فوائد الشاي الاخضر

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر.. وفوائد لجمالك

الشاي الأخضر

تعرفي فوائد الشاي الأخضر

تعرفي فوائد الشاي

الشاي الأخضر.. تعرفي فوائده

فوائد الشاي الأخضر عديدة لصحتك؛ فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين، ويعد مشروباً صباحياً رائعاً لأولئك الذين يرغبون في الحصول على دفعة أولية من الطاقة دون اندفاع الأدرينالين.

 

1- مضاد للسرطان

 

فوائد الشاي الأخضر

 

هذا النوع من الشاي غني جداً بمضادات الأكسدة، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة المعروفة لدى الإنسان، تحارب مضادات الأكسدة الأضرار المؤكسدة التي تسببها الجذور الحرة، والتي تعد واحداً من الأسباب الرئيسية للأمراض وطفرات الخلايا، أظهر شرب هذا الشاي باستمرار انخفاضاً في نمو الأورام المختلفة.

 

2- غني بالعناصر الغذائية

 

هذا الشاي طبيعي تماماً ولا تتم معالجته بمواد كيميائية مثل المشروبات الغازية والمشروبات الأخرى؛ فإنه يحتوي على معظم العناصر الغذائية سليمة عندما يصل إليك.

 

3- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب

 

لهذا الشاي خاصة صحية جداً لقلبك، يمكن أن تمنع مختلف أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقلل من خطر السكتات الدماغية، خلال الدراسات، وجد أن الأفراد الذين يشربون باستمرار أكواباً من هذا الشاي، هم أقل عرضة بنسبة 31٪ للوفاة من الأمراض المتعلقة بالقلب.
هذا الشاي يخفض الكوليسترول السيئ في الدم، الكوليسترول المنخفض يحمي القلب والأوعية الدموية من الدهون التي تتعثر في جدرانها، تناول هذا الشاي يوازن بين مستويات جيدة (HDL) ومستويات الكولسترول السيئ (LDL).

 

4- يحمي الدماغ

 

فوائد الشاي الأخضر

 

واحدة من أهم فوائد هذا الشاي، هي الحماية التي يوفرها للمخ من التلف المعرفي، الذي ينتج عن مرض الزهايمر والشلل الرعاش.
أما بالنسبة لمرض الشلل الرعاش؛ فإن تأثير الشاي يبدو مشابهاً، يمكن لمستويات البوليفينول الغنية في هذا الشاي حماية الخلايا.

 

5- صحة الفم والأسنان

 

يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم قوية داخلها، تدمر البكتيريا والفطريات السيئة، البكتيريا هي واحدة من الأسباب الرئيسية للتجويف، رائحة الفم الكريهة، وغيرها من مشاكل الفم، شرب هذا الشاي بشكل منتظم يقلل من حالات تسوس الأسنان، رائحة الفم الكريهة، ومشاكل الفم الأخرى غير المرغوب فيها.

 

اقرئي أيضا:

  7 فوائد صحية غير متوقعة لتناول الشاي الاخضر يومياً

6- استقرار نسبة السكر في الدم

 

أولئك الذين لديهم مستويات عالية من السكر في الدم أو الاستعداد الوراثي لمرض السكري من النوع 2، يمكن أن يلجأوا إلى هذا الشاي طلباً للمساعدة، بسبب وجود مركبات الفلافونويد القوية داخل هذا الشاي، ينتج الكبد نسبة أقل من الجلوكوز، هذا ينظم بشكل طبيعي مستويات السكر في الدم، وهو أمر رائع بالنسبة لأولئك الذين يحصلون على طفرات السكر في الدم.

 

7- يعزز صحة العظام

 

فوائد الشاي الأخضر

 

العظام مهمة في عمل الجسم بأكمله، وحتى أكثر أهمية بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث، هذا الشاي يزيد من كتلة العظام ويحمي أنسجة العظام من التعرض للتعرية.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

8
نصائح غذائية
8 أسباب تجعلكِ تتوقفين عن تناول الطماطم

هل أنتِ من محبي تناول الطماطم وإدخالها إلى نظامك الغذائي؟! إلا أنه في المقابل يسبب...

5
نصائح غذائية
حليب الكركم وفوائد غير متوقعة.. أبرزها محاربة مرض خطير

فوائد عديدة لتناول حليب الكركم؛ فهو يحتوي على مادة الكركمين، ويعزز قوة عقلك، كما ي...

5
نصائح غذائية
معلومات صادمة عن مشروبات الصودا الخالية من السكر

حساب السعرات الحرارية وحده لن يحافظ على الرشاقة، لان الاطعمة والمشروبات التي تحتوي...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة لتناول الثوم على الريق

فوائد عديدة لتناول الثوم بشكل ملحوظ للصحة؛ فهو غذاء طبيعي مفيد بشكل مثير للدهشة، و...

4
نصائح غذائية
وصفة سحرية لعلاج اضطراب المعدة بعد أكلات العيد

قد تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب اكلات العيد الدسمة، وهذ...

6
نصائح غذائية
لحرق الدهون في عيد الأضحى.. لا تتنازلي عن هذه الإضافات

مكونات طبيعية عديدة يجب أن تضيفيها لأطباق طعامك على مائدة عيد الأضحى؛ فهي ستساعدك ...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة للكرفس تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول عصير الكرفس؛ فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن،...

6
نصائح غذائية
أطعمة غير متوقعة، تحافظ على صحة الشرايين

أطعمة عديدة نتناولها بشكل يومي، تحافظ على صحة قلبك، وتحميك من انسداد الشرايين والأ...

6
نصائح غذائية
اسرع مشروب للتخلص من غازات البطن المزعجة

هل تعانين من غازات البطن المزعجة، وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية؟ يمكنك طرد سمو...