حلول بسيطة للتعامل مع التباس الحلمات خلال الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

حيل لزيادة إدرار اللبن

  • بصرف النظر عن قيمتها الغذائية، تعمل الرضاعة الطبيعية أيضاً على تعزيز الارتباط العاطفي بين الأم والطفل، وهو أمر ضروري لنمو الطفل العقلي

     

    اقرئي ايضا : هل الرضاعة الطبيعية آمنة عند إصابة الأم بنزلة برد

     

    اليك مجموعة حيل لرضاعة طبيعية آمنة لك ولطفلك

     

     

    1. الإرضاع من الثديين

     

    الرضاعة الطبيعية

     

    قد يؤدي تدليك الثدي باستخدام منشفة مبللة دافئة أو الاستحمام الدافئ قبل الرضاعة إلى زيادة إنتاج الحليب

     

    2 لا تغفلي الأعشاب...

     

    عليك الإكثار من تنال الأعشاب التي تساعد على تعزيز الرضاعة مثل الحلبة، الشوفان، وخميرة البيرة.

     

    3. استخدام المجوهرات لتتبع التغذية.

     

    الرضاعة الطبيعية

     

    تفضل بعض الأمهات تقديم جانب واحد أثناء الرضاعة، بينما يفضل البعض الآخر التغذية من كلا الجانبين. لذلك، بغض النظر عن تفضيلاتك، من المهم أن تتذكري الثدي الذي كنت تغذين عليه آخر مرة؛ فإذا كنت تعانين من النسيان سريعاً تعد إحدى الخدع السهلة وهي وضع رنين على إصبعك على اليد التي كنت قد قمت بالإرضاع بها في كل مرة حتى لا تقومي بالإرضاع من ثدي واحد مرات متتالية.

     

    4. شرب الكثير من الماء.

     

    حليب الأم هو نحو 90 ٪ من الماء. لذلك من المهم للغاية أن تشرب الأمهات المرضعات كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم. كما أنه يساعد في الحفاظ على تجديد إمدادات الحليب. ويوصى بأن تشرب الأمهات المرضعات نحو 12 كوباً (96 أونصة) من الماء يومياً.

     

    5. استخدام أوراق الملفوف لتجفيف الحليب.

     

    رغم صعوبة الأمر عاطفياً، يتعين على كل أم التوقف عن الرضاعة في وقت ما. إن وضع ورقة الملفوف المهروسة قليلاً على ثدييك سيساعد في تجفيف الحليب. يفرز الإنزيمات، والتي تساعد في هذه العملية.

     

    الرضاعة الطبيعية

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    6
    تربية وعناية
    ماسكات للام والطفل لبشرة ناعمة ومتوهجة

    كأم، ليس لديك وقت بين العمل المنزلي والعمل المكتبي؛ فإن إيجاد الوقت لتدليل نفسك لي...

    1
    تربية وعناية
    أسماء بنات تبدأ بحرف الدال بمعانيها

    لحظة سماع كلمة «مبروك انتي حامل» تُعد من أسعد اللحظات التي تعيشها أي امرأة، وبخاصة...

    2
    تربية وعناية
    أسباب الرعاف للأطفال

    الرعاف هو عبارة عن نزول الدم من الأنف نتيجة حدوث تضرر بالأوعية الدموية الموجودة با...

    2
    تربية وعناية
    فوائد وأضرار الحبق للحامل

    الحبق أو الريحان هو أحد النباتات التي كانت تزرع في جنوب شرق آسيا، واستخدموه منذ ال...

    1
    تربية وعناية
    أسماء بنات بحرف الياء ومعانيها

    أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن الاسم يكون عاملاً قوياً في نجاح الشخصية، فالا...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات بمعانيها تبدأ بحرف الواو

    اذا كنت تنتظرين حادث سعيد وعملتي ان مولودتك القادمة انثي وتبحثين ان اسم مميز ننصحك...

    15
    تربية وعناية
    أولاد النجوم العرب الأكثر شهرة وقرباً من الجمهور

    أصبح بعض أولاد النجوم العرب ينافسوهم في الشهرة والأضواء لدرجة غير متوقعة، حيث أصبح...

    4
    تربية وعناية
    عارض غير متوقع.. احذري عدوى فيروس كورونا عند الأطفال لا تبدأ بالجهاز التنفسي

    يقوم خبراء الصحة والعلماء بدراسة درجة تأثير الفيروس على الأطفال مقارنة بالبالغين؛ ...

    1
    تربية وعناية
    الدور الأساسي للحليب البودرة المدعم في النظام الغذائي اليومي للأطفال

    بقلم الدكتورة دانة الحموى اخصائية تغذية علاجية، حاصلة على شهادة الدكتوراه ف...