أطعمة تضرّ بالجنين، حذارِ تناولها!

الحليب غير المبستر

السوشي

البيض النيئ

التونة

اللحوم المصنعة

  • فترة الحمل هي الاختبار الأوّل للأمومة. صحيح أنّكِ لم تلدي بعد ولم تحصلي على لقب"أمّ"، إلّا أنّه منذ الدقيقة الأولى بعد اختبار الحمل الإيجابيّ يجب عليكِ رعاية جنينكِ والتي تبدأ باتّخاذ قرار التغذية الصحيحة، لأنّ كلّ ما تتناولينه يصل جزء منه للجنين.

    منذ اللّحظة الأولى للحمل، يضع الطبيب نظاماً كاملاً للتغذية يتضمّن جميع مصادر الكالسيوم، الفيتامينات، البروتين وكلّ العناصر الغذائيّة الأساسيّة التي تساعد على بناء جسم الجنين، بالمقابل هناك أطعمة أخرى ربّما تكون صحيّة في الظروف العاديّة، ولكن من غير المحبّذ للحامل تناولها.

    اقرئي أيضًا : كيفيّة استخدام "المضخّة" لتخزين حليب الأمّ

    1-التونة
    لحم التونة غنيّ بأوميغا 3، كما أنّ سعراته الحراريّة محدودة، إلّا أنّه يحتوي على نسبة من الزئبق تضرّ بالجنين. يجب الامتناع عن تناوله طوال فترة الحمل، خاصّة في الشهور الأولى.

    2- السوشي
    هناك أنواع من السوشي لم تُطهَ بالكامل، ما يحذّر الأطبّاء من تناولها خوفاً من احتوائها على بكتيريا.

    3- اللّحوم المصنّعة
    من الأطعمة الممنوعة تماماً خلال فترة الحمل أو سواها من الأيّام العادية، فهذه اللّحوم تحتوي على مركّبات كيميائيّة خطرة تسبّب السرطان وفق ما كشفت منظمّة الصحة العالميّة. لذا، عليكِ الامتناع نهائيّاً عن تناول الهوت دوغ، البرجر، اللانشون وغيرها من أنواع اللّحوم المصنّعة.

    اقرئي أيضًا : هذا ما يجب ان تتناوله الحامل على الفطور؟

    4- البيض النيء
    تناول كوب من الحليب مع بيضة نيئة لا يعدّ أبداً من المشروبات الصحّية كما هو شائع لدى البعض، حيث كشفت الدراسات أنّ البيض النيء يحتوي على أنواع من البكتيريا لا تختفي إلّا بعد تعرّضه للنار.

    5- الحليب غير المبستر
    بعض الأمّهات يفضّلن الحليب مباشرة من المزرعة، ولكنّ الأطبّاء يؤكّدون على ضرورة مرحلة البسترة، لأنّ الغليان وحده لا يقضي على الأضرار الموجودة داخل الحليب.

    اقرئي أيضًا : الطريقة الصحيحة لفطام الطفل

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    1
    تربية وعناية
    أسماء بنات تبدأ بحرف الدال بمعانيها

    لحظة سماع كلمة «مبروك انتي حامل» تُعد من أسعد اللحظات التي تعيشها أي امرأة، وبخاصة...

    2
    تربية وعناية
    أسباب الرعاف للأطفال

    الرعاف هو عبارة عن نزول الدم من الأنف نتيجة حدوث تضرر بالأوعية الدموية الموجودة با...

    2
    تربية وعناية
    فوائد وأضرار الحبق للحامل

    الحبق أو الريحان هو أحد النباتات التي كانت تزرع في جنوب شرق آسيا، واستخدموه منذ ال...

    1
    تربية وعناية
    أسماء بنات بحرف الياء ومعانيها

    أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن الاسم يكون عاملاً قوياً في نجاح الشخصية، فالا...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات بمعانيها تبدأ بحرف الواو

    اذا كنت تنتظرين حادث سعيد وعملتي ان مولودتك القادمة انثي وتبحثين ان اسم مميز ننصحك...

    15
    تربية وعناية
    أولاد النجوم العرب الأكثر شهرة وقرباً من الجمهور

    أصبح بعض أولاد النجوم العرب ينافسوهم في الشهرة والأضواء لدرجة غير متوقعة، حيث أصبح...

    4
    تربية وعناية
    عارض غير متوقع.. احذري عدوى فيروس كورونا عند الأطفال لا تبدأ بالجهاز التنفسي

    يقوم خبراء الصحة والعلماء بدراسة درجة تأثير الفيروس على الأطفال مقارنة بالبالغين؛ ...

    1
    تربية وعناية
    الدور الأساسي للحليب البودرة المدعم في النظام الغذائي اليومي للأطفال

    بقلم الدكتورة دانة الحموى اخصائية تغذية علاجية، حاصلة على شهادة الدكتوراه ف...

    3
    تربية وعناية
    أسماء أولاد حديثة بمعانيها

    تعلم كل أم أن الطفل قد يكتسب من اسمه صفاته الشخصية، لذا علينا أن نكون حذرين عند اخ...