تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
     

     

    2. كرة الولادة

     

     

    أوضاع تخفف من ألام الولادة الطبيعية

     

    اقرئي أيضاً:  

    أسباب آلام الظهر بعد الولادة

     

    تتيح لك كرة الولادة الجلوس أو الاستلقاء عليها، أو دعم الجزء العلوي من الجسم أثناء الركوع والقرفصاء. عليكِ تحريك الوركين أثناء الانقباضات.
    كرة الولادة تقدم دعما ممتازا ما يخفف آلام الظهر كما تشجع تمدد عنق الرحم ليساعد الجنين على النزول في الحوض.
     

     

    3. النوم على أحد الجانبين
     

     

     

    أوضاع تخفف من ألام الولادة الطبيعية

     

     

    استلقي على جانبكِ وضعي وسادة بين ركبتيكِ. يساعد هذا الوضع الجنين على الدوران والنزول في الحوض. هذه الوضعين تضخ الأكسجين باتجاه الجنين، كما أنه يحد من حالة ارتفاع ضغط الدم المصاحبة للولادة. .
     

     

    4. وضع الجلوس

     

     

    أوضاع تخفف من ألام الولادة الطبيعية

     

    اقرئي أيضاً: رجيم ما بعد الولادة.. لا يؤثر على الرضاعة

     

    عندما تشعر أن الطفل أصبح داخل الحوض ، فإن الجلوس على كرسي الولادة أو في المرحاض يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط على الحوض. لأن هذا الوضع يساعدكِ على الاسترخاء أثناء الانقباضات ، تعمل قوة الجاذبية على تسهيل المخاض.
    وضعية الجلوس مريحة لاستخدام جهاز مراقبة نبضات الجنين، يسمح للشخص المرافق بتدليك ظهركِ.

     

    اقرئي ايضا : إذا كنت تفكرين فى الولادة القيصرية معلومات يجب أن تعرفيها

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من الحمل والولادة

    5
    الحمل والولادة
    اعراض تدل على حدوث الحمل

    تعد فترة الحمل من أهم وأفضل مراحل المرأة المميزة، وهي مرحلة تتمناها كل امرأة، وهنا...

    5
    الحمل والولادة
    فوائد التمر للحامل

    التمر من الأطعمة ذات المذاق الحلو؛ إضافة إلى فوائده العظيمة للجسم؛ لاحتوائه على ال...

    4
    الحمل والولادة
    فوائد البردقوش للحامل

    يعد البردقوش من النباتات العطرية، فهو ذو رائحة فواكه عصرية، ويعود أصوله إلى دول ال...

    6
    الحمل والولادة
    5 أعراض للحمل يجب التنبه لها

    هناك العديد من الاختبارات المتاحة اليوم لتأكيد ما إذا كانت المرأة حاملاً أم لا، لك...

    5
    الحمل والولادة
    كيفية تصغير حجم الثدي طبيعياً بعد الولادة

    قد يتعرض الثدي الي زيادة في الحجم بعد الحمل او بعد زيادة مفاجئة في وزنك، لكن أغلب ...

    5
    الحمل والولادة
    فوائد الأناناس للحامل

    إذا عرفت سيدتي فوائد الأناناس للحامل، ستحرصين على تناولها بكميات معتدلة ضمن وجباتك...

    13
    الحمل والولادة
    نجمات أمهات في غرف الولادة

    شاركت بعض النجمات العرب جمهورهن بلقطات عفوية قمن بنشرها على حساباتهن الخاصة في موا...

    1
    الحمل والولادة
    بدانة الأمهات الحوامل تُسبّب انخفاض معدّل الذكاء لدى الأطفال!

    كشفت دراسة علمية حديثة، أن الأطفال الذكور الذين يولدون لأمهات يعانين السمنة المفرط...

    5
    الحمل والولادة
    اسباب شائعة لتأخر الحمل

    الحمل لا يتوقف فقط على ممارسة العلاقة الحميمة بشكل طبيعي ومنتظم، بينما هناك عدة عو...