فوائد الشاي الاخضر

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر.. وفوائد لجمالك

الشاي الأخضر

تعرفي فوائد الشاي الأخضر

تعرفي فوائد الشاي

الشاي الأخضر.. تعرفي فوائده

فوائد الشاي الأخضر عديدة لصحتك؛ فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين، ويعد مشروباً صباحياً رائعاً لأولئك الذين يرغبون في الحصول على دفعة أولية من الطاقة دون اندفاع الأدرينالين.

 

1- مضاد للسرطان

 

فوائد الشاي الأخضر

 

هذا النوع من الشاي غني جداً بمضادات الأكسدة، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة المعروفة لدى الإنسان، تحارب مضادات الأكسدة الأضرار المؤكسدة التي تسببها الجذور الحرة، والتي تعد واحداً من الأسباب الرئيسية للأمراض وطفرات الخلايا، أظهر شرب هذا الشاي باستمرار انخفاضاً في نمو الأورام المختلفة.

 

2- غني بالعناصر الغذائية

 

هذا الشاي طبيعي تماماً ولا تتم معالجته بمواد كيميائية مثل المشروبات الغازية والمشروبات الأخرى؛ فإنه يحتوي على معظم العناصر الغذائية سليمة عندما يصل إليك.

 

3- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب

 

لهذا الشاي خاصة صحية جداً لقلبك، يمكن أن تمنع مختلف أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقلل من خطر السكتات الدماغية، خلال الدراسات، وجد أن الأفراد الذين يشربون باستمرار أكواباً من هذا الشاي، هم أقل عرضة بنسبة 31٪ للوفاة من الأمراض المتعلقة بالقلب.
هذا الشاي يخفض الكوليسترول السيئ في الدم، الكوليسترول المنخفض يحمي القلب والأوعية الدموية من الدهون التي تتعثر في جدرانها، تناول هذا الشاي يوازن بين مستويات جيدة (HDL) ومستويات الكولسترول السيئ (LDL).

 

4- يحمي الدماغ

 

فوائد الشاي الأخضر

 

واحدة من أهم فوائد هذا الشاي، هي الحماية التي يوفرها للمخ من التلف المعرفي، الذي ينتج عن مرض الزهايمر والشلل الرعاش.
أما بالنسبة لمرض الشلل الرعاش؛ فإن تأثير الشاي يبدو مشابهاً، يمكن لمستويات البوليفينول الغنية في هذا الشاي حماية الخلايا.

 

5- صحة الفم والأسنان

 

يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم قوية داخلها، تدمر البكتيريا والفطريات السيئة، البكتيريا هي واحدة من الأسباب الرئيسية للتجويف، رائحة الفم الكريهة، وغيرها من مشاكل الفم، شرب هذا الشاي بشكل منتظم يقلل من حالات تسوس الأسنان، رائحة الفم الكريهة، ومشاكل الفم الأخرى غير المرغوب فيها.

 

اقرئي أيضا:

  7 فوائد صحية غير متوقعة لتناول الشاي الاخضر يومياً

6- استقرار نسبة السكر في الدم

 

أولئك الذين لديهم مستويات عالية من السكر في الدم أو الاستعداد الوراثي لمرض السكري من النوع 2، يمكن أن يلجأوا إلى هذا الشاي طلباً للمساعدة، بسبب وجود مركبات الفلافونويد القوية داخل هذا الشاي، ينتج الكبد نسبة أقل من الجلوكوز، هذا ينظم بشكل طبيعي مستويات السكر في الدم، وهو أمر رائع بالنسبة لأولئك الذين يحصلون على طفرات السكر في الدم.

 

7- يعزز صحة العظام

 

فوائد الشاي الأخضر

 

العظام مهمة في عمل الجسم بأكمله، وحتى أكثر أهمية بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث، هذا الشاي يزيد من كتلة العظام ويحمي أنسجة العظام من التعرض للتعرية.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

6
نصائح غذائية
4 معتقدات صحية وغذائية خاطئة تعرفي على حقيقتها

غالباً ما نأخذ كل ما يقوله آباؤنا ومعلمونا من معتقدات دون التشكيك في ذلك، والكثير ...

6
نصائح غذائية
احذري هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها

تعشق المرأة الابتسامة، ولن تكتمل فرحتها إلا مع أسنان ناصعة البياض لإظهارها بطلة أن...

5
نصائح غذائية
10 فوائد للعنب .. أسرار لا تعرفيها عن هذه الفاكهة الشهية

العنب واحد من أكثر أنواع الفاكهة طيبة المذاق، لذلك تحظى بشعبية حول العالم، كما ان ...

5
نصائح غذائية
ماء الليمون.. اسباب تجعله مشروبكِ اليومي المفضل في الشتاء

ماء الليمون هو المشروب القوي الذي يشهد له كثير من الناس، بما فيهم المشاهير. تشير ا...

6
نصائح غذائية
بدون أدوية أو مضادات فواكه ترفع مناعتك فى الشتاء

فواكه عديدة صحية يجب أن تكون على مائدتك هذا الشتاء، فهي تحتوي على نسبة عالية من ال...

5
نصائح غذائية
أطعمة تجدد الطاقة وتقلل الشعور بالتعب.. تعرفي عليها

توجد أطعمة عديدة، يساعد تناولها باستمرار على تجديد طاقتكِ، وتقليل شعوركِ بالتعب، إ...

5
نصائح غذائية
لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

هناك فوائد صحية غير متوقعة لنواة المانجو؛ تجعلكِ لا تترددين في التوقف عن التخلص من...

5
نصائح غذائية
فوائد وأضرار خل التفاح والطريقة الصحيحة لاستخدامه

ينتج خل التفاح عن طريق تخمير التفاح وتحويل السكر الطبيعي في التفاح إلى كحول، عندما...

6
نصائح غذائية
الثوم وفوائد صحية غير متوقعة.. تعرفي عليها

فوائد صحية غير متوقعة للثوم؛ فهو يحتوي على مركبات ذات خصائص طبية قوية، وتعد معظم ف...