بسرعة فائقة.. رجيم كيميائي لـ7 أيام لإنقاص الوزن الزائد
الصيف على الأبواب ولازلت تعانين من سمنة الشتاء، يمكنك محاربتها والتخلص منها من خلال الرجيم التالي، فهو من أسرع الرجيمات الكيميائية لمحاربة السمنة وزيادة الوزن، يساعدك على التخلص من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.
الأسبوع الأول
يوم الإثنين
الإفطار: بيضة مسلوقة.
الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت + 1 توست.
العشاء: سلاطة خضراء.
شاهدي أيضًا :
الثلاثاء
الإفطار: قطعة جبن قريش + شرائح خيار وجزر
الغداء: شريحة دجاج مشوي وسلاطة
العشاء: كوب زبادي.
الأربعاء
الإفطار: شريحتان من الجبن النستو
الغداء: قطعة من خبز القمح، طماطم، جبن قليل الدسم مثل (جبنة قريش)
العشاء: ربع فرخة مشوية
الخميس
الإفطار: بيضتان مسلوقتان، قطعة فاكهة
الغداء: فاكهة فقط
العشاء: شريحة دجاج مشوي فقط
اقرئي أيضًا : رجيم الماء.. وصفتكِ السحرية لتخسيس الوزن
الجمعة
الإفطار: كوب عصير برتقال
الغداء: خضار سوتيه بالبخار
العشاء: شريحة فيليه الدجاج + سلاطة
السبت
الإفطار: كوب عصير جريب فروت
الغداء: طبق من البروكلي أو الكوسة السوتيه
العشاء: سلاطة خضراء
اقرئي أيضًا : هذه الفاكهة تساعد على حرق الدهون في اسبوع
الأحد
الإفطار: بيضتان مسلوقتان وفاكهة
الغداء: خضار سوتيه على البخار، دجاج مشوي، سلطة طماطم
العشاء: خضار سوتيه
أضف تعليقا