طرق وأساليب لتقوية المناعة عند الطفل

الحمضيات والبيض والحبوب يعملون على زيادة مناعة الطفل

الخضار والفواكه تساهم في مناعة الطفل

قلة النوم عند الأطفال يعمل على تعريض أجسامهم للأمراض

للتغذية دوراً كبيراً في تزويد الطفل بكافة العناصر التي تعمل على تطوير مناعته

الحرص بفترة الطفولة على تقوية مناعة طفلك

تُعتبر مرحلة الطفولة من أكثر المراحل التي تحتاج إلى عناية خاصة

التمارين البسيطة تعمل على حماية جسم الأطفال من الأمراض

  • البدايات الجيّدة تعطي نتائج جيّدة .. قاعدة ذهبيّة يجب التقيّد بها خاصّة لدى الأطفال، فهي تعمل على حمايتهم ومقاومتهم للعديد من الأمراض إذا ما تمّ تقوية جهاز المناعة لديهم. ومرحلة الطفولة تعتبر من أكثر المراحل التي تحتاج إلى عناية خاصّة، ففي كلّ لحظة يكبر فيها الطفل تتحوّل بيئته النظيفة إلى بيئة أقلّ نظافة، فمثلاً عندما يحبو إلى الأماكن المحيطة به ينتابه الفضول في التعرّف على كافّة الأشياء فيجرّب بعضها، والبعض الآخر يتركه، ونتيجة ملامسته لهذه الأشياء تنتقل الأمراض إليه بسبب ضعف جهاز مناعته. فهكذا يدرك الأهل أنّ مهمّة حماية طفلهم ليست بالمهمّة السهلة، لأنّهم لا يستطيعون منع أطفالهم من الإصابة بالأمراض ولكن بإمكانهم حمايتهم صحيّاً، ولكن كيف وما هي الطرق والسبل لذلك ؟

    شاهدي أيضًا : 

    التغذية الجيّدة

    تلعب التغذية دوراً كبيراً في تزويد الطفل بكافّة العناصر التي تعمل على تطوير مناعته وحمايته من الأمراض من خلال تناول الفواكه والخضراوات، إضافة إلى أنّ العناصر الغذائيّة وخاصّة النباتيّة منها، تعمل على زيادة إنتاج الخلايا البيضاء في جسم الطفل، فتساعده على محاربة الأمراض وتزيد من إنتاج الأنترفيرون، وهو جسم مضادّ يحجب الفيروسات عن الجسم. كما يساعد الغذاء الغنيّ بالعناصر الضروريّة للجسم على حمايته من الأمراض المزمنة كالسرطان .

    النوم الكافي :

    قلّة النوم عند الأطفال تعرّض أجسامهم للأمراض نتيجة قتل الخلايا الطبيعيّة التي تعتبر من أهمّ أسلحة جهاز المناعة والتي تهاجم الفيروسات، لذا يجب منح الطفل الوقت الكافي من النوم والكميّة الكافية من الرضاعة الطبيعيّة، لأنّ حليب الأمّ يحتوي على أجسام مضادّة تعزّز من مناعة الطفل.

    اقرئي أيضًا : متى وكيف يبدأ إطعام الرضيع؟  

    التمارين الخفيفة المناسبة لعمر الطفل:
    التمارين الرياضيّة البسيطة تعمل على حماية جسم الأطفال من الأمراض، نتيجة إفراز الخلايا التي تقوّي من جهاز مناعته .
    الحفاظ على النظافة: محاربة الجراثيم تخفّف الضغط عن جهاز المناعة وتبقيه قويّاً وصحيّاً، لذا يجب على كلّ أمّ الحرص على نظافة طفلها.

    الأطعمة التي تقوّي جهاز مناعة الطفل

    الحمضيّات: تحتوي على فيتامين C الذي يمنح المناعة للطفل، فيجب على كلّ أمّ إطعام طفلها الكميّة الكافية من الحمضيّات، فهي تقلّل من فترة الرشح وتعمل على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقوّي جهاز المناعة .

    البيض: يحتوي البيض على الحديد، البروتين وفيتامين A، وهي عناصر مفيدة لجهاز المناعة، تحافظ على الخلايا التي تقاوم الفيروسات، لتعمل بشكل أفضل .

    اقرئي أيضًا : كيف يكون الحمل بتوأم!  

    الحبوب: تحتوي الحبوب كالقمح على فيتامين B وحمض الفوليك، وهذه عناصر مهمّة لأنّها تدعم جهاز المناعة وتزيد من قدرته على محاربة الأمراض؛ على الأم أن تضمن حصول طفلها على هذا الفيتامين، لأنّه يوفّر الألياف للطفل ويعمل على تغذية جسمه .

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    6
    تربية وعناية
    5 أطعمة يجب على الحامل تناولها لتقوية المناعة

    يحتاج جسم المرأة الحامل إلى مغذيات من أجل النمو الأمثل للجنين ورفع مناعتها في الوق...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات من وحي الأحجار الكريمة ومعانيها

    تبدأ رحلة البحث عن أسماء بنات خفيفة، منذ اللحظة الأولى من معرفة الأم بأنها سوف تُر...

    6
    تربية وعناية
    مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

    التغذية السليمة والأطعمة الصحية التى يتناولها الطفل سبب رئيسي في بناء الجهاز المنا...

    1
    تربية وعناية
    تمارين كيجل.. فوائدها وطريقة ممارستها في المنزل

    مثل الكثير من الاختراعات التي شهدها العالم على مختلف المستويات، تحمل تمارين كيجل إ...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات إنجليزية بمعانيها لسنة 2020

    اسم المولودة هو عنوان لما تتمنى الأم أن تراه متجسداً في طفلتها القادمة؛ لذا تبحث ا...

    4
    تربية وعناية
    أعراض فيروس كورونا عند الأطفال

    أصبح فيروس كورونا وباء عالمياً على الكبار والصغار، واعترف الدكتور الإيطالي أندريا ...

    1
    تربية وعناية
    افضل دكتور اطفال في جدة

    الأطفال هم زهرة وزينة الحياة وقرة عين والديهم، فعند إصابتهم بأي سوء يصبح...

    5
    تربية وعناية
    فيتامين سي للأطفال

    تعاني أغلب الأمهات من ضعف الجهاز المناعي الخاص بأطفالهن، وعدم قدرته في مقاومة الفي...

    2
    تربية وعناية
    أسماء بنات جديدة بحرف السين ومعانيها

    تسعى الأمهات إلى تسمية بناتهن بأسماء مميزه ذي معنى رقيق يناسب طبيعة الأنثى، لذلك س...