فاكهة

الكنتالوب فاكهة تغفلين تناولها

فوائد الكانتلوب

الكانتلوب وفائدة غير متوقعة

فوائد الكانتلوب

فوائد لا تحصى لتناول الكانتلوب

الكنتالوب لتسريع الأيض

الكنتالوب من أقل الفواكه سعرات حرارية

فوائد عديدة لفاكهة الكانتلوب تجعلك لا تتوقفين عن تناوله، فهو من أكثر الفواكه فائدة صحية والأكثر غنى بالمعادن والمغذيات والفيتامينات إضافة إلى فائدته للراغبين في إنقاص الوزن، فهو منخفض في السعرات الحرارية، وغني بالبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والحديد والنحاس والفسفور والمنغنيز،

إليك أبرز فوائده:

1- الأمثل لارتفاع ضغط الدم.. فهو يحتوى على البوتاسيوم الذى يحد من ارتفاع ضغط الدم ويساعد الجسم في الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم..

2. مفيد للنساء الحوامل.. غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وعلى الجهاز المناعي للأم، وحماية الجنين من العيوب الخلقية الأخرى؛ لوجود فيتامين (أ) (فيتامين قابل للذوبان في الدهون) يساعد في استعادة الأنسجة بعد الولادة.

 

3. يساعد في فقدان الوزن.. غنى بالألياف والسعرات الحرارية المنخفضة، مما يقلل من حدوث المشكلات المتعلقة بالهضم مثل الإمساك ومنحك الشبع..

4- يحارب الكولسترول.. فهو يحتوى على نوعين من الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. تساعد الألياف القابلة للذوبان في توازن نسبة السكر في الدم .

5. يعزز قوة العظام والأسنان.. غني بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة عظامك وأسنانًك.

6. يغذي الجلد.. يساعد غناه بفيتامين C في تغذية بشرتك من خلال تحسين مستويات الكولاجين، الكولاجين هو نوع من البروتين لضمان تعزيز خلايا الجلد وخلايا الدم.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

4
نصائح غذائية
وصفة سحرية لعلاج اضطراب المعدة بعد أكلات العيد

قد تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب اكلات العيد الدسمة، وهذ...

6
نصائح غذائية
لحرق الدهون في عيد الأضحى.. لا تتنازلي عن هذه الإضافات

مكونات طبيعية عديدة يجب أن تضيفيها لأطباق طعامك على مائدة عيد الأضحى؛ فهي ستساعدك ...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة للكرفس تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول عصير الكرفس؛ فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن،...

6
نصائح غذائية
أطعمة غير متوقعة، تحافظ على صحة الشرايين

أطعمة عديدة نتناولها بشكل يومي، تحافظ على صحة قلبك، وتحميك من انسداد الشرايين والأ...

6
نصائح غذائية
اسرع مشروب للتخلص من غازات البطن المزعجة

هل تعانين من غازات البطن المزعجة، وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية؟ يمكنك طرد سمو...

5
نصائح غذائية
شرائح الأناناس وجبة خفيفة تكبح الشهية

هل ترغبين في الحفاظ على لياقتكِ البدنية ووزنكِ؟. صحيح أن فاكهة واحد لن تحقق هذا ال...

6
نصائح غذائية
فوائد الفاصوليا على الصحة مذهلة!

هناك فوائد عديدة لتناول الفاصوليا، وإضافتها إلى أطباق طعامك؛ فهي تعمل على تحسين ال...

9
نصائح غذائية
خرافات حول عادات الأكل الصحيحة.. تعرفي عليها

أطعمة عديدة اعتاد البعض على تناولها بشكل خاطئ؛ اعتقاداً منهم أن تناولها بتلك الطري...

7
نصائح غذائية
فوائد الكزبرة في التخلص من سموم الجسم

فوائد غير متوقعة لتناول للكزبرة في التخلص من سموم الجسم والتخلص من مشاكل الجهاز ال...