5 وصفات لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة، والتخلص من آلامها

الكرفس

البابايا، تعد هذه الخضروات الغنية بالكاروتين مساعدةً في إنزال الدورة الشهرية

فيتامين سي

شاي الزنجبيل

القرفة

  • ترغب العديد من النساء في تسريع نزول الدورة الشهرية وإدرار الدم؛ لذا إليك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على نزول الدورة الشهرية، والتخلص من آلامها.

    البابايا والقرع والجزر
    تعد هذه الخضروات الغنية بالكاروتين مساعدة في إنزال الدورة الشهرية.

    فيتامين «سي»
    يساعد في إنتاج هرمون الإستروجين، الذي يعمل بدوره على بناء بطانة الرحم؛ مما يؤدي بطبيعة الحال إلى سرعة نزول الدورة الشهرية.

    شاي الزنجبيل
    يساعد شاي الزنجبيل على نزول الدورة الشهرية، ويمكنك تناول 2 كوب يوميًا، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله.
     

    الكرفس
    تعمل أوراق الكرفس على تحفيز تقلصات الرحم، وتحسين تدفَق الدم في الحوض والرحم؛ مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.

    القرفة
    القرفة تساعد في إنزال الدورة الشهرية، ويمكنك تناولها مع الحليب أو بدونه، بمقدار كوبين يوميًا.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    7
    نصائح غذائية
    هذا ما يحدث للجسم عند تناول فاكهة المانجو

    تُعتبر المانجو واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية مع مجموعة و...

    6
    نصائح غذائية
    فى اليوم العالمي للشوكولاته.. إليك ابرز فوائدها الصحية

    فى اليوم العالمي للشوكولاتة والموافق 7 من يوليو، إليك فوائد صحية للشوكولاتة الداكن...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد غير متوقعة للأرز البني.. تعرفي عليها

    يوفر الأرز البنى مجموعة من الفوائد الصحية مقارنة بالأرز الأبيض، إليك أبرز فوائده ا...

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...