تغذية الحامل

الأطعمة الشهية

الأطعمة الحارة

الفلفل الحار

صحة الحامل

الكثير منا يحب التوابل ولا يفكر في التوقف عن تناولها حتى خلال الحمل.

 

لكن هل الاطعمة الحارة تمثل خطر على صحة الحامل أو الجنين؟.

 

 

الأطعمة الحارة خلال الحمل

 

 

بحسب الخبراء، فإن الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل آمنة للتناول أثناء الحمل، ولكن باعتدال.لا توجد أي علاقة بين خطر فقدان الحمل المبكر وبين تناول الأطعمة الحارة، بينما حالات الإجهاض ناتجة عن تشوهات الكروموسومات في الجنين.

لكن خلال الثلث الثاني والثالث ، من المرجح أن تتسبب الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل في حدوث حُرقة في المعدة، مما يجعلك تشعرين بعدم الارتياح، خاصة إذا كنتِ تعانين بالفعل من الحرقة. أما في الجزء الثالث تزداد مشكلة حرقة المعدة بسبب عودة أحماض المعدة إلى المريء، وهنا يمكن لتناول الأطعمة الغنية بالتوابل أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.

 

 

الآثار الجانبية لتناول الأطعمة الحارة
 

 

 

1. غثيان الصباح

 

 

الأطعمة الحارة خلال الحمل

 

اقرئي ايضا : تحليل الحمل بالملح.. تعرفي على طريقته ومدى دقة النتائج

 

غثيان الصباح شائع في المراحل الأولى من الحمل، من اعراضه الغثيان والقيء وآلام في المعدة بسبب تغير مستوى الهرمونات. تناول وجبات الطعام الحارة سيزيد من غثيان الصباح.
 

 

2. الحُرقة

 

تعاني الحامل من حرقة المعدة والمشاكل الهضمية أكثر من المعتاد. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة أثناء الحمل ما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة، خاصة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.

إذا كنتِ تتناولين الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة، تناولي كوبًا ممتلئًا من الحليب أو ملعقة كبيرة من العسل لتقليل حرقة المعدة أو منعها.
 

 

هل تناول الفلفل الحار جيد أثناء الحمل؟

 

 

الأطعمة الحارة خلال الحمل

 

 

يحتوي الفلفل الحار على مركبات طبيعية تمنع تكوين الخلايا السرطانية. يمكن اعتبار تناول الفلفل جيدًا إذا لم تواجه الحامل أي إنزعاج بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار ، فيمكنك الاستمرار في تناولها بكميات محدودة.

الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة وحرقة. أيضا ، الفلفل الحار يقلل من كمية الفيبرين في الدم ، مما يقلل من ميل الدم للتجلط. هذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف زائد أثناء الولادة.

 

 

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
أعراض التسنين عند الطفل وطرق التخفيف من آلامه

مرحلة التسنين من أكثر المراحل التي تعكر مزاج الطفل وتجعله دائم البكاء، لذا دعينا ن...

5
تربية وعناية
تطورات الطفل في الشهر السابع

تمتلئ الأيام بالمفاجآت عندما يبلغ طفلك عمر سبعة اشهر. تشعر الامهات بسعادة بالغة لا...

5
تربية وعناية
رائحة المهبل الكريهة خلال الحمل.. هل هو أمر طبيعي؟

الرائحة الكريهة التي تصدر من المهبل هي مشكلة يصعب الحديث عنها لانها تسبب الحرج لاي...

5
تربية وعناية
تطورات الطفل في الشهر الخامس

عندما يكمل الرضيع الشهر الخامس، تشعر الامهات باندهاش حيال التطورات التي يبديها، ان...

5
تربية وعناية
الانيميا بعد الولادة: الاسباب والاعراض والعلاج

الامهات الجدد غالبا مشغولات بالعناية بالطفل حتى انهن ينسون الاعتناء بانفسهن. قد يؤ...

4
تربية وعناية
طريقة العناية بالمولود في الشتاء؟

تشعر كثير من الأمهات بالقلق من أن الطقس القاسي سيؤثر على مولودها وتتساءل عن رعاية ...

5
تربية وعناية
طرق للسيطرة على البرد عند الرضع بدون أدوية

توصي الاكاديمية الامريكية لطب الاطفال و بعدم اعطاء ادوية البرد والسعال دون وصفة طب...

4
تربية وعناية
اسماء اولاد بحرف الدال

حرف الدال من الحروف النادرة في أسماء الأولاد، لذلك إذا كنت علمت أن مولودك القادم و...

4
تربية وعناية
لماذا يعطس الأطفال حديثي الولادة؟

الاطفال حديثي الولادة لديهم انف حساسة، يمكن ان تتهيج لابسط الاسباب وهو ما يصاحبه ع...