• يعتبر الشعور بالقلق أمراً طبيعياً في مكان العمل. ويرتبط هذا بالخوف من عدم القدرة على أداء المهمات بنجاح وبالعلاقة مع الرؤساء ومنافسة الزملاء وتراكم المشاريع... وهذا ما قد يحدّ أحياناً من الشعور بالثقة بالنفس. لكن يمكن بعض الخطوات أن تساعد على استعادة هذه الثقة والاستفادة منها لتحقيق النجاح.

     

    1 تذكّر القدرات

    لا تنسي السبب الذي دفع المدير إلى توظيفك. وتذكّري أن هذا لم يتم عن طريق الصدفة بل لأنّك تمتلكين الصفات والقدرات اللازمة للقيام بالعمل. إذاً استعيدي مسيرتك المهنية وراجعي الإنجازات التي قمت بتحقيقها والجهود التي بذلتها من أجل ذلك. لا تقللي من أهمية طاقاتك وحاولي الاستفادة من أخطائك الماضية. فهذا يساعدك على مواجهة الصعوبات والمشكلات المستقبلية.

     

    2 التخلّي عن الأفكار السلبية

    إذا شعرت بتراجع ثقتك بنفسك في مجال العمل من الضروري أن تفكّري في الأسباب التي أدّت إلى ذلك. حاولي أن تحدّدي الأحداث والمشكلات التي سببت تراجع ثقتك بقدراتك. لا تطيلي التفكير بأخطائك وإخفاقاتك. ولا تعزّزي شعورك بالذنب. كذلك ركّزي على مواهبك وأقيمي لائحة مكتوبة تتضمن صفاتك المميزة.وهكذا يمكنك أن تري بوضوح أفضل ما لديك.

     

    3 ترك مساحة للخطأ

    يشكل الخطأ جزءًا لا يتجزأ من الحياة المهنية. لذا لا تخافي من تحمل مسؤولية الأخطاء التي ترتكبينها. فالاعتراف بها يشكل دليلاً على نزاهتك ويعزّز ثقتك بذاتك. كذلك حاولي الاستفادة من تجاربك لأنها تساعدك على التقدم.

     

    4 عدم الخوف من نظرة الآخرين

    من الطبيعي أن تؤثر نظرة الآخرين إليك على حياتك وتصرفاتك وأدائك المهني. فهؤلاء قد يوجهون إليك الانتقادات وقد ينافسونك أو ربما يسخرون من بعض صفاتك أو أخطائك. وفي هذه الحالة قد تجدين صعوبة في فرض حضورك وفي إيجاد مكان لك وسط الزميلات. لكن لا تنسي أنّ أفضل الأحكام على ما تقومين به يصدر عنك وأنك تعرفين نفسك أكثر من الآخرين. وتذكري دائماً نقاط قوتك. وعند الحاجة لا تترددي في التحدث عن مخاوفك إلى شخص تثقين به ويساعدك على استعادة ثقتك بنفسك.

     

    5  خصصي وقتاً للراحة

    أياً تكن طبيعة العمل الذي تقومين به، خصصي لنفسك وقتاً للراحة والتنفس. فهذا يساهم في تجديد طاقتك والحدّ من شعورك بالتوتر. كما أنّه يساعدك على التفكير بنفسك بإيجابية وعلى استعادة الثقة بقدراتك وطاقاتك.

     


    اقرئي أيضاً

    قواعد استخدام الجوال في مكان العمل

     
    8 صفات لتطوير الذات في مكان العمل
     
    إيتيكيت غداء العمل.. نصائح مهمة 

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من عمل وتطوير

    2
    عمل وتطوير
    العمل وخطوات لزيادة التركيز رغم الخوف من فيروس كورونا 

    التوقف عن العمل ليس ممكناً بالنسبة إلى بعض الأشخاص حتى مع انتشار وباء فيروس كورونا...

    2
    عمل وتطوير
    العمل من المنزل بسبب كورونا ونصائح لتحقيق النجاح

    يعتبر العمل من المنزل من الطرق التي تساعد على الحد من انتشار فيروس كورونا المستجد....

    5
    عمل وتطوير
    بعد تفشي كورونا: 5 طرق فعالة للعمل من المنزل

    بعد أن وصفت منظمة الصحة العالمية فيروس كورونا بأنه وباء عالمي يمكن أن يكون ال...

    2
    عمل وتطوير
    مكان العمل وافضل طرق الوقاية من فيروس كورونا

    يعتبر مكان العمل ملتقى للكثير من الاشخاص. وفيه يتم التواصل بين الزملاء من مسافة قر...

    3
    عمل وتطوير
    العمل المناسب بحسب لون الشخصية المفضل

    العمل المناسب هو ما يبحث عنه الجميع. ويعني هذا المهنة التي تتفق مع الميول والقدرات...

    1
    عمل وتطوير
    في العمل 6 قواعد اتيكيت تساعد على النجاح

    في العمل يمكن تحقيق النجاح في حال السعي الى ذلك عن طريق التخطيط الجيد وتحديد الاهد...

    2
    عمل وتطوير
    العمل و5 نصائح لعدم الوصول في وقت متأخر

    في العمل يعتبر الوصول في الوقت المحدد يومياً من اساسيات النجاح واكتساب ثقة المدراء...

    2
    عمل وتطوير
    العمل وقواعد للتعامل مع اصحاب الطباع الصعبة

    في العمل من الضروري التعاون مع الزملاء ضمن فريق. فهذه الطريقة تعتبر الاكثير فعالية...

    1
    عمل وتطوير
    اختبار شخصية يكشف حكمة يجب اتباعها لتحقيق النجاح

    يمكن الاعتماد على اختبار شخصية سهل جداً من اجل تحديد ابرز طباعها وصفاتها الخفية اض...