كيف تعالجين فقدان طفلك لشهيته، دون استخدام الأدوية؟

تعاني الأمهات دائمًا من مشكلة فقدان أطفالهن للشهية؛ خاصة في الأعوام الأولى من أعمارهم، وهو ما يثير قلق البعض، ويجعلهن يلجأن لاستخدام أدوية لزيادة شهية أطفالهن، وهي الأدوية التي لا تؤدي إلى أية نتائج فعالة في أغلب الأحيان؛ لذلك إليكِ مجموعة من الخطوات يوصي بها الأطباء؛ لزيادة شهية طفلك وتقبله للطعام كل يوم:

1- تناول وجبة الإفطار هام؛ لأنها تحسن من عملية التمثيل الغذائي للجسم على مدار اليوم، وبالتالي تزيد من شهية الطفل.

2- شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة؛ لأن ذلك يزيد من شهية الطفل، للطفل مياه يشربها قبل الأكل بنصف ساعة.

اقرئي أيضًا : 4 طرق لعلاج زكام الرضع دون استخدام الأدوية

3- تقديم وجبة للطفل كل ساعتين؛ فهناك بعض الأطفال الذين لا يشعرون بالجوع، وهو ما يجعلهم يرفضون تناول الطعام بكمية كبيرة؛ لذلك فالحل هو: تقديم وجبة كل ساعتين؛ لأن ذلك سيحسن أداء جهازهم الهضمي؛ مما يجعلهم يطلبون تناول الطعام أكثر.

4- تناول الفول السوداني؛ لأنه يمد الجسم بالبروتينات، ويزيد شهية الطفل، ويمكن تناوله عن طريق زبدة أو كريمة، ولكن لا يفضل إعطاؤه للطفل في شكل حبوب قبل عمر 4 سنوات؛ حتى لا يسبب له الاختناق.

5- يساعد الزبادي على زيادة شهية الأطفال؛ لاحتوائه على الكالسيوم والبريببيوتك، اللذين يزيدان من كفاءة أداء الجهاز الهضمي.

6- تقديم الطعام المفضل للطفل؛ حتى يتقبل فكرة تناول وجبته، ثم نعطيه بعض الأطعمة التي يرفضها.

اقرئي أيضًا : أنشطة منزلية تساعد على تطوير مهارات طفلك في عامه الأول.. تعرفي عليها

7- عدم الاعتماد على اللبن والاكتفاء به؛ لأن هناك بعض الأطفال تعاني من فقدان الشهية بسبب شرب الكثير من اللبن، وهو ما يقلل من تقبلهم للطعام، ويمكن تقديم اللبن بشكل آخر مثل: الزبادي أو الجبن أو الكريمة أو مخفوق اللبن بالفواكه والعسل.

٨- عدم إعطاء الطفل الأطعمة الحارة أو المليئة بالتوابل، مثل الطعام الهندي والصيني؛ نظرًا لاحتوائه على الزيوت والدهون، وهو ما يقلل من شهية الطفل، ويزيد من آلام جهازه الهضمي والانتفاخات.

9- استخدام التوابل التي تساعد على فتح الشهية، مثل: الكزبرة والقرفة والشمر والكمون، ولكن بكمية قليلة.

10- شرب كوب من عصير الليمون قبل الطعام، يفتح الشهية لأنه يساعد على الهضم.

11- الاهتمام بالحالة النفسية للطفل أثناء تناول الطعام هام جدًا؛ لأن التوتر والحزن يقلل من شهية الطفل.

اقرئي أيضًا : تعرفي على أشهر 10 أسماء للمواليد الذكور في 2018

12- تجنب تناول الطعام في الغرف ذات درجة الحرارة المرتفعة؛ لأن ذلك يقلل من شهية الطفل، ويجعله يرفض تناول الطعام؛ حتى وإن كان جائعًا.

13- الحرص على ممارسة الأطفال للرياضة.

14- شرب الزنجبيل المخلوط بالعسل يوميًا، يزيد من شهية الطفل.

15- أكل الكاجو والخبز المصنوع من القمح يزيدان الشهية؛ لاحتواء القمح على الزنك، كما يمكن إعطاء الطفل للزنك كدواء.

اقرئي أيضًا : تعرفي على عدد أكواب الماء التي يحتاجها طفلك منذ ولادته

16- تتتسبب الأنيميا في قلة شهية الأطفال؛ لذلك يجب علاجها حتى تزداد شهية الطفل، ومن أهم الأطعمة التي تساعد على علاجها، العسل الأسود والباذنجان والطماطم، كما يجب حصول الطفل على جرعات من الحديد؛ للوقاية من إصابته بالأنيميا.

17- تناول الفاكهة يساعد على زيادة شهية الطفل؛ لأنها ترفع كفاءة الجهاز الهضمي، وتساعد على عملية التمثيل الغذائي، كما يمكن استخدامها كحافز بإعطائها للطفل بعد إنهائه لوجبته، وهناك بعض الفواكه تزيد من شهية الطفل، مثل: العنب والتفاح والتوت.

18- تجنب الوجبات الخفيفة والمصنعة، مثل: الشيبسي والبسكويت ونستبدل بها العصائر والفاكهة.

19- الحرص على أن يكون شكل الطعام جيدًا؛ لأن الأطفال ترفض تناول وجباتهم إذا كان شكلها سيئًا؛ لذلك يمكن استخدام أطباق ملونة أو ذات رسم كرتوني؛ حتى تزداد شهية الطفل لتناول الطعام.

اقرئي أيضًا : أسباب المغص المتكرّر لدى الرضّع

20- تشجيع الطفل على تناول الطعام بالمشاركة؛ لأن ذلك يزيد من شهيته؛ نظرًا لحب الأطفال للتقليد؛ فلو وجد الطفل والده ووالدته تناول طعامًا ما، سيرغب تناول نفس الطعام مثلهما.