عصير البطاطس

فوائد عصير البطاطس

يسرع التئام الجروح

أمراض القلب

يساعد في فقدان الوزن

وظيفة الكلى

  • على الرغم من أن الأمر قد يكون صادماً للكثيرين؛ فإن تناول كوب من عصير البطاطس له فوائد غير متوقعة في تعزيز طاقتك وتحسين وظائف الكلى..

     

    إليك أبرز الفوائد الصحية تناول كوب منه يومياً:

     

    1. يزيد من مستويات الطاقة

     

     

    فوائد عصير البطاطس

     

     

    عصير البطاطس النيئة هو معزز للطاقة الطبيعية؛ لأنه يحتوي على السكريات والكربوهيدرات الطبيعية التي تولد الطاقة، أيضاً فإن وجود فيتامينات ب في عصير البطاطس، يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، وبالتالي زيادة مستويات الطاقة في الجسم.

     

    2. يحسن وظيفة الكلى

     

     

    فوائد عصير البطاطس

     

     

    يحتوي عصير البطاطس على البوتاسيوم الذي يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الكلى، البوتاسيوم يساعد على تنظيم سوائل الجسم ويزيد من وظائف العضلات.

     

    3. يعزز صحة القلب

     

     

    فوائد عصير البطاطس

     

    اقرئي ايضا : 3 أنواع من البذور تحميك من السرطان والكوليسترول

     

    البوتاسيوم الموجود في عصير البطاطس يمكن أن يساعد في تسليك الشرايين، وزيادة تدفق الدم إلى القلب؛ مما يساعد على منع أمراض القلب.

     

    4. فقدان الوزن

     

     

    فوائد عصير البطاطس

     

     

    يمكن لعصير البطاطس النيئة أن يساعد في فقدان الوزن؛ لأنه يحتوي على فيتامين C، وهو فيتامين أساسي يمكن أن يساعد في تسريع عملية الأيض بمعدل أسرع، شرب عصير البطاطس بعد الوجبات يمكن أن يثبط جوعك؛ مما سيمنعك من الإفراط في تناول الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن.

     

    5. يسرع التئام الجروح

     

    يحتوي عصير البطاطس على الزنك وفيتامين C، الذي يسرع عملية التئام الجروح ويشفي العضلات المؤلمة.

     

     

    فوائد عصير البطاطس

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    9
    نصائح غذائية
    لمكافحة فيروس كورونا.. أعشاب خارقة لرفع المناعة

     كيفية الحصول على مناعة قوية؛هو اكثر ما يتم البحث عنه للوقاية من فيروس كورونا...

    5
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول الأسماك لصحتك

    فوائد عديدة لتناول الأسمك لصحتك فهو قليل الدسم وغني بالبروتين ومصدر ممتاز للفيتامي...

    3
    نصائح غذائية
    شاي الكركم.. هذه طريقته وفوائده المذهلة

    بدأ الطب الحديث بتأكيد فوائد الكركم. المكوّن النشط في الكركم هو الكركمين، الذي يعط...

    5
    نصائح غذائية
    الملفوف لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض

    يتميّز الملفوف بغناه في الألياف والمعادن والفيتامينات وأبرزها فيتامين "سي" C و"أ" ...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على منع انخفاض ضغط الدم

    أطعمة عديدة يمكنكِ إبقاءها في متناول يديكِ، تساعد على منع انخفاض ضغط الدم، وكذلك ت...

    9
    نصائح غذائية
    أطعمة صحية يجب وجودها في ثلاجتك خلال الحجر الصحي

    تسبب الانتشار الواسع لفيروس كورونا في حالة من الذعر في جميع أنحاء العالم؛ لذا يجب ...

    1
    نصائح غذائية
    السعودية تحمي مواطنيها والمقيمين من عدوى كورونا بالمزيد من الجهود الوقائية

    المجتمع السعودي يقف اليوم على المنصة الأولى مفتخراً ومفاخراً، بما قدمته له الحكومة...

    6
    نصائح غذائية
    8 أطعمة للحفاظ على صحة الكبد

    للحفاظ على صحة الكبد، أطعمة عديدة يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي؛ فهى الأكثر غنى بمض...

    7
    نصائح غذائية
    مشروب مذهل يساعد على تقوية المناعة

    هل تصابين كثيراً بنزلات البرد في الشتاء بسبب ضعف مناعتك وخاصة في الشتاء؟ إليك مشرو...