رجيم لقوام ممشوق والنتيجة من أول أسبوع

رجيم لقوام ممشوق والنتيجة من أول أسبوع

الشوربة غنية بالفيتامينات من رجيم الأسبوع لقوام ممشوق

رجيم لقوام ممشوق والنتيجة من أول أسبوع

رجيم لقوام ممشوق والنتيجة من أول أسبوع

سمك السلمون وجبة غذاء متكاملة

الشاى بدون سكر من رجيم الأسبوع

البيض غني بالبروتينات المغذية للجسم

  • تعاني العديد من السيدات من تراكم الدهون في مناطق معينة، وتتمركز السمنة في البطن والأرداف والذراعين، مما يسبب إزعاجاً شديداً لهن، وإذا كنت ممن يبحثن عن الحلول والوصفات للتخلص من هذه المشكلة، نقدم لك الحل من خلال اتباع رجيم مثالي في أسبوع لتفتيت الدهون العنيدة والمتراكمة في هذه المناطق.

    رجيم لتفتيت الدهون العنيدة والحصول على قوام ممشوق
    اليوم الأول:

    الإفطار
    ٢ بيضة
    كوب من الشاي الخالي من السكر
    الغداء:
    نصف فرخة مشوية وطبق من الشوربة
    العشاء:
    125 غراماً من الجبن وكوب من الزبادي

    أقرئي أيضا

    رجيم من دون حرمان والنتيجة مرضية بعد تطبيقه

    اليوم الثاني:
    الإفطار
    125 غراماً من الجبن
    كوب من القهوة بدون سكر
    الغداء:
    2 شريحة من سمك السلمون
    طبق من السلطة الخضراء
    العشاء:
    2بيضة مسلوقة وقطعة جبن قريش
    اليوم الثالث:
    الإفطار:
    ٢ بيضة
    كوب من الشاي الخالي من السكر
    الغداء:
    نصف فرخة مشوية وطبق من الشوربة
    العشاء:
    125 غراماً من الجبن وكوب من الزبادي

    أقرئي أيضا

    رجيم مضمون لإنقاص الوزن في وقت قياسي


    اليوم الرابع:
    الإفطار:
    قطعة من الجبن القريش
    شاي بدون سكر
    الغداء:
    150 جراماً من اللحم الأحمر
    طبق من السلطة الخضراء
    العشاء:
    2 بيضة وطبق من السلطة الخضراء

    سمك السلمون وجبة متكاملة


    اليوم الخامس:
    الإفطار:
    125 غراماً من الجبن
    كوب من القهوة بدون سكر
    الغداء:
    2 شريحة من سمك السلمون
    طبق من السلطة الخضراء
    العشاء:
    2بيضة مسلوقة وقطعة جبن قريش
    أقرئي أيضا

    اعتمدي الرجيم الأخضر في 7 أيام وستدهشك النتيجة

    اليوم السادس:
    الإفطار:
    قطعة من الجبن القريش
    بيضة
    الغداء:
    نصف فرخة مشوية
    طبق كوسة مسلوقة
    العشاء:
    كوب من الزبادي
    قطعة جبن أي نوع

    البيض غني بالبروتينات المفيدة للجسم

    اليوم السابع:
    الإفطار:
    قطعة من الجبن القريش
    بيضة
    الغداء:
    نصف فرخة مشوية
    طبق كوسة مسلوقة
    العشاء:
    كوب من الزبادي
    قطعة جبن أي نوع

    شاهدي أيضا

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    2
    حمية ولياقة
    كوكتيل من افضل الاطعمة للتخلص من دهون البطن

    إذا كان هناك من أمر مزعج فيما يتعلق بمسألة فقدان الوزن، فإنه دهون البطون العنيدة ا...

    5
    حمية ولياقة
    مشروب سحري لتذويب دهون الكرش في أيام معدودة

    يعتبر الإفراز المفرط للانسولين من قبل البنكرياس إشارة سيئة لوزن الجسم لأن هذا يشجع...

    6
    حمية ولياقة
    تنحيف الجسم برجيم القهوة في 3 أيام

    تعشق الكثير من السيدات القهوة وتناول كوب منها في الصباح استعداداً ليوم شاقٍّ، سواء...

    4
    حمية ولياقة
    حرق دهون الجسم العنيدة برجيم الشوفان

    حرصنا اليوم على أن نقدم لك سيدتي الجميلة نظاماً غذائياً، يعتمد على الشوفان كمكون أ...

    2
    حمية ولياقة
    حرق الدهون برجيم شوربة الشعيرية الاسرع على الإطلاق 

    يتم حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والخاصرتين والأرداف ...

    8
    حمية ولياقة
    فوائد بذور الشيا في تسريع حرق دهون البطن

    تحلمين دائماً بأن تصبحي رشيقة وأن تحافظي على وزن معتدل وتتخلصي من الدهون المتراكمة...

    6
    حمية ولياقة
    لإنقاص الوزن بسهولة.. احرصي على وجود تلك الأطعمة على مائدتك

    للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، إليكِ مجموعة من الخضراوات يجب أن...

    5
    حمية ولياقة
    ريجيم الماء السريع للتخسيس

    يساعد الماء على كسب الوزن أو على خسارته، هو بكل بساطة أساسي لأجسامنا. وفي كل الأحو...

    1
    حمية ولياقة
    افضل خلطة لتذويب دهون البطن بالفجل والقرفة والزنجبيل

    يحتاج تذويب دهون البطن الى الالتزام باتباع نظام غذائي صحي والتخلي عن العادات السيئ...