اطعمة لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
الأمومة حلم تسعى الكثير من السيدات للحصول عليه، وبمجرد معرفة الأم خبر حملها، يأتي في ذهنها وأول دعوة، بأن تكون ولادتها طبيعية بعيداً عن الولادة القيصرية بآلامها وأعراضها التي تلحق المرأة بعد هذه العملية، ونسب الولادة الطبيعية كبيرة في حالة التزام المرأة بنفسها من الناحية الغذائية والنفسية، وهناك العديد من الأمور التي تزيل الخوف والقلق والتوتر، الذي يصاحب المرأة؛ خاصة في الشهور الأخيرة مع قرب موعد ولادتها؛ لذا نقدم لك سيدتي الحامل، أهم الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تسهيل الولادة الطبيعية، وإزالة القلق والتوتر.
الباذنجان
يعمل الباذنجان على تعزيز انقباضات عضلة الرحم، وتوسيع عضلات الحوض لتسهيل خروج المولود؛ لذا فهو يعد من الخضروات التي تفيدك في تسهيل عملية الولادة.
التمر يسهل تجاوز المخاض
التمر
تناول التمر خلال الحمل؛ كونه غنيًا بالعديد من الفوائد، ويسهل تجاوز المخاض، وتسهيل الولادة الطبيعية.
العسل
تناول ملعقة كبيرة من العسل كل صباح؛ ابتداءً من الشهر التاسع، يعزز قوتها على تحمل آلام المخاض، وتقوية عضلات الرحم وتليينها، ويقوي الطلق لتكون الولادة طبيعية وسهلة.
التوت
يساعد التوت على تنشيط عضلات الرحم، وزيادة الانقباضات لتسهيل عملية دفع الجنين للخارج، والتخفيف من آلام الولادة الطبيعية.
الأعشاب الطبيعية
البابونج يقلل التوتر والإجهاد والقلق من الولادة، كما أنه يحتوي على مواد كيميائية تساعد في تحفيز الطلق وفتح الرحم.
الإكثار من الفاكهة
الفاكهة مثل الكيوي والمانجو والبابايا، تحتوي على إنزيمات تحفز التقلصات وإنضاج عنق الرحم.
أقرئي أيضا
طرق طبيعية لعلاج الغثيان الصباحي خلال فترة الحمل
أضف تعليقا