فيتامينات للبشرة

سرّ الشباب الدائم بهذه الفيتامينات

healthy eating youth skin

healthy eating youth skin

healthy eating youth skin

healthy eating youth skin

  • مع التقدّم في السنّ، تتراجع قدرات البشرة الذاتيّة في تجديد خلاياها وإنتاج المزيد من الكولاجين وألياف الإيلاستين المحافظة على شباب البشرة والقادرة على محو الخطوط الرقيقة والعميقة الدالّة على الكبر والتقدّم في السنّ، وعليه يعمل فيتامين الوجه الذي يكون بمثابة مضاد للأكسدة الأكثر قدرة على تحفيز نشاط الكولاجين وإعادة ملء الخطوط الظاهرة على البشرة وأيضاً الحفاظ على شباب وتألّق البشرة يوماً بعد يوم. اليك أبرز فيتامينات الوجه

    فيتامين الوجه   أ ، وفيتامين سي وفيتامينe

    شاهدي أيضًا : 

    فيتامين الوجه أ
    يساعد فيتامين A في عمليّة تجديد خلايا البشرة، كما أنّه يحسّن من مطاطيّة الأنسجة في البشرة. للحصول على هذا الفيتامين الأساسيّ، لا بدّ من الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة به، ومنها الخضراوات، كالجزر والسبانخ والفواكه كالمانجو والمشمش. في المجمل، تعدّ الأطعمة البرتقاليّة اللّون، كاليقطين والجزر غنيّة بالبيتاكاروتين الذي يتحوّل إلى فيتامين A بعد دخوله إلى الجسم مباشرة.

    فيتامين الوجه سي
    يستهدف فيتامين C الخطوط الرقيقة والعميقة على البشرة ويعمل على إعادة ملئها ومحو علامات الشيخوخة والقضاء عليها من خلال محاربة الجذور الحرّة.

    اقرئي أيضًا : مكعّبات الثلج وأهميتها للوجه والبشرة

    فيتامين الوجه اي
    يحفّز هذا الفيتامين بشكل سحريّ وفوريّ على إنتاج الكولاجين وإعادة بنائه، إضافة إلى أنّه رائع لتزويد البشرة بمستويات الترطيب الأساسيّة، كما يحافظ على ليونتها وحمايتها من الجفاف. يحارب أيضاً الشوارد الحرّة الطليقة وعلامات الشيخوخة المتكوّنة بفعل التعرّض المفرط لأشعّة الشمس.

    هذا وتعدّ كلّ من المكسّرات، الأسماك، الأفوكادو، الخضراوات الورقيّة والحبوب الكاملة من الموادّ الغذائيّة الغنيّة جدّاً بفيتامين E. لذا أكثري من هذه الأطعمة وتحديداً من هذه الفيتامينات لتحافظي على شباب بشرتكِ بعد سنّ الثلاثين.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من عناية بالبشرة

    1
    عناية بالبشرة
    أفضل صابون لحب الشباب والبقع

    جدول المحتوى  نصائح لاختيار الصابون المناسب صابون حب الشباب...

    2
    عناية بالبشرة
    وصفة كريم حب الشباب بمعجون الاسنان والملح 

    يمكن تحضير كريم حب الشباب الطبيعي في المنزل من اجل التخلص من هذه المشكلة بسهولة. و...

    5
    عناية بالبشرة
    فوائد معجون الأسنان للبشرة

    تتعدد فوائد معجون الأسنان للبشرة، وإذا كنتِ لا تعلمين عنها شيئاً، وترغبين في التخل...

    6
    عناية بالبشرة
    في الحجر المنزلي.. تخلصي من المشاكل الجمالية الاكثر شيوعاً

    بحيل جمالية بسيطة، يمكنك علاج مشاكل التجميل الأكثر شيوعاً.. اليك بعض النصائح المفي...

    3
    عناية بالبشرة
    4 طرق سريعة لعلاج جفاف وتشقق الشفاه

    إذا كنتِ ترغبين في الحصول على شفاهٍ مثالية أكثر جاذبية وأنوثة وخالية من التشققات و...

    1
    عناية بالبشرة
    تنظيف البشرة على الطريقة الروسية

    تعتبر طريقة  تنظيف البشرة الروسية اكثر ما تبحث عنه الكثير من النساء. فهي...

    9
    عناية بالبشرة
    أقنعة تعيد للبشرة الشاحبة رونقها بعد رمضان

    الوجه من أكثر أعضاء الجسم التي تتأثّر مباشرة بالصوم نتيجة امتناع الجسم لساعات طويل...

    10
    عناية بالبشرة
    علاجات طبيعية لتجاعيد محيط العينين

    ظهور بعض الخطوط الدقيقة والتجاعيد في محيط العينين أمر محتّم لا مفرّ منه في بعض مرا...

    3
    عناية بالبشرة
    طرق عمل بخار للوجه

    يعد تنظيف الوجه بالبخار من أبسط الطرق التي يمكنكِ الاعتماد عليها للتخلص من الجلد ا...