تغذية الحامل

الأطعمة الشهية

الأطعمة الحارة

الفلفل الحار

صحة الحامل

  • الكثير منا يحب التوابل ولا يفكر في التوقف عن تناولها حتى خلال الحمل.

     

    لكن هل الاطعمة الحارة تمثل خطر على صحة الحامل أو الجنين؟.

     

     

    الأطعمة الحارة خلال الحمل

     

     

    بحسب الخبراء، فإن الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل آمنة للتناول أثناء الحمل، ولكن باعتدال.لا توجد أي علاقة بين خطر فقدان الحمل المبكر وبين تناول الأطعمة الحارة، بينما حالات الإجهاض ناتجة عن تشوهات الكروموسومات في الجنين.

    لكن خلال الثلث الثاني والثالث ، من المرجح أن تتسبب الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل في حدوث حُرقة في المعدة، مما يجعلك تشعرين بعدم الارتياح، خاصة إذا كنتِ تعانين بالفعل من الحرقة. أما في الجزء الثالث تزداد مشكلة حرقة المعدة بسبب عودة أحماض المعدة إلى المريء، وهنا يمكن لتناول الأطعمة الغنية بالتوابل أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.

     

     

    الآثار الجانبية لتناول الأطعمة الحارة
     

     

     

    1. غثيان الصباح

     

     

    الأطعمة الحارة خلال الحمل

     

    اقرئي ايضا : تحليل الحمل بالملح.. تعرفي على طريقته ومدى دقة النتائج

     

    غثيان الصباح شائع في المراحل الأولى من الحمل، من اعراضه الغثيان والقيء وآلام في المعدة بسبب تغير مستوى الهرمونات. تناول وجبات الطعام الحارة سيزيد من غثيان الصباح.
     

     

    2. الحُرقة

     

    تعاني الحامل من حرقة المعدة والمشاكل الهضمية أكثر من المعتاد. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة أثناء الحمل ما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة، خاصة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.

    إذا كنتِ تتناولين الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة، تناولي كوبًا ممتلئًا من الحليب أو ملعقة كبيرة من العسل لتقليل حرقة المعدة أو منعها.
     

     

    هل تناول الفلفل الحار جيد أثناء الحمل؟

     

     

    الأطعمة الحارة خلال الحمل

     

     

    يحتوي الفلفل الحار على مركبات طبيعية تمنع تكوين الخلايا السرطانية. يمكن اعتبار تناول الفلفل جيدًا إذا لم تواجه الحامل أي إنزعاج بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار ، فيمكنك الاستمرار في تناولها بكميات محدودة.

    الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة وحرقة. أيضا ، الفلفل الحار يقلل من كمية الفيبرين في الدم ، مما يقلل من ميل الدم للتجلط. هذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف زائد أثناء الولادة.

     

     

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    6
    تربية وعناية
    علامات التمدد البيضاء وعلاجها

    يتعرض الجلد للعديد من العوامل التي تضر بأنسجته، منها سوء التغذية التي تسبب السمنة،...

    4
    تربية وعناية
    أسماء بنات مميزة ونادرة بحرف ق

    لكل أم تنتظر حدثاً مميزاً وسعيداً بقدوم مولودتها، وتبحث عن أسماء معينة تبدأ بحرف ق...

    8
    تربية وعناية
    بدون مضادات حيوية.. 6 علاجات سريعة لنزلات البرد لطفلك

    مع شدة برودة الجو؛ تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويمكنكِ من خلال العلاجا...

    5
    تربية وعناية
    تعليمات هامة عند إدخال الحليب الصناعي لطفلكِ

    بينما يقال إن الرضاعة الطبيعية هي الخيار الافضل لطفلك ، الا ان الظروف الصحية للام ...

    5
    تربية وعناية
    سقوط الطفل على رأسه

    بمجرد أن يبدأ الطفل فى الزحف أو المشي ويصعب على الأم السيطرة عليه، فيريد أن يكشف م...

    5
    تربية وعناية
    نصائح تساعد طفلك على التوقف عن الكذب

    تناولنا من قبل مشكلة كذب الاطفال، لاسيما وانها عادة شائعة، وتلخص حديث الخبراء عن م...

    5
    تربية وعناية
    علاج النزلة المعوية عند الأطفال في المنزل

    النزلة المعوية مشكلة صحية شائعة بين الأطفال والرضع، وهي عباره عن مهاجمة فيروسات لل...

    4
    تربية وعناية
    أسماء بنات بحرف الكاف

    لا شك سيدتي أنه بمجرد معرفة نوع الجنين وتنتابك الحيرة فيما يخص اسم مولودك القادم، ...

    4
    تربية وعناية
    أسماء بنات تبدأ بحرف اللام

    إذا كنت تبحثين عن اسم مميز لمولودتك القديمة؛ فبالطبع سوف نساعدك من خلال هذا المقال...