هذه البذور قادرة على مساعدتك في انقاص الوزن وعلى الحصول على بطن مسطحة والقضاء على السيلوليت وتجنب الشيخوخة

تعزز حرق الدهون وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان

تتم إضافة بذور الشيا للعصائر والسلطات واللبن.

يجب السيطرة على تناول بذور الشيا والحرص على عدم تناول أكثر من ملعقة كبيرة منها

بذور الشيا، الغنية بأوميغا 3 ومضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن والقليلة السعرات الحرارية




تريدنين فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر؟ هل تعلمين أنه بات بامكانك تحقيق ذلك فقط باضافة القليل من بذور الشيا، الغنية بأوميغا 3  ومضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن والقليلة السعرات الحرارية، الى أطباقك.
فهذه البذور قادرة على مساعدتك في انقاص الوزن وعلى الحصول على بطن مسطحة والقضاء على السيلوليت وتجنب الشيخوخة، كما انها تعزز حرق الدهون وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان.
 

اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

طريقة تناول بذور الشيا؟

1. تتم إضافة بذور الشيا للعصائر والسلطات واللبن.
2. إضافتها إلى حبوب الإفطار.
3. يمكنك أيضا استخدام بذور الشيا لتكثيف الحساء والمرق.

انتبهي:  يجب السيطرة على تناول بذور الشيا والحرص على عدم تناول أكثر من ملعقة كبيرة منها، أي 25 غ، يومياً. ولا تنسي  ضرورة شرب لترين من الماء يومياً عند تناولها.

 

اقرئي أيضاً

ريجيم الماء... لتحصلي على وزن مثالي

الشاي الأخضر للريجيم ويمنع تساقط الشعر والشيخوخة

اكتشفي ريجيم المكسرات لتخفيف الوزن

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

9
حمية ولياقة
نسف دهون الكرش أثناء النوم بحزام القرفة والملفوف

تعاني الكثيرات من انتفاخ البطن وتجمع الدهون في منطقة الكرش. وهذا ما يمنعهن من التم...

8
حمية ولياقة
الضغط على هذه النقاط لمنع الشعور بالجوع ..

ليس من الغريب الشعور بالجوع خلال أيام الصيف. لكن يمكن الضغط على هذه النقاط أن يمنع...

5
حمية ولياقة
القرفة والعسل 4 مرات يومياً لتخسيس الوزن

هل اختبرت هذه التجربة؟ العسل والقرفة معاً من أجل خسارة الوزن! لا نتحدث هنا عن وصفة...

7
حمية ولياقة
مشروبات فعالة لحرق دهون الكرش

تكدس البطن بالدهون من أكثر المشاكل المنتشرة بين السيدات، والتي تسبب لهن الإحراج وع...

8
حمية ولياقة
حرق الدهون بالتدليك بالفرشاة... طريقة فعالة وسريعة

لحرق الدهون التي تتراكم في مناطق كثيرة من الجسم مثل البطن والظهر والأرداف والذراعي...

5
حمية ولياقة
رجيم البيض لحرق الدهون وتخسيس الوزن

يعتمد رجيم البيض على تناول كميات من البيض بشكل يومي؛ حيث إنه العنصر المتكرر بجانب ...

8
حمية ولياقة
وصفة مدهشة لنسف السيلوليت للأبد

هل تعانين من السيلوليت، مما يفقدك الحصول على إطلالة مميزة والتخلص من مظهر الجلد ال...

8
حمية ولياقة
التخلص من الكرش والأرداف ليس مستحيلاً بعد اليوم

نعلم أنك تبحثين عن الطرق والأنظمة الغذائية التي تجعل جسمك رشيقاً خالياً من التكتلا...

9
حمية ولياقة
رجيم الساندوتش لانقاص 5 كيلوغرام في مدة قصيرة

لخسارة الوزن يمكن اتباع الكثير من الطرق المعروفة. لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى أنواع ...