حمّام Detox لتنقية الجسم من السموم

الجسم بحاجة إلى حمّام الـ Detox مرّة شهريّاً، هذه الطريقة تخلّص الجسم من السموم وتساعد على استرخاء العضلات وصفاء الذهن.

هناك أماكن مخصّصة تقدّم هذه الخدمة، ولكنّ الأمر لا يحتاج مكاناً خاصّاً، بل يمكن تجهيزه في المنزل بمكوّنات بسيطة تحقّق النتيجة نفسها، غير أنّه يشترط قبل حمّام الـ Detox القيام ببعض الخطوات:

اقرئي أيضًا : طرق منزلية تخلص الجسم من الأملاح الزائدة والسموم

1-تناول كميّة وفيرة من الماء النقيّ لأنّ حمّام الـ Detox يساعد الجسم على التخلّص من السموم عن طريق العرق، وعند تناول كميّة كبيرة من الماء سيعرق الجسم أكثر ومن ثمّ يتخلّص من أكبر قدر من السموم.

2- يفضّل عدم تناول الطعام لمدّة ساعتين على الأقلّ قبل حمّام الـ Detox والاكتفاء فقط بالعصائر الطبيعيّة.

3- يجب أن يكون ماء الاستحمام دافئاً ولكن بنسبة يتحمّلها الجسم، فالهدف من حمّام الـ Detox هو الاسترخاء.

اقرئي أيضًا : فوائد زيت الياسمين لصحة البشرة والجسم مذهلة

مكوّنات حمّام الـ Detox:
•1-2 كوب من الملح الإنكليزيّ Epsom.
•1-2 كوب من بيكربونات الصوديوم.
•3 عبوات من الشاي الأخضر.
•1/2 كوب من خلّ التفّاح.
•10-20 نقطة من أيّ زيت عطريّ مفضّل.
•1 ملعقة من الزنجبيل.
•ليمونة مقطّعة إلى نصفين.
•1/3 كوب من زيت الزيتون.

طريقة تجهيز حمّام الـ Detox:

اقرئي أيضًا : وصفة منزلية لتقشير الجسم وشد الجلد

يملأ حوض الاستحمام بماء دافئ حتى نصفه، تضاف المكوّنات السابقة وبعد دقيقتين استرخي داخل الحوض لمدّة 20 دقيقة، يمكنكِ في هذه الأثناء سماع بعض الموسيقى المحبّبة لديكِ لمزيد من الاسترخاء.

بعد انتهاء الحمّام يشطف الجسم بالماء البارد لإغلاق المسامّ، ويفضّل ترطيب الجسم بالكامل بعد حمّام الـ Detox بزيت جوز الهند الخام.