طرق سريعة تخلصك من الإمساك أثناء الحمل

الخضروات غنية بالألياف التي تحد من الإمساك

التمارين الرياضية للحد من الإمساك

الاستحمام بالماء الدافئ لاسترخاء العضلات وتخفيف الإمساك

طرق سريعة تخلصك من الإمساك أثناء الحمل

الماء والعسل ملين طبيعي لعلاج الإمساك

الزبيب ملين طبيعي لعلاج الإمساك

الإمساك من أكثر المشاكل المنتشرة خلال فترة الحمل، والتي تعاني منها أغلبية السيدات، ولا يلجأن إلى الأدوية خوفاً من تأثيرها على صحة الجنين، لذلك لا يوجد إلا اللجوء لحلول ووصفات طبيعية آمنة على الحامل والجنين، وإليك أفضل المشروبات والوصفات التي تخلصك من ألم الإمساك خلال فترة الحمل.

علاج الامساك عند الحامل سريعا


حمام دافئ
عمل حمام ماء دافئ والاسترخاء فيه، لتليين البطن والتخلص من الإمساك.
التمارين الرياضية
مارسي التمارين بانتظام مثل المشي، وتمارين الحمل وما قبل الولادة.
العسل والماء
أحضري ملعقتين من العسل في كوب من الماء وتناوليه يومياً.
الطماطم
الطماطم تُساهم في التسريع من تخفيف الآلام الناتجة عن الإمساك؛ حيث يُفضَّل تناول حبتين من الطماطم يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.
البطاطا والتفاح
تناول التفاح والبطاطا يعملان على علاج الإمساك والحد منه.
الخضروات الورقية
الخضراوات الورقية كالخس والشبت والجرجير من الألياف التي تعتبر من الملينات الطبيعية.

الزبيب ملين طبيعي


الزبيب ملين طبيعي
يمكنك نقع حفنة من الزبيب في الماء ليلة كاملة ثم تناولها في الصباح على معدة فارغة.
الخبز البني
فهو من المصادر الغنية بالألياف والفيتامينات التي تعمل على تخفيف الإمساك.
عشبة الصبار
مشروب عشبة الصبار؛ لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج الإمساك عند الحامل.

أقرئي أيضا

وصفات سريعة المفعول لتقليل الخطوط البيضاء أثناء الحمل

أعراض الحمل في الشهر الرابع

علاج مغص الحمل فى الشهر الأول

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

5
الحمل والولادة
اعراض الحمل خارج الرحم

من الضروري على كل سيدة التعرف على أعراض الحمل خارج الرحم واسبابها وعدم تجاهلها، حت...

7
الحمل والولادة
طريقة الحمل بتوأم

مع تقدم الطب في مجال الولادة، أصبح بالإمكان الحمل في توأم، وهناك العديد من الأمور ...

7
الحمل والولادة
أفضل رجيم من دون حرمان لإنقاص الوزن مع الرضاعة

تشعر المرأة بالحزن عندما تنظر لنفسها بالمرآة بعد فترة الولادة؛ حيث تجد نفسها بوزن ...

7
الحمل والولادة
اكتئاب الحمل.. الأسباب والعلاج

على الرغم أن كل امرأة تشتاق لسماع جملة مبروك أنت حامل، إلا أن سريعاً ما يصاحب هذا ...

5
الحمل والولادة
متى يبدأ الوحم وما الدوافع لحدوثه؟

الوحم ليس مجرّد دلال تظهره الحامل لتشعر باهتمام زوجها والمحيطين، بل هو إحدى المشاك...

7
الحمل والولادة
8 طرق ونصائح لتسهيل الولادة الطبيعية

مع نهاية رحلة الحمل وتبدأ المرأة في التهيؤ للولادة في الشهر التاسع، تريد أن تكون و...

5
الحمل والولادة
اسماء اولاد تركية لعام 2019

هذه قائمة بأكثر أسماء الأولاد التركيّة رواجاً للعام الجديد 2019: بايرم معنا...

7
الحمل والولادة
أسماء أولاد من القرآن مميزة بمعانيها

لكل أم تنتظر قدوم طفلها، ولا يزال بالها مشغولًا حول تسمية اسم مولودها القادم؛ لن ن...

5
الحمل والولادة
طريقة الحمل بتوأم

هناك العديد من السيدات الحوامل اللواتي يرغبن في إنجاب توأم. وتعتبر فرصة الحمل...