قد يسبب روتين العمل الشعور بالملل وبفقدان الاندفاع نحو إتمام المهمات على أكمل وجه. لذا على الموظفة السعي إلى تحفيز الذات من أجل تأمين استمرارية العمل وتحقيق النجاح. وبعض الحيل سهلة التطبيق تساعدها على ذلك.

 

تحفيز الذات... نوعان

التحفيز الداخلي: في هذه الحالة تعملين على تشجيع نفسك على متابعة العمل بعيداً عن المؤثرات الخارجية.

التحفيز الخارجي: يعني أنّك تدفعين نفسك إلى مواصلة العمل بسبب الراتب أو الخوف من مسؤوليك أو من فقدان ذلك العمل أو رغبة منك في الحصول على مكافأة.

 

 

أفضل الحيل لتحفيز الذات

لا يعتبر تحفيز الذات في مكان العمل مهمة سهلة. فهو يتطلب بذل الكثير من الجهود المعنوية والنفسية. ورغم ذلك يمكن اللجوء إلى بعض الحيل السهلة من أجل تحقيق هذا الهدف والتخلص من الشعور بالملل.

  • في حال كان عليك القيام بعمل ممل تحدي نفسك. قرري مثلاً أن عليك إتمام ذلك العمل خلال وقت محدد ولا تسمحي لنفسك بتحاوز المهلة.  
  • أكتبي لائحة بالمهمات التي يتعين عيك القيام بها واشطبي كل ما تنفذينه منها. ومع مرور الوقت ستبدئين بالشعور بالاندفاع.
  • قسمي أعمالك المملة إلى مهمات جزئية وحددي الوقت لإتمام كل منها.
  • تخلصي من كل الوسائل التي قد تلهيك عن إتمام مهماتك خلال الوقت المحدد مثل الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.
  • كافئي نفسك. فكلما قمت بإنجاز ما خذي قسطاً من الراحة واشربي فنجان قهوة مثلاً أو تناولي قطعة فاكهة.
  • لا تؤجلي عمل اليوم إلى الغد: أطلبي من زميلة لك أن تراقبك وأن تمنعك من تأجيل المهمة التي تقومين بها إلى يوم أو إلى موعد آخر.
  • تذكري النتائج السلبية التي قد تترتب على عدم إنجازك المهمة على أكمل وجه. واعلمي أن الشعور بالانزعاج الناجم عن تلك النتائج أكبر بكثير من ذلك الذي قد ينتابك في حال لم تؤدي المهمة.
  • ركزّي على الهدف النهائي للعمل الذي تقومين به. فهذا يساعدك على تحفيز ذاتك وقدراتك.
  • راقبي الزميلات اللواتي يتمتعن بالحيوية والنشاط والاندفاع ولا شكّ في أن طاقتهن الإيجابية ستنتقل إليك.

 

اقرئي ايضا

هل ترغبين في العمل من المنزل؟ تعرفي إلى إيجابياته وسلبياته

شخصيّات يجب الابتعاد عنها في العمل

6 خطوات يجب القيام بها للتخلص من عدم الثقة بالذات في العمل

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من عمل وتطوير

2
عمل وتطوير
مدرسة ريبتون دبي تنظم يومها السنوي المفتوح

استضافت مدرسة ريبتون دبي ، يوم السبت 12 أكتوبر 2019 يومها السنوي المفتوح في مجمعها...

1
عمل وتطوير
اختبار شخصية يكشف نقاط القوة التي تضمن النجاح في العمل

يمكن خوض اختبار شخصية ابتكرته المعالجة  والكاتبة أورور وايدمر من اجل معرفة تأ...

6
عمل وتطوير
هذه الأبراج ستحقق إنجازات كبيرة على الصعيد المهني خلال شهر أكتوبر/ تشرين الأول

شهر أكتوبر/ تشرين الأول سيحمل الكثير من الأمور على الصعيد المهني وذلك لان ساتورن و...

3
عمل وتطوير
في العمل انواع شخصيات تمنع النجاح

في العمل تجتمع الكثير من الشخصيات. وتؤثر صفاتها وطبائعها على سير العمل كما على قدر...

1
عمل وتطوير
في العمل نصائح لاستعادة ثقة المدير بعد ارتكاب الاخطاء

من الطبيعي ارتكاب الاخطاء في العمل. وقد يكون الخطأ مثلاً التأخر عن الحضور إلى مكان...

3
عمل وتطوير
العمل المناسب بحسب لون الشخصية المفضل

العمل المناسب هو ما يبحث عنه الجميع. ويعني هذا المهنة التي تتفق مع الميول والقدرات...

5
عمل وتطوير
3 صفات شخصية تجعلكِ ناجحة في أي مقابلة عمل

مع اضطراب الاقتصاد العالمي بشكل متزايد، أصبح العثور على وظيفة مناسبة أكثر صعوبة. ل...

3
عمل وتطوير
الاشخاص السلبيون في العمل وطرق لتجنب التأثر بهم

يؤثر الاشخاص السلبيون في العمل على اجوائه وعلى اداء اشخاص آخرين. ولهذا من الضروري ...

1
عمل وتطوير
 الاستقالة من العمل وطرق مهنية محترفة لتقديمها 

يمكن ان تكون الاستقالة من العمل الحل الاخير الذي يلجأ اليه الموظف من اجل وضع حد لب...