ارتفاع الضغط في رمضان

تناولي البطيخ لارتفاع الضغط

ماء جوز الهند لعلاج ارتفاع الضغط

ارتفاع ضغط الدم

تناولي الموز بين الإفطار والسحور

تخفيض ضغط الدم بالكرفس

الكركديه علاج فعال

يتسبب ارتفاع ضغط الدم إلى ضخ الدم بقوة أكبر، مما يؤدي إلى إتلاف الشرايين، ولتجنب ارتفاع ضغط الدم في رمضان إليك علاجات منزلية سريعة لارتفاع ضغط الدم، يقدمها موقع بولد سكاي الهندي فلا تترددي في تحربتها لتحمي قلبك وشراينك..

 

-الكركديه

من المشروبات الرمضانية التي يغفل الكثيرون أهمية تناوله في رمضان، خاصة لمن يعانون من ارتفاع الضغط، يمكنك تجفيف زهرة الكركديه وغليها بالماء، مع إضافة بعض العسل والليمون وعصي القرفة واتركيهم ليغلوا لدقائق ثم قومي بتصفية المزيج وتناولي كوباً منه إلى كوبين بين الإفطار والسحور..

 

- ماء جوز الهند

 

يساعد على تحسين أداء العضلات في أجسامنا كما ينظم تدفق الدم إلى الشرايين

 

 

-البطيخ

يحتوي على مركب عضوي يدعى سيترولين وهو أحد المكونات الرئيسية لمساعدة قلبك على ضخ الدم ويمكنك عادة تناول البطيخ يوميًا بين الإفطار والسحور أو تحميص بذوره تساعد في توسيع الشعيرات الدموية وتحسن وظائف الكلى وتقلل أيضًا من ارتفاع ضغط الدم.

- الموز

مفيد في خفض ضغط الدم المرتفع فهو غني بالبوتاسيوم الذي يقلل من كمية وآثار الصوديوم في الجسم تناولي موزة على السحور في رمضان تحميك من ارتفاع الضغط في اليوم التالي.

- الكرفس

هو واحد من الأعشاب التي تقلل من هرمونات التوتر التي تؤثر على القلب، يمكنك إضافة الكرفس إلى أطباق طعامك مثل الشوربة على مائدة رمضان.

أضف تعليقا

المزيد من صحتك ورشاقتك في رمضان

7
صحتك ورشاقتك في رمضان
أخطاء احذريها في تخزين الأطعمة طوال رمضان

مع بدء ارتفاع درجات الحرارة تلجئين إلى شراء العديد من الخضراوات والفواكه بكميات كب...

6
صحتك ورشاقتك في رمضان
نوع من الخضراوات يساعد على ضبط السكري وهضم أفضل

فوائد غذائية غير متوقعة لتناول الفلفل الأحمر، أو إضافته لأطباق طعامك اليومية أو طب...

8
صحتك ورشاقتك في رمضان
صداع الكافيين في بداية رمضان... هذه الطرق تخلصك منه

في أول أيام شهر رمضان يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع. ويعود هذا إلى أسباب مختلف...

7
صحتك ورشاقتك في رمضان
تعرفي على الإفطار والسحور الصحي فى رمضان

أسباب عديدة تدفعك للشعور بالجوع ليس في شهور السنة العادية، بل في شهر رمضان أيضًا ح...

7
صحتك ورشاقتك في رمضان
مشروب غير متوقع يُخلصك من الصداع أول أيام رمضان

الشعور بالصداع في أول أيام رمضان مشكلة يعاني منها الكثيرون في أول أيام رمضان؛ بسبب...

6
صحتك ورشاقتك في رمضان
حيل لتحاربي بها الإجهاد والتوتر فى رمضان

مع أول أيام الصيام في رمضان تشعر الكثير من السيدات، خاصة من النساء العاملات في رمض...

7
صحتك ورشاقتك في رمضان
رجيم الأسبوع الأول من رمضان للتخلص من الدهون العنيدة

إذا أحسنا اختيار الأطعمة التي نتناولها خلال شهر رمضان الكريم، سنصل إلى هدفنا من حي...

8
صحتك ورشاقتك في رمضان
فوائد غير متوقعة لتناول حفنة من الكاجو يومياً في رمضان

فوائد عديدة لا غنى عنها للمكسرات على مائدة رمضان، وتعد من أكثرها فائدة الكاجو؛ فهو...

5
صحتك ورشاقتك في رمضان
قولي وداعًا لدهون رمضان مع هذه المشروبات الساخنة

نتيجة احتياج أجسادنا للطعام والشراب عقب وقت الإفطار، تقع الكثيرات من النساء في فخ ...