في الأيام الأولى لشهر رمضان قد تعانين من صداع نصفي خفيف

للتخلّص من الصداع النصفي في رمضان نقترح عليك بعد الإفطار مباشرة تحضير منقوع الزنجبيل او اللافندر

شراب الزنجبيل والعسل مضاد للأوجاع

منقوع اللافندر يكافح الصداع

في الأيام الأولى لشهر رمضان قد تعانين من صداع نصفي خفيف وذلك نتيجة الصيام وما ينتج عنه من الإجهاد وقلّة النوم و نقص السكر في الدم  وقلّة استهلاك مادة الكافيين. للتخلّص من الصداع النصفي في رمضان نقترح عليك  بعد الإفطار مباشرة تحضير إحدى هذه الخلطات المسكنّة لتشعري بالتحسّن.

 

 

إقرئي أيضاً  نصائح غذائيّة لتفادي الإنتفاخ وسوء الهضم

 

 

شراب الزنجبيل والعسل

  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • حوالي 150 مل من الماء الساخن

 

وصفة الجدة

1- سخني الماء في السخان.

2- أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.

3- اخلطي واشربي.

 

منقوع اللافندر لمكافحة الصداع

للتعامل مع صداع الصيام بشكل أفضل واحتوائه، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح الصداع باللافندر، يمكنك أن تشعري بحال افضل والاسترخاء.

 

 

إقرئي أيضاً  أعراض القولون العصبي وعلاجه

 

 

المكونات

  • 15 غرام من زهور اللافندر المجففة
  • لتر من الماء

 

علاج الجدة لمكافحة الصداع النصفي

1- اغلي الماء في السخان.

2- ارفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر.

3- اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.

4- صفيها.

5- اشربي 2 إلى 3 أكواب من هذا المنقوع بعد الإفطار لتخفيف الصداع ومساعدتك على الاسترخاء.

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

5
نصائح صحية
لهذا السبب تصابين بمشاكل العمود الفقري

أعراض عديدة لغضروف العمود الفقري تحتاج إلى التوقف عندها ومراجعة طبيبك، إليك أبرز ت...

2
نصائح صحية
معرفة أعراض سرطان الثدي بإختبار الليمون

  جدول المحتوى   1- طريقة كشف اعراض سرطان ا...

5
نصائح صحية
علامات تحذيرية لجسمك لنقص الفيتامينات

علامات تحذيريه عديدة لنقص الفيتامينات في الجسم عليك الانتباه إليها والتوقف عندها، ...

5
نصائح صحية
حيل لتخلصك من دوالي الساقين بسرعة غير متوقعة

هل تعانين من الدوالي وأعراضها المزعجة يمكنك التخلص منها بوصفات سهلة وسريعة من مطبخ...

7
نصائح صحية
5 تغيرات في الثدي تحتاج إلى مراجعة طبيبك فوراً

الكثير من هذه التغيرات هي نتيجة لانخفاض كمية الاستروجين التي يصنعها الجسم. هذا اله...

7
نصائح صحية
5 عادات تساعد على تحسين الذاكرة تعرفي إليها

تغادر المنزل وتغلق الباب وتدرك فجأة أنك نسيت هاتفك مرة أخرى. هذا هو شعور محبط! أعر...

7
نصائح صحية
8 علاجات طبيعية تحمي كبدك من التلف

علاجات منزلية سريعة من مطبخك يمكن إدخالها يومياً لنظامك الغذائي، لحمايتك من أمراض ...

4
نصائح صحية
6 هرمونات مسؤولة عن زيادة الوزن

غالباً ما ترتبط زيادة الوزن بالإفراط في تناول الطعام، ويمكن أن يكون سببه هرمونات م...

5
نصائح صحية
9 علامات مرضية لمعاناتك من التوتر الزائد

علامات مرضية عديدة يجب أن تنتبهي إليها، فهي مؤشر لإصابتك بالتوتر الزائد، إليك عددا...