كيف تقي الحامل نفسها من السقوط أرضاً؟

زيادة الوزن خلال فترة الحمل أمر طبيعيّ، غير أنّها تعيق الحامل من الحركة خشية السقوط أو عدم الاتّزان في المشي.

هذه بعض الإجراءات، من شأنها أن تساعد المرأة الحامل في الحفاظ على توازن جسدها ومنعها من السقوط أرضاً حفاظاً عليها وعلى جنينها:

اقرئي أيضًا : نصائح تجعل منكِ أمّاً مثاليّة!

•يجب إبقاء أرضيّة المنزل خالية من أيّ أسلاك كهربائيّة، أو ألعاب للأطفال، وأيضاً جافّة، خاصّة المرحاض، هذا إضافة إلى اختيار إنارة قويّة.

•الامتناع عن التسلّق أو صعود السلالم المتحرّكة، فالجسد في هذه الفترة قد يختلّ توازنه، ما يستدعي الحذر خلال المشي والحركة.

اقرئي أيضًا :  فيتامينات قبل الحمل لتفادى التشوهات والإجهاض

•ضرورة اختيار الأحذية المريحة والابتعاد عن انتعال الكعب العالي، هناك الكثير من التصاميم الخاصّة بالحوامل.