إذا كنت مهتمة بمعرفة طرق طبيعية للوقاية من الصداع النصفي بدلاً من استخدام الأدوية، جربي هذه الوصفة المنزلية

كوب من الزنجبيل المقشر والمبشور

ملعقة صغيرة من العسل النقي

عصير حبتين من الليمون الأخضر

أظهرت دراسات أن الزنجبيل يخفف آلام العضلات وآلام الظهر والصداع النصفي بسبب خصائصه المضادة للالتهاب

يعاني أكثر من 848 مليون شخص في العالم من الصداع النصفي، وفق إحصاءات المنظمة العالمية للصحة. إذا كنت تعانين من هذه الحالة، قد تشعرين بالألم على جانب واحد من الرأس أو من كلا الجانبين أحياناً، ويزيد الألم سوءاً مع النشاط البدني. ويعاني البعض أيضاً من التقيؤ حين يكون الصداع النصفي شديداً.

 

اقرئي أيضاً علاج الصداع بوصفات سهلة من الجدّات

 

يثار الصداع النصفي عادة بفعل عدة عوامل، منها التعب والتوتر والتغيرات الهرمونية وبعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والفول السوداني. إذا كنت مهتمة بمعرفة طرق طبيعية للوقاية من الصداع النصفي بدلاً من استخدام الأدوية، جربي هذه الوصفة المنزلية بالصودا والزنجبيل.

 

وصفة منزلية بالصودا والزنجبيل لتخفيف الصداع النصفي

 

المكوّنات

ستحتاجين إلى:

  • 4 أكواب من الماء
  • كوب من الزنجبيل المقشر والمبشور
  • ملعقة صغيرة من العسل النقي
  • مياه غازية
  • عصير حبتين من الليمون الأخضر

 

الطريقة

- ضعي الماء في قدر واغليه على الغاز.

- أضيفي الزنجبيل حين يبدأ الماء بالغليان.

- خففي النار واتركي الماء والزنجبيل يغليان على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

- صفي المزيج بالمصفاة.

- اخلطي المياه الغازية مع الماء والزنجبيل ثم أضيفي عصير الليمون والعسل.

 

الفوائد الصحية للزنجبيل في تخفيف الصداع

1- شاي الزنجبيل فعّال أثناء نوبات الصداع النصفي، فهو يعمل كعامل مضاد للالتهاب. ويثبط الزنجبيل البروستاجلاندين، الإشارات الكيميائية التي تتسبب في تورم خفيف في الدماغ.

2- أظهرت دراسات أن الزنجبيل يخفف آلام العضلات وآلام الظهر والصداع النصفي بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.

3-  لتخفيف أعراض الصداع النصفي اهرسي الزنجبيل الطازج واغليه مع الماء. اشربي هذا المشروب ساخناً وستلاحظين أن الألم الناجم عن الصداع النصفي قد خف.

4- يمكنك أيضاً استنشاق بخار ماء الزنجبيل المغلي لتخفيف الصداع.

5- اصنعي عجينة عن طريق مزج مسحوق الزنجبيل الجاف مع القليل من الماء الفاتر ثم ضعي العجينة على جبينك.

اقرئي أيضاً

الصداع أثناء الصيام وبعد الافطار

الصداع النصفي.. نصائح عملية للتخلص منه

علاج الصداع والتوتر في وصفات

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

2
نصائح صحية
علاج التوتر بالتعرف الى انواعه الـ5 اولاً

من اجل علاج التوتر يجب التعرف اولاً الى انواعه واسبابه. وهو ما اشار إليه منذ سنوات...

2
نصائح صحية
أعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه

لا يعرف الكثير من الاشخاص اعراض التهاب المسالك البولية. ولهذا من الضروري ان يتعرفو...

5
نصائح صحية
أعراض سرطان المعدة المبكرة

يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً، ويصيب أي جزء من المعدة، وقد يمت...

4
نصائح صحية
أسباب مسمار القدم وطرق علاجه منزلياً

يعرف مسمار القدم بأنه عبارة عن بروز زوائد لحميّة على أطراف أصابع القدم، وغالباً ما...

6
نصائح صحية
احذري تساقط الشعر مؤشر لإصابتك بهذا المرض

ينتشر داء الثعلبة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، فيعتبر من ضمن الأمراض الجلدية، ...

5
نصائح صحية
أسباب القولون العصبي واعراضه

يعرف القولون العصبي بأنه مجموعة من الاضطرابات المزمنة والتي تصيب الجهاز الهضمي على...

5
نصائح صحية
أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل

تأخر الدورة الشهرية ليس دليلاً مؤكداً على حدوث الحمل، ولكن هناك العديد من الأسباب ...

4
نصائح صحية
كيفية علاج الإمساك فوراً في المنزل

كثير من السيدات يعانين من الإمساك؛ خاصة السيدات اللواتي يتبعن حمية غذائية معينة نت...

3
نصائح صحية
اسرار الصحة وافضل طريقة لكشفها بواسطة ملعقة الطعام

يمكن كشف اسرار الصحة بطرق كثيرة ومختلفة ابرزها اجراء الفحوصات الطبية في المراكز ال...