هذه البذور قادرة على مساعدتك في انقاص الوزن وعلى الحصول على بطن مسطحة والقضاء على السيلوليت وتجنب الشيخوخة

تعزز حرق الدهون وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان

تتم إضافة بذور الشيا للعصائر والسلطات واللبن.

يجب السيطرة على تناول بذور الشيا والحرص على عدم تناول أكثر من ملعقة كبيرة منها

بذور الشيا، الغنية بأوميغا 3 ومضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن والقليلة السعرات الحرارية




تريدنين فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر؟ هل تعلمين أنه بات بامكانك تحقيق ذلك فقط باضافة القليل من بذور الشيا، الغنية بأوميغا 3  ومضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن والقليلة السعرات الحرارية، الى أطباقك.
فهذه البذور قادرة على مساعدتك في انقاص الوزن وعلى الحصول على بطن مسطحة والقضاء على السيلوليت وتجنب الشيخوخة، كما انها تعزز حرق الدهون وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان.
 

اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

طريقة تناول بذور الشيا؟

1. تتم إضافة بذور الشيا للعصائر والسلطات واللبن.
2. إضافتها إلى حبوب الإفطار.
3. يمكنك أيضا استخدام بذور الشيا لتكثيف الحساء والمرق.

انتبهي:  يجب السيطرة على تناول بذور الشيا والحرص على عدم تناول أكثر من ملعقة كبيرة منها، أي 25 غ، يومياً. ولا تنسي  ضرورة شرب لترين من الماء يومياً عند تناولها.

 

اقرئي أيضاً

ريجيم الماء... لتحصلي على وزن مثالي

الشاي الأخضر للريجيم ويمنع تساقط الشعر والشيخوخة

اكتشفي ريجيم المكسرات لتخفيف الوزن

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

4
حمية ولياقة
شراب البقدونس للتنحيف

للبقدونس فوائد صحية كثيرة، ولـ خسارة الوزن بسرعة، اكتشفي هذا الشراب المنقوع لكي تز...

2
حمية ولياقة
 حرق الدهون بالرجيم الحر أسرع طريقة لخسارة 5 كيلوغرامات 

يشكل حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم تحدياً كبيراً بالنسبة الى الكثير ...

2
حمية ولياقة
 خسارة الوزن في أقصر مدة مع رجيم الـ6 اوراق

تعني خسارة الوزن بالنسبة إلى الكثير من الاشخاص اتباع رجيم قاسياً والحرمان من تناول...

2
حمية ولياقة
افضل 5 مشروبات لحرق الدهون ..تعرفي اليها

 ترغب الكثير من السيدات في خسارة وزنها والتخلص من الدهون المزعجة  في الج...

2
حمية ولياقة
الليمون والزنجبيل لانقاص الوزن وحرق الدهون

ليس هناك ريجيم سحري إلا  أن الليمون والزنجبيل، معاً أو كل على حدة، يساعدان عل...

2
حمية ولياقة
فوائد الليمون في فقدان الوزن

فوائد الليمون كثيرة، وخاصة على معدة فارغة في الصباح. فهي طريقة ممتازة لتنقية الجسم...

2
حمية ولياقة
حرق الدهون برجيم شوربة الشعيرية الاسرع على الإطلاق 

يتم حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والخاصرتين والأرداف ...

6
حمية ولياقة
رجيم الأرز .. ثلاثة أسابيع فقط تمنحكِ قوام مثالي

تساعد حمية الأرز على تقليل الدهون في الجسم كما أنها خيار صحي لهؤلاء الذين يعانون م...

3
حمية ولياقة
حزام زبدة الشيا الخام والألوي فيرا للتخلص من دهون الارداف بسرعة 

تعتبر زبدة الشيا الخام من المكونات الطبيعية الفعالة التي تعزز عملية حرق الدهون ونح...