، تعانين من الصداع المؤلم والمزعج خلال شهر الصوم الكريم.لا تقلقي


تنفّسي... الفلفل الحار

تنشقي خل التفاح

استخدمي زيت النعناع البري الأساسي


نعم، أنت مثل الكثيرات، تعانين من الصداع المؤلم والمزعج خلال شهر رمضان. لكن، لا تقلقي، ليس عليك أن تتعايشي مع هذا الألم. بالفعل، ثمة وصفات طبيعية يمكنها أن تساعدك على أن تضعي حداً لهذه المشكلة. إذاً، إلجئي إليها بعد تناولك طعام الإفطار ولا تترددي.

 

اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

تنشقي خل التفاح

هل تعرفين أن خلّ التفاح هو علاج طبيعي كانت تستخدمه جدتك من أجل مواجهة الكثير من المشكلات الصحية؟ لماذا؟ لأنه يحتوي أولاً على نسبة مرتفعة من الفوسفور، الكالسيوم، الماغنزيوم، الكبريت والبوتاسيوم. والآن، إلجئي إليه لتطبقي هاتين الوصفتين في حال كنت تعانين من الصداع خلال أيام الصوم:

-ضعي 3 ملاعق طعام من خل التفاح في وعاء يحتوي على الماء الساخن وغطي راسك بمنشفة وتنشقي بخار المزيج لمدة 5 إلى 10 دقائق.

-أو أسكبي 10 سنتل من خلّ التفاح في وعاء يحتوي على الماء المغلي. أتركي المزيج يبرد وبللي به ضمادات تضعينها بعد ذلك على جبينك وصدغيك لمدة 20 دقيقة.   

 

استخدمي زيت النعناع البري الأساسي

إذا كنت تعانين غالباً من الصداع خلال شهر رمضان، فاحرصي على أن تحتفظي، قبل بدئه، بالقليل من زيت النعناع البري الأساسي لأنه يساعدك على التخلص من هذا العارض المزعج ويحفز دورتك الدموية ويهدئ تشنجات رأسك. وبعد ذلك، ليس عليك سوى أن تطبقي هذه الوصفة:

- بللي ضمادة بالماء ثم بخمس نقاط من زيت النعناع البري الأساسي. طبقيها على جبينك لنحو 10 دقائق. كرري هذه العملية على امتداد ساعتين أو إلى أن يختفي الألم.   

 

 إلجئي إلى خلاصة الزنجبيل

هل تعرفين أن الزنجبيل يحتوي على أنزيمات تؤدي دوراً إيجابياً في حال كنت تعانين من الصداع الشديد؟ على أيّة حال، يمكنك أن تطبقي الوصفة التالية:

-ضعي 3 دوائر من الزنجبيل في وعاء وأضيفي إليها الماء الساخن وقومي بتغطيتها.

-أتركي الدوائر ترتاح لنحو 30 دقيقة ثم صّفي الماء واشربيها.

-في حال لم يتوفر لديك الزنجبيل الطازج، استبدليه بنصف ملعقة وسط من ذلك المطحون وأضيفيها إلى 150 ملل من الماء الساخن مع نصف ملعقة وسط من العسل.

 

 

تنفّسي... الفلفل الحار

عادة ما تضيفين هذا الفلفل إلى أطباقك، فهو يمنحها نكهة لا مثيل لها. لكن، اعلمي أنه يضفي على حياتك أيضاً شيئاً من الاسترخاء والراحة. لماذا؟ لأنّه يحتوي على مادة الكبساسين التي تساهم في وضع حدّ لشعورك بألم الصداع المزعج. وإليك الحل:

-أضيفي ملعقة وسط من الفلفل الحار المطحون إلى كوب من الماء الفاتر وامزجي المكونات جيداً.

-بللي قطعة من القطن المخصص لتنظيف الأذنين بالمزيج وأدخليها في أحد منخريك إلى أن تشعري بالحرّ في المنطقة المستهدفة. وإن شعرت بالانزعاج، إعلمي أنّ هذا العلاج فعال في ما يتعلق بالحدّ من ألم الرأس.   

   اقرئي أيضاً

علاج الصداع بوصفات سهلة من الجدّات

أسباب الصداع في رمضان

علاج الصداع بوصفة سهلة بالزنجبيل

أضف تعليقا

المزيد من صحتك ورشاقتك في رمضان

3
صحتك ورشاقتك في رمضان
علاج صداع الصوم في 5 دقائق بتدليك 6 نقاط

يعتبر صداع الصوم من الأعراض التي يواجهها الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان. لكن يمك...

6
صحتك ورشاقتك في رمضان
رجيم الأسبوع الرابع من شهر رمضان للوصول إلى الوزن المطلوب

رجيم رمضان موصى لك إذا كنت تبحثين عن أفضل الطرق الآمنة والصحية للتخلص من الوزن الز...

7
صحتك ورشاقتك في رمضان
علاج انخفاض ضغط الدم في رمضان بطرق طبيعية

انخفاض ضغط الدم يسبب العديد من المشاكل الصحية للكثيرين في رمضان، مثل: الدوخة والقي...

6
صحتك ورشاقتك في رمضان
مريض السكر.. 7 فواكه يجب تناولها في رمضان

أطعمة عديدة يمكن لمرضى السكر تناولها على مائدة رمضان دون قلق؛ فهي لاتتسبب في رفع م...

7
صحتك ورشاقتك في رمضان
طرق التخلص من التدخين في رمضان

يعد رمضان فرصة للتخلص من التدخين، أطعمة عديدة تساعدك على الشفاء بعد الإقلاع عن الت...

5
صحتك ورشاقتك في رمضان
أطعمة تساعد على تخليص الجسم من السموم في رمضان

أطعمة عديدة يجب أن تحتوي عليها مائدة طعامك في رمضان، عليك الحرص على تناولها يومياً...

7
صحتك ورشاقتك في رمضان
التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان بـ 7 حيل ذكية

أطعمة عديدة تساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة، ويزداد الأمر سوءاً في رمضان، هناك...

7
صحتك ورشاقتك في رمضان
علاج ارتفاع الضغط في رمضان بطرق سريعة

يتسبب ارتفاع ضغط الدم إلى ضخ الدم بقوة أكبر، مما يؤدي إلى إتلاف الشرايين، ولتجنب ا...

5
صحتك ورشاقتك في رمضان
فوائد الخيار على مائدة السحور غير متوقعة

يعد الخيار من الخضراوات التي يجب الانتباه إليها على مائدة السحور في رمضان، فهو صحي...