4 نصائح تساعدك على مواجهة صعوبات الولادة في الشتاء

الولادة في الشتاء

الولادة في الشتاء

طفل

طفل مولود

تزداد صعوبة الولادة كلما ازدادت برودة الطقس، خاصة في فصل الشتاء، مما يصعب على الأم مواجهة آلام ما بعد الولادة وتخطي هذه المرحلة الصعبة بسلام، فهناك العديد من الأسباب التي تجعل الولادة في الشتاء أصعب منها في أي فصل آخر، ومن بينها:

1- طول فترة التعافي بعد الولادة:
بعد الولادة، تكون مناعتكِ ضعيفة، ويكون جسمكِ أكثر قابلية للإصابة بأمراض الشتاء المنتشرة والتقاط العدوى، خاصة مع قلة النوم وعدم وجود وقت للراحة، وقد تطول فترة استشفاء جسمكِ وعودته لطبيعته بعد الولادة في الشتاء، لذا عليكِ الالتزام بنصائح طبيبكِ، وعدم التعرض لتيارات هواء باردة، والاهتمام بتناول أطعمة صحية ومفيدة في هذه الفترة، وننصحكِ أيضًا بأخذ تطعيم الإنفلونزا الموسمية خلال فترة حملك؛ استعدادًا لولادة آمنة في الشتاء.

2- بطء التئام جرح الولادة:

في حالة الولادة الطبيعية:
قد تزيد حاجتكِ للتبول بعد الولادة في الشتاء، خاصة مع برودة الجو، وحاجتكِ إلى تناول كميات كبيرة من السوائل لزيادة إدرار الحليب الطبيعي، ما يؤثر في سرعة التئام جرح الولادة الطبيعية؛ نتيجة لتعرض هذه المنطقة للماء عدة مرات في اليوم، ويزيد من احتمالية التهاب الجرح، لذا احرصي على تجفيف هذه المنطقة وتطهيرها باستمرار؛ باستخدام الغسول المطهر الذي يصفه لكِ طبيبكِ.

اقرئي أيضًا : اكتئاب ما بعد الولادة .. ما هي اسبابه؟

في حالة الولادة القيصرية:
نتيجة لبرودة الطقس الشديدة، قد تحتاجين لارتداء العديد من طبقات الملابس لتدفئة جسمكِ، ما يزيد من صعوبة التغيير على جرح الولادة القيصرية والاعتناء به، ولكن عليكِ متابعة الجرح وتنظيفه يوميًا، ومراجعة طبيبكِ فورًا في حالة ملاحظتكِ لأي علامات غير طبيعية به، مثل الاحمرار، أو التورم، أو خروج سائل منه.

3- اكتساب الوزن الزائد في الشتاء:
تزيد قابلية جسم الأم لاكتساب الوزن الزائد؛ إذ قد يؤدي شعوركِ بالبرد إلى زيادة رغبتكِ في تناول الأطعمة وزيادة شعوركِ بالجوع، لتدفئة جسمكِ ومع قلة الحركة واختلال الهرمونات بعد الحمل والولادة، فسرعان ما يختزنها الجسم في صورة دهون ويزداد وزنك، لذا ننصحكِ باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعد الولادة للحفاظ على صحتكِ ورشاقتكِ.

اقرئي أيضًا : كل ما يجب معرفته عن الولادة «اللطيفة»

4- انقباضات الرحم
قد تؤدي البرودة إلى زيادة شعوركِ بانقباضات الرحم بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، لذا احرصي على ارتداء ملابس مناسبة لتدفئة جسمكِ جيدًا، مع تناول المشروبات الدافئة؛ لتساعد جسمكِ على التعافي والعودة لطبيعته سريعًا.

وإليكِ 4 نصائح تساعدكِ على مرور فترة ما بعد الولادة في الشتاء بسلام:

1- تجنبي التعرض لتيارات هواء باردة، واحرصي على توحيد درجة الحرارة بالمنزل؛ إذ إن أغلب الفيروسات تنشط عند تعرض الجسم لتغيير مفاجئ في درجات الحرارة.

2- لا تُلبسي طفلكِ طبقات كثيرة من الملابس الشتوية، بالإضافة إلى لفه ببطانية ثقيلة؛ خوفًا عليه من البرد، بل اختاري ملابس مناسبة له، مع مراعاة أن يزيد عنكِ بطبقة واحدة من الملابس، على أن تكون الطبقة الأولى الملامسة لجسمه مصنوعة من القطن الخالص.

اقرئي أيضًا : 5 حالات تستوجب الولادة القيصريّة!

3- تجنبي الخروج برضيعكِ ليلاً قدر الإمكان، خاصة في الأيام الممطرة أو شديدة البرودة.

4- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب اكتسابكِ وزنًا زائدًا، ولا تهملي في تناول المكملات الغذائية التي يصفها لكِ طبيبكِ.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

13
الحمل والولادة
زيادة الوزن عند الحامل واضراره على الأم والجنين

من الطبيعي أن يزداد وزن المرأة بشكل كبير أثناء الحمل، وهي الزيادة التي تترواح بين ...

6
الحمل والولادة
علامات الولادة الطبيعية في مختلف المراحل

أعراض الولادة الطبيعية تظهر من بداية الشهر الأخير من الحمل، وتظهر على المرأة علاما...

6
الحمل والولادة
علاج الاسهال عند الحامل

صحة المرأة من الأمور الهامة التي يجب مراعاتها أثناء فترة الحمل، لأنها فترة استثنائ...

6
الحمل والولادة
اسباب تأخر الحمل أهمها التعب والإجهاد

يعد الحمل تاجًا لأي علاقة زوجية، وحلم الزوجين بوجود طفل في حياتهما لكي تكتمل الأسر...

5
الحمل والولادة
شاي طبيعي يسرع الولادة ويحد من آلام المخاض

شاي أوراق التوت استخدم كمشروب صحي لعدة قرون. من المعروف أنه يخفف العديد المشاكل خا...

7
الحمل والولادة
كيفية علاج الكحة للحامل بمختلف الطرق

الكحة من المشاكل الصحية التي تزعج الحامل، فلا تستطيع الحامل تناول الأدوية المعتادة...

7
الحمل والولادة
حلول طبيعية لعلاج حموضة المعدة عند الحامل

من أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها الحامل، هي حموضة المعدة وخاصة في الأشهر الأ...

5
الحمل والولادة
اسباب اكتئاب الحامل و7 طرق للتخلص منه

يحدث اكتئاب الحمل نتيجة حدوث تغيرات في كيمياء دماغ المرأة الحامل، ويسبب القلق والت...

5
الحمل والولادة
كيف اعرف اني حامل؟

 تسأل  الحامل نفسها : كيف اعرف أني حامل؟ حين تعاني من اضطراب في الدورة ا...