تغذية الحامل

الأطعمة الشهية

الأطعمة الحارة

الفلفل الحار

صحة الحامل

  • الكثير منا يحب التوابل ولا يفكر في التوقف عن تناولها حتى خلال الحمل.

     

    لكن هل الاطعمة الحارة تمثل خطر على صحة الحامل أو الجنين؟.

     

     

    الأطعمة الحارة خلال الحمل

     

     

    بحسب الخبراء، فإن الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل آمنة للتناول أثناء الحمل، ولكن باعتدال.لا توجد أي علاقة بين خطر فقدان الحمل المبكر وبين تناول الأطعمة الحارة، بينما حالات الإجهاض ناتجة عن تشوهات الكروموسومات في الجنين.

    لكن خلال الثلث الثاني والثالث ، من المرجح أن تتسبب الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل في حدوث حُرقة في المعدة، مما يجعلك تشعرين بعدم الارتياح، خاصة إذا كنتِ تعانين بالفعل من الحرقة. أما في الجزء الثالث تزداد مشكلة حرقة المعدة بسبب عودة أحماض المعدة إلى المريء، وهنا يمكن لتناول الأطعمة الغنية بالتوابل أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.

     

     

    الآثار الجانبية لتناول الأطعمة الحارة
     

     

     

    1. غثيان الصباح

     

     

    الأطعمة الحارة خلال الحمل

     

    اقرئي ايضا : تحليل الحمل بالملح.. تعرفي على طريقته ومدى دقة النتائج

     

    غثيان الصباح شائع في المراحل الأولى من الحمل، من اعراضه الغثيان والقيء وآلام في المعدة بسبب تغير مستوى الهرمونات. تناول وجبات الطعام الحارة سيزيد من غثيان الصباح.
     

     

    2. الحُرقة

     

    تعاني الحامل من حرقة المعدة والمشاكل الهضمية أكثر من المعتاد. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة أثناء الحمل ما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة، خاصة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.

    إذا كنتِ تتناولين الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة، تناولي كوبًا ممتلئًا من الحليب أو ملعقة كبيرة من العسل لتقليل حرقة المعدة أو منعها.
     

     

    هل تناول الفلفل الحار جيد أثناء الحمل؟

     

     

    الأطعمة الحارة خلال الحمل

     

     

    يحتوي الفلفل الحار على مركبات طبيعية تمنع تكوين الخلايا السرطانية. يمكن اعتبار تناول الفلفل جيدًا إذا لم تواجه الحامل أي إنزعاج بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار ، فيمكنك الاستمرار في تناولها بكميات محدودة.

    الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة وحرقة. أيضا ، الفلفل الحار يقلل من كمية الفيبرين في الدم ، مما يقلل من ميل الدم للتجلط. هذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف زائد أثناء الولادة.

     

     

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    5
    تربية وعناية
    علاج سريع للسعال عند الأطفال

    ينتشر السعال بين الأطفال بشكل كبير، فهي من المشاكل الصحيه الأكثر شيوعاً، وهناك الع...

    5
    تربية وعناية
    لماذا يتعلم الطفل الكذب؟

    من طفل صغير لطيف إلى طفل غير مطيع، هذا التطور يعني نموه بشكل طبيعي، لكن تحمل السنو...

    4
    تربية وعناية
    علاج غازات الأطفال

    تراكم الغازات فى البطن من أكثر المشاكل الشائعة بين الأطفال وخاصة الأطفال الرضع، وه...

    3
    تربية وعناية
    أحدث أسماء الأولاد

    تسعى كل أم لاختيار اسم مميز لمولودها القادم والذي تنتظره بفارغ الصبر، وسوف نعرض من...

    5
    تربية وعناية
    اسباب ظهور دم في براز الطفل

    يعد نزيف المستقيم احد اكثر الاعراض شيوعًا التي تستدعي زيارة الطبيب، خاصة اذل ظهرت ...

    4
    تربية وعناية
    علاج التهاب الحلق عند الأطفال

    يُصاب العديد من الأطفال بالتهاب الحلق لأسباب متعددة، وهي من المشكلات الصحية التي ت...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات جديدة ومميزة لسنة 2020

    من الضروري أن تحسن الأم في تسمية مولدها، وأن تختار الاسم المميز ذا المعنى الرقيق، ...

    3
    تربية وعناية
    أسماء أولاد جديدة ومميزة لسنة 2020

    تقع كل أم في حيرة عند اختيار اسم مولودها الجديد، وتنتابها الكثير من الحيرة، خاصة و...

    5
    تربية وعناية
    أسماء أولاد وبنات جديدة ومميزة

    إذا كان مولودك القادم أنثى أو ذكراً فإنك لن تجدي أي حيرة في اختيار اسم طفلك القادم...