الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

أنواع غريبة من الشاي الأخضر لكنها مفيدة للتنحيف

الشاي الأخضر تعرفي على فوائده

الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

  • فوائد صحية غير متوقعة للشاي الأخضر فهو يحارب الشيخوخة لاحتوائه على كم كبير من مضادات الأكسدة كما يحتوي على مركبات الفلافونول والكاتيكين التي لها فوائد صحية عديدة.

     

    أبرز فوائد الشاي الأخضر:

     

    فوائد الشاي الأخضر

     

    1. يخفض الكولسترول...

     

    الشاي الأخضر يقلل الكوليسترول السيء ويزيد الكوليسترول الجيد، ويحمي القلب من السكتة الدماغية وأمراض القلب وفقاً للدراسة، شرب الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من أمراض القلب بنسبة 31 في المائة.

     

    2. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

     

    يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان البروستاتا والقولون وسرطان الثدي.

     

    3. يساعد في فقدان الوزن

     

    ثبت أن الشاي الأخضر يزيد من معدل الأيض، ويسرع من حرق الدهون، ويزيد من إنفاق الطاقة بنسبة 4 ٪

     

    4. يحسن وظائف المخ

     

    يمكن للشاي الأخضر أن يحسن وظائف عقلك ويجعلك أكثر ذكاءً من خلال زيادة إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورادرينالين.

     

    5. يحسن الحالة المزاجية

     

    فوائد الشاي الأخضر

     

     

    اقرئي أيضاً:  فوائد الشاي الأخضر لغير التخسيس

     

    شرب الشاي الأخضر من شأنه أن يحسن حالتك المزاجية ويزيد اليقظة والذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والشلل الرعاش.

     

    6. يقلل من خطر مرض السكري من النوع 2

     

    أظهرت دراسة أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، كما أن الأفراد الذين تناولوا الشاي الأخضر كان لديهم خطر أقل بنسبة 18 ٪ من الإصابة بمرض السكري.

     

    7. يحسن صحة الفم

     

    الشاي الأخضر يتمتع بقدرة قوية على قتل البكتيريا والفيروسات، مما يقلل من خطر العدوى. كما أنه يوقف نمو بكتيريا وهي البكتيريا المسؤولة عن تكوين البلاك، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وتجويفها.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    7
    نصائح غذائية
    هذا ما يحدث للجسم عند تناول فاكهة المانجو

    تُعتبر المانجو واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية مع مجموعة و...

    6
    نصائح غذائية
    فى اليوم العالمي للشوكولاته.. إليك ابرز فوائدها الصحية

    فى اليوم العالمي للشوكولاتة والموافق 7 من يوليو، إليك فوائد صحية للشوكولاتة الداكن...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد غير متوقعة للأرز البني.. تعرفي عليها

    يوفر الأرز البنى مجموعة من الفوائد الصحية مقارنة بالأرز الأبيض، إليك أبرز فوائده ا...

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...