طريقة عمل تبولة الملفوف لخسارة الوزن

تبولة الملفوف

تبولة الملفوف

مقدمة الوصفة

من مطبخ الجميلة اخترنا لكِ طريقة تحضير التبولة الشامية بمكونات تساعدك علي خسارة الدهون والوزن الزائد، طبقيها كما بالوصفة واستمتعي بالمذاق الصحي .

قد يعجبك ايضا:طريقة عمل البرغل الغني بالبروتين

وقت التحضير:
20 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
20 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

 

  •  قومي بخلط البرغل مع عصير الليمون في طبق.
  • ثم قومي في طبق واسع وضعي الملفوف الابيض والملفوف الاحمر والبقدونس.
  • اضيفي البرغل ونكهي بالملح وزيت الزيتون ثم قلبي المكونات جيدا حتى تتوزع وتتجانس وقدميها.

أضف تعليقا