فوائد نواة الأفوكادو

الأفوكادو وفوائد غير متوقعة

الأفوكادو وأمراض الضغط

الأفوكادو وحمايتك من أمراض القلب

الأفوكادو وفوائدها

  • على الرغم الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو، يتخلص الكثير منها، على الرغم من أنها تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية والألياف والكربوهيدرات وكمية صغيرة من البروتين.

     

    اقرئي ايضا : 8 فوائد غير متوقعة لتناول ماء الليمون

     

    إليكِ أبرز الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو:
     

     

     

    فوائد نواة الأفوكادو

     

     

    1. تخفض الكوليسترول

     

     

    فوائد نواة الأفوكادو

     

     

    تساعد الألياف الموجودة في بذرة الأفوكادو على زيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، وتقليل الكوليسترول السيئ (LDL). ارتفاع الكوليسترول هو أحد العوامل المساهمة في الإصابة بأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني.
     

     

    2. تقلل من خطر مرض السكري

     

     

    فوائد نواة الأفوكادو

     

     

    أظهرت دراسة، نشرت في المجلة الماليزية للعلوم الطبية، أن بذور الأفوكادو تحتوي على مواد كيميائية نباتية حيوية لها القدرة على تقليل خطر الإصابة بالسكري.
     

     

    3. تقلل من ضغط الدم

     

    بذور الأفوكادو يمكن أن تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يساعد أيضاً على خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

     

     

    فوائد نواة الأفوكادو
     

     

     

    4. تحارب الزهايمر

     

    تحتوي بذور الأفوكادو على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الزهايمر، كما أنها مضادة للميكروبات.

     

     

    فوائد نواة الأفوكادو

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    6
    نصائح صحية
    فوائد الحلبة للجسم

    لو علم الناس بما في الفريكة من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً، هكذا قيل عن الحلبة الت...

    7
    نصائح صحية
    أبرز المشاكل الصحية الناجمة عن التدخين

    أمراض عديدة ناجمة عن التدخين، وأظهرت الدراسات أن التدخين يمثل حوالي 25 في المائة م...

    5
    نصائح صحية
    4 أسباب لإصابتك بعرق النسا تعرفي عليها

    يصيب عرق النسا الكثير من البالغين في وقت ما خلال حياتهم، وقد يختلط عرق النسا في ال...

    6
    نصائح صحية
    روائح الجسم المختلفة التي ينبغي عدم تجاهلها

    تحدث رائحة الجسم في الغالب في أجزاء معينة من الجسم، وتتحدث رائحة جسمك عن صحتك العا...

    6
    نصائح صحية
    8 فوائد صحية غير متوقعة لنبات الألوفيرا

    يعتبر نبات الألوفيرا ذا خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم وا...

    5
    نصائح صحية
    5 أعراض للأنفلونزا المبكرة التي لا يمكن تجاهلها

    كثير من الناس يعتقدون أن الأنفلونزا هي إزعاج غير ضار، قد يصابون بسعال وسيلان في ال...

    7
    نصائح صحية
    6 علامات لسرطان الغدة الدرقية

    يعد سرطان الغدة الدرقية أكثر شيوعاً، إليك أبرز أعراض سرطان الغدة الدرقية: &n...

    2
    نصائح صحية
    تمارين الظهر وطرق تطبيقها للتخلص من المشاكل

    جدول المحتوى  تمارين الظهر للنساء تمارين شد الظهر ت...

    7
    نصائح صحية
    6 طرق فعالة لمنع خطر الإصابة بسرطان الثدي

    يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء في جميع أنحاء العالم. يحدث...