في الأيام الأولى لشهر رمضان قد تعانين من صداع نصفي خفيف

للتخلّص من الصداع النصفي في رمضان نقترح عليك بعد الإفطار مباشرة تحضير منقوع الزنجبيل او اللافندر

شراب الزنجبيل والعسل مضاد للأوجاع

منقوع اللافندر يكافح الصداع

في الأيام الأولى لشهر رمضان قد تعانين من صداع نصفي خفيف وذلك نتيجة الصيام وما ينتج عنه من الإجهاد وقلّة النوم و نقص السكر في الدم  وقلّة استهلاك مادة الكافيين. للتخلّص من الصداع النصفي في رمضان نقترح عليك  بعد الإفطار مباشرة تحضير إحدى هذه الخلطات المسكنّة لتشعري بالتحسّن.

 

 

إقرئي أيضاً  نصائح غذائيّة لتفادي الإنتفاخ وسوء الهضم

 

 

شراب الزنجبيل والعسل

  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • حوالي 150 مل من الماء الساخن

 

وصفة الجدة

1- سخني الماء في السخان.

2- أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.

3- اخلطي واشربي.

 

منقوع اللافندر لمكافحة الصداع

للتعامل مع صداع الصيام بشكل أفضل واحتوائه، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح الصداع باللافندر، يمكنك أن تشعري بحال افضل والاسترخاء.

 

 

إقرئي أيضاً  أعراض القولون العصبي وعلاجه

 

 

المكونات

  • 15 غرام من زهور اللافندر المجففة
  • لتر من الماء

 

علاج الجدة لمكافحة الصداع النصفي

1- اغلي الماء في السخان.

2- ارفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر.

3- اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.

4- صفيها.

5- اشربي 2 إلى 3 أكواب من هذا المنقوع بعد الإفطار لتخفيف الصداع ومساعدتك على الاسترخاء.

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

4
نصائح صحية
أعراض سرطان الرئة المبكرة

سرطان الرئة هو مرض يصيب أنسجة الرئة، مما يسبب أوراماً وبعض المشاكل الصحية المتعلقة...

7
نصائح صحية
8 أسباب خفية وراء التعرق المفرط.. تعرفي عليها

التعرق الزائد، لا يعتبر ضاراً إذا كانت هناك أسباب واضحة لذلك، مثل: الطقس الحار أو ...

8
نصائح صحية
فوائد تدليك القدمين أبرزها على الصحة الجنسية

فوائد عديدة غير متوقعة لتدليك القدمين في المساء، فيساعد ذلك في علاج الكثير من الأم...

3
نصائح صحية
الجيوب الأنفية.. الأسباب والأعراض والعلاج

تعرفي على التهاب الجيوب الأنفية، إنه التهاب التجاويف المجاورة للأنف التي توجد داخل...

6
نصائح صحية
عادات يومية تدمر صحتك رقم 1 أخطرها

عادات صحية عديدة تؤثر على صحتنا، مثل: التدخين، أو تناول الكثير من الوجبات السريعة،...

5
نصائح صحية
زيوت طبيعية فعالة لعلاج ألم الأسنان

بداية من سن المراهقة حتى أوائل العشرينات تبدأ ضروس العقل في الظهور، وعادة ما تكون ...

7
نصائح صحية
8 حيل غير متوقعة تحارب رائحة الفم الكريهة

هل تعانين من رائحة الفم الكريهة، وتشكل لك الكثير من الإزعاج؛ بل وتعد محرجة للغاية؟...

5
نصائح صحية
أعراض انخفاض ضغط الدم

يعرف ضغط الدم بشكل عام بأنه قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين عند ضخ الدم من القلب، و...

6
نصائح صحية
مشاكل الجلد البسيطة التي لا يجب تجاهلها

سواء أكنتِ تهتمين ببشرة مثالية أو لا تضعين العناية بالبشرة كأولوية، يجب ألا تتجاهل...