الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

أنواع غريبة من الشاي الأخضر لكنها مفيدة للتنحيف

الشاي الأخضر تعرفي على فوائده

الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

فوائد صحية غير متوقعة للشاي الأخضر فهو يحارب الشيخوخة لاحتوائه على كم كبير من مضادات الأكسدة كما يحتوي على مركبات الفلافونول والكاتيكين التي لها فوائد صحية عديدة.

 

أبرز فوائد الشاي الأخضر:

 

فوائد الشاي الأخضر

 

1. يخفض الكولسترول...

 

الشاي الأخضر يقلل الكوليسترول السيء ويزيد الكوليسترول الجيد، ويحمي القلب من السكتة الدماغية وأمراض القلب وفقاً للدراسة، شرب الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من أمراض القلب بنسبة 31 في المائة.

 

2. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

 

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان البروستاتا والقولون وسرطان الثدي.

 

3. يساعد في فقدان الوزن

 

ثبت أن الشاي الأخضر يزيد من معدل الأيض، ويسرع من حرق الدهون، ويزيد من إنفاق الطاقة بنسبة 4 ٪

 

4. يحسن وظائف المخ

 

يمكن للشاي الأخضر أن يحسن وظائف عقلك ويجعلك أكثر ذكاءً من خلال زيادة إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورادرينالين.

 

5. يحسن الحالة المزاجية

 

فوائد الشاي الأخضر

 

 

اقرئي أيضاً:  فوائد الشاي الأخضر لغير التخسيس

 

شرب الشاي الأخضر من شأنه أن يحسن حالتك المزاجية ويزيد اليقظة والذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والشلل الرعاش.

 

6. يقلل من خطر مرض السكري من النوع 2

 

أظهرت دراسة أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، كما أن الأفراد الذين تناولوا الشاي الأخضر كان لديهم خطر أقل بنسبة 18 ٪ من الإصابة بمرض السكري.

 

7. يحسن صحة الفم

 

الشاي الأخضر يتمتع بقدرة قوية على قتل البكتيريا والفيروسات، مما يقلل من خطر العدوى. كما أنه يوقف نمو بكتيريا وهي البكتيريا المسؤولة عن تكوين البلاك، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وتجويفها.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

8
نصائح غذائية
فوائد الشاي الاخضر الصحية

فوائد الشاي الأخضر عديدة لصحتك؛ فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين، ويعد مشروبا...

4
نصائح غذائية
وصفة سحرية لعلاج اضطراب المعدة بعد أكلات العيد

قد تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب اكلات العيد الدسمة، وهذ...

6
نصائح غذائية
لحرق الدهون في عيد الأضحى.. لا تتنازلي عن هذه الإضافات

مكونات طبيعية عديدة يجب أن تضيفيها لأطباق طعامك على مائدة عيد الأضحى؛ فهي ستساعدك ...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة للكرفس تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول عصير الكرفس؛ فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن،...

6
نصائح غذائية
أطعمة غير متوقعة، تحافظ على صحة الشرايين

أطعمة عديدة نتناولها بشكل يومي، تحافظ على صحة قلبك، وتحميك من انسداد الشرايين والأ...

6
نصائح غذائية
اسرع مشروب للتخلص من غازات البطن المزعجة

هل تعانين من غازات البطن المزعجة، وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية؟ يمكنك طرد سمو...

5
نصائح غذائية
شرائح الأناناس وجبة خفيفة تكبح الشهية

هل ترغبين في الحفاظ على لياقتكِ البدنية ووزنكِ؟. صحيح أن فاكهة واحد لن تحقق هذا ال...

6
نصائح غذائية
فوائد الفاصوليا على الصحة مذهلة!

هناك فوائد عديدة لتناول الفاصوليا، وإضافتها إلى أطباق طعامك؛ فهي تعمل على تحسين ال...

9
نصائح غذائية
خرافات حول عادات الأكل الصحيحة.. تعرفي عليها

أطعمة عديدة اعتاد البعض على تناولها بشكل خاطئ؛ اعتقاداً منهم أن تناولها بتلك الطري...