طرق سريعة تخلصك من الإمساك أثناء الحمل

الخضروات غنية بالألياف التي تحد من الإمساك

التمارين الرياضية للحد من الإمساك

الاستحمام بالماء الدافئ لاسترخاء العضلات وتخفيف الإمساك

طرق سريعة تخلصك من الإمساك أثناء الحمل

الماء والعسل ملين طبيعي لعلاج الإمساك

الزبيب ملين طبيعي لعلاج الإمساك

الإمساك من أكثر المشاكل المنتشرة خلال فترة الحمل، والتي تعاني منها أغلبية السيدات، ولا يلجأن إلى الأدوية خوفاً من تأثيرها على صحة الجنين، لذلك لا يوجد إلا اللجوء لحلول ووصفات طبيعية آمنة على الحامل والجنين، وإليك أفضل المشروبات والوصفات التي تخلصك من ألم الإمساك خلال فترة الحمل.

علاج الامساك عند الحامل سريعا


حمام دافئ
عمل حمام ماء دافئ والاسترخاء فيه، لتليين البطن والتخلص من الإمساك.
التمارين الرياضية
مارسي التمارين بانتظام مثل المشي، وتمارين الحمل وما قبل الولادة.
العسل والماء
أحضري ملعقتين من العسل في كوب من الماء وتناوليه يومياً.
الطماطم
الطماطم تُساهم في التسريع من تخفيف الآلام الناتجة عن الإمساك؛ حيث يُفضَّل تناول حبتين من الطماطم يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.
البطاطا والتفاح
تناول التفاح والبطاطا يعملان على علاج الإمساك والحد منه.
الخضروات الورقية
الخضراوات الورقية كالخس والشبت والجرجير من الألياف التي تعتبر من الملينات الطبيعية.

الزبيب ملين طبيعي


الزبيب ملين طبيعي
يمكنك نقع حفنة من الزبيب في الماء ليلة كاملة ثم تناولها في الصباح على معدة فارغة.
الخبز البني
فهو من المصادر الغنية بالألياف والفيتامينات التي تعمل على تخفيف الإمساك.
عشبة الصبار
مشروب عشبة الصبار؛ لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج الإمساك عند الحامل.

أقرئي أيضا

وصفات سريعة المفعول لتقليل الخطوط البيضاء أثناء الحمل

أعراض الحمل في الشهر الرابع

علاج مغص الحمل فى الشهر الأول

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

6
الحمل والولادة
مراحل نمو الجنين شهرًا بشهر

يختلف حجم الجنين من أسبوع لأسبوع، ومن شهر لشهر، وتشعر الأم بالسعادة عند رؤية مراحل...

5
الحمل والولادة
احدث اسماء المواليد العربية والتركية بمعانيها 2019

إذا كنت تنتظرين مولودًا قريبًا وتبحثين عن أسماء مميزة وجديدة لطفلك سواء عربية أو ت...

5
الحمل والولادة
تسرب حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.. أسبابه وحلوله

تسريب حليب الثدي أثناء الرضاعة بالطبع يسبب للأم شعورًا بالحرج. كما تقلق بعض الأمها...

5
الحمل والولادة
أسماء بنات تركية جديدة ومميزة بمعانيها

مع كثرة انتشار الأسماء الجديدة والغريبة، بل أصبحت مكررة في مجتمعنا العربي، إلا أن ...

5
الحمل والولادة
اكتئاب ما بعد الولادة.. 4 خطوات ضرورية للوقاية منه!

اكتئاب ما بعد الولادة أحد أشهر الاضطرابات التي تحدث للعديد من السيدات خلال فترة زم...

5
الحمل والولادة
6 تغيرات صادمه تحدث فى جسم المرأة بعد الولادة

تتغير حياة المرأة بشكل جذري بعد الولادة، لأنها تتحمل المسؤولية عن نفسها وعن طفلها....

5
الحمل والولادة
نصائح لتجنب الإصابة بالبواسير بعد الولادة

البواسير من الأمراض الأكثر انتشاراً بين الرجال والنساء على حدٍّ سواء، بين عمر الـ ...

7
الحمل والولادة
اضرار حبوب منع الحمل واعراضها الجانبية

تلجأ المرأة لحبوب منع الحمل لتنظيم النسل ومنع الحمل، وهناك نوعان من الحبوب الأول ي...

4
الحمل والولادة
نانسي عجرم تضع طفلتها الثالثة... ما رأيكم باسمها؟

وضعت النجمة اللبنانية نانسي عجرم طفلتها الثالثة منذ قليل في احدى مستشفيات العاصمة ...