هذه البذور قادرة على مساعدتك في انقاص الوزن وعلى الحصول على بطن مسطحة والقضاء على السيلوليت وتجنب الشيخوخة

تعزز حرق الدهون وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان

تتم إضافة بذور الشيا للعصائر والسلطات واللبن.

يجب السيطرة على تناول بذور الشيا والحرص على عدم تناول أكثر من ملعقة كبيرة منها

بذور الشيا، الغنية بأوميغا 3 ومضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن والقليلة السعرات الحرارية




تريدنين فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر؟ هل تعلمين أنه بات بامكانك تحقيق ذلك فقط باضافة القليل من بذور الشيا، الغنية بأوميغا 3  ومضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن والقليلة السعرات الحرارية، الى أطباقك.
فهذه البذور قادرة على مساعدتك في انقاص الوزن وعلى الحصول على بطن مسطحة والقضاء على السيلوليت وتجنب الشيخوخة، كما انها تعزز حرق الدهون وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان.
 

اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

طريقة تناول بذور الشيا؟

1. تتم إضافة بذور الشيا للعصائر والسلطات واللبن.
2. إضافتها إلى حبوب الإفطار.
3. يمكنك أيضا استخدام بذور الشيا لتكثيف الحساء والمرق.

انتبهي:  يجب السيطرة على تناول بذور الشيا والحرص على عدم تناول أكثر من ملعقة كبيرة منها، أي 25 غ، يومياً. ولا تنسي  ضرورة شرب لترين من الماء يومياً عند تناولها.

 

اقرئي أيضاً

ريجيم الماء... لتحصلي على وزن مثالي

الشاي الأخضر للريجيم ويمنع تساقط الشعر والشيخوخة

اكتشفي ريجيم المكسرات لتخفيف الوزن

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
علاج فعال لعلاج السيلوليت في سن المراهقة

يمكن ان يصيب السيلوليت اي شخص، بما في ذلك المراهقات. فهم اسباب ظهور السيلوليت في س...

6
حمية ولياقة
4 أنواع من الحساء تفتت دهون الجسم

الحساء عبارة عن وجبة واحدة سهلة التحضير، كما انها حصة اساسية عند اتباع حمية، لانها...

5
حمية ولياقة
أسهل خلطة بخل التفاح لإزالة الكرش وتخسيس الوزن

ان تركيبة خل التفاح تساعد على حرق الدهون المتكسدة  خصوصا في منطقة البطن فهو ب...

1
حمية ولياقة
جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل واخطاء تسبب فشله

جدول المحتوى  وصفات اتكنز المرحلة الاولى  اتكنز المرحل...

8
حمية ولياقة
الموز.. افضل وقت لتناوله خلال النهار بدون زيادة في الوزن

ما أفضل وقت لتناول الموز خلال النهار بدون أن يتسبب بزيادة الوزن؟ هو السؤال ال...

5
حمية ولياقة
القرفة والعسل 4 مرات يومياً لتخسيس الوزن

هل اختبرت هذه التجربة؟ العسل والقرفة معاً من أجل خسارة الوزن! لا نتحدث هنا عن وصفة...

8
حمية ولياقة
تخلصي من دهون البطن نهائيًا بكوبين من هذا المشروب فى 14 يومًا

في أسبوعين فقط يمكنك التخلص من دهون البطن واختفائها تمامًا إذا حرصت على تناول كوبي...

1
حمية ولياقة
طريقة نسف الدهون باتباع رجيم الهليون السريع

يمكن نسف الدهون بطرق صحية مختلفة منها تناول وجبات يومية متوازنة وتحتوي على مكونات ...

4
حمية ولياقة
هذا المشروب العجيب لحرق الدهون وانقاص 5 كيلوغرامات في الاسبوع

الليمون له العديد من الفوائد التي تساعد على حرق الدهون بطريقة فعالة، ويلعب أيضا دو...