هذه الفاكهة تساعد على حرق الدهون في اسبوع

يعد الأناناس من أفضل الفواكه على الإطلاق التي تساعد راغبي الرشاقة في الحصول على قوام مثالي فهو الأكثر غنى بالألياف التي تساعد على الحصول على الرشاقة كما أنه غني بأنزيم البروميلين الذي يساعد كثيراً في هضم الأطعمة التي تحتوى على البروتينات، فنسبة الدهون به صفر، كما أن مذاقه اللذيذ يعوضك عن تناول الحلويات، إليك رجيم الأناناس لقوام مثالي في 7 أيام..

الإفطار..
كوب من عصير الأناناس بالزنجبيل

بعد ساعة..
بيضة مسلوقة + شريحتان من النستو لايت

شاهدي أيضًا : 

 

الغداء..
اليوم الأول..
شريحة ديك رومي بشرائح الأناناس + 3 ملاعق أرز بني
اليوم الثاني..
طبق من شوربة الكرفس والكرات + شريحة ستيك مشوي + طبق سلاطة خضراء مضاف إليها مكعبات الأناناس
اليوم الثالث..
طبق من التونة المصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء
اليوم الرابع..
طبق شوربة بروكلي + شريحتان من صدور الدجاج + 3 ملاعق مكرونة
اليوم الخامس والسادس..
طبق شوربة مشروم + أرز بني بشرائح الأناناس + طبق من سوتيه الكوسة
اليوم السابع..
طبق سلاطة بنجر + فيليه سمك موسى +3 ملاعق أرز بني

بين الغداء والعشاء..
شرائح أناناس

اقرئي أيضًا : حرق الدهون العنيدة لم يعد مستحيلاً مع هذا الرجيم

العشاء..
كوب زبادي

أضف تعليقا