5 وصفات لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة، والتخلص من آلامها

الكرفس

البابايا، تعد هذه الخضروات الغنية بالكاروتين مساعدةً في إنزال الدورة الشهرية

فيتامين سي

شاي الزنجبيل

القرفة

ترغب العديد من النساء في تسريع نزول الدورة الشهرية وإدرار الدم؛ لذا إليك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على نزول الدورة الشهرية، والتخلص من آلامها.

البابايا والقرع والجزر
تعد هذه الخضروات الغنية بالكاروتين مساعدة في إنزال الدورة الشهرية.

فيتامين «سي»
يساعد في إنتاج هرمون الإستروجين، الذي يعمل بدوره على بناء بطانة الرحم؛ مما يؤدي بطبيعة الحال إلى سرعة نزول الدورة الشهرية.

شاي الزنجبيل
يساعد شاي الزنجبيل على نزول الدورة الشهرية، ويمكنك تناول 2 كوب يوميًا، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله.
 

الكرفس
تعمل أوراق الكرفس على تحفيز تقلصات الرحم، وتحسين تدفَق الدم في الحوض والرحم؛ مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.

القرفة
القرفة تساعد في إنزال الدورة الشهرية، ويمكنك تناولها مع الحليب أو بدونه، بمقدار كوبين يوميًا.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

5
نصائح غذائية
إذا كنت تشعرين دائماً بالإرهاق فتوقفي عن استهلاك هذه الأطعمة

إذا كنت تشعرين دائماً بالإرهاق، يحتاج جسمك إلى استهلاك هذه الأطعمة الشائعة، خاصة و...

6
نصائح غذائية
تناولي هذا المشروب على الريق لتنظيف القولون من السموم

تستقبل المعدة الطعام الذي نتناوله، وتحوله إلى جزْءَين؛ الجزء المفيد يمتصه الدم، وا...

4
نصائح غذائية
فوائد شاي المورينغا

هل سبق لك ان سمعت عن شجرة تعتبر جميع اجزائها مفيدة في علاج مختلف المشاكل الصحية. ا...

5
نصائح غذائية
7 أطعمة تزيد فرص الإصابة بالتهابات المفاصل

إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل؛ فهناك علاجات منزلية يمكن أن تساعد في تخفيف الانز...

5
نصائح غذائية
فوائد التين المجفف في زيادة الوزن

تعد النحافة الزائدة مصدر إزعاج لصاحبتها، فهي تعطي شكلاً للجسم غير مرغوب فيه، إضافة...

6
نصائح غذائية
نوع من البذور تغفلينه يحارب ضغط الدم ومشاكل الكلى

يتعرف كثير من الناس على القيمة الغذائية للفجل، لكن بذور الفجل تعد أيضاً مصدراً كثي...

5
نصائح غذائية
أطعمة تحد من الشعور الدائم بالجوع

هل أنت ممن يشعرون بالجوع سريعاً، وخاصة في الشتاء، أطعمة عديدة تساعد على منحك الشعو...

6
نصائح غذائية
أطعمة ومشروبات يساعد تناولها بشكل مستمر في خفض السكر في الدم

مشروبات عديدة يساعد تناولها بشكل مستمر في خفض السكر في الدم، إليك أبرز تلك الأطعمة...

6
نصائح غذائية
4 معتقدات صحية وغذائية خاطئة تعرفي على حقيقتها

غالباً ما نأخذ كل ما يقوله آباؤنا ومعلمونا من معتقدات دون التشكيك في ذلك، والكثير ...