في شهر رمضان عادة ما يصاب الصائمين بالصداع ويرجع ذلك إلى مجموعة أسباب

من يعتاد تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو بكثرة يحدث له صداع عند الصوم

مرضى ارتفاع ضغط الدم يصابون بالصداع نتيجة لعدم تناول أدويتهم

مرضى السكر يجب عليهم مراجعة الطبيب المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقات الوجبات.

في شهر رمضان عادة ما يصاب  الصائم بالصداع ويرجع ذلك إلى مجموعة أسباب بحسب الدكتور بهاء ناجي استشارى التغذيه:

 

اقرئي أيضاً الصداع في رمضان... كيف تتخلّصين منه؟

 

- حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم خاصة في الساعات الأخيرة من يوم الصوم وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر.

- من يعتاد تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو بكثرة يحدث له صداع عند الصوم لأن الصيام يقلل نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف في التركيز.

- يساعد الصوم في بعض الأحيان على ترسيب نوبات من الصداع النصفي عند من يعانون به.

- مرضى ارتفاع ضغط الدم يصابون بالصداع نتيجة لعدم تناول أدويتهم بالشكل الصحيح أو لإهمالهم في الوجبات اليومية وزيادة نسبة الأملاح والدهون بها.

- هناك نوع من الصداع سببه نفسي حيث تتقلص العضلات المحيطة بالرأس والرقبة بعض الشيء وتحدث آلام بها.

 

إقرئي أيضاً  أعراض القولون العصبي وعلاجه

 

وللتغلب على مشكلة الصداع في رمضان ينصح الدكتور ناجي الصائمين بالامور التالية:

- زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور قدر الإمكان على أن تحتوي على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.

- مرضى السكر يجب عليهم مراجعة الطبيب المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقات الوجبات.

- مرضى ضغط الدم المرتفع يجب عليهم مراجعة طبيبهم الخاص قبل شهر رمضان لإعادة تنظيم الأدوية والوجبات.

- مرضى الصداع النفسي يجب عليهم البعد عما يثير المتاعب النفسية لديهم مع الخلود إلى الراحة بقدر الإمكان وعد وضع وسادة تحت الرأس لأنها قد تتسبب في زيادة تقلص عضلات الرأس.

 

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

6
نصائح صحية
5 أسباب تجعلك تحاولين النوم في الهواء

لا يمكننا جميعاً الحصول على قسط كافٍ من النوم. فقد اكتشفت الدراسة من قبل جامعة كول...

4
نصائح صحية
علاج الوسواس القهري في المنزل ممكن

هل سمعتِ من قبل عن الوسواس القهري وكيفية التغلب عليه؟! إذا كنتِ لا تعلمين شيئاً عن...

8
نصائح صحية
اعراض نقص فيتامين C في وقت مبكر

على عكس الفيتامينات الأخرى لا يبقى في نظامك لفترة طويلة جداً فيتامين C لكن هناك عل...

3
نصائح صحية
كيفية علاج تكيس المبايض بالأعشاب في المنزل

من المفيد علاج تكيس المبايض بالاعشاب في المنزل الى جانب العلاجات الطبية. وتنتشر هذ...

5
نصائح صحية
طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية سريعاً

تصاحب الدورة الشهرية العديد من الآلام أسفل البطن والظهر والرحم، وعادة ما تكون هذا ...

2
نصائح صحية
اسرار الصحة تكشفها تغييرات في شكل اليدين

من الممكن كشف اسرار الصحة وبعض الامراض من خلال شكل بعض اجزاء الجسم مثل  العين...

2
نصائح صحية
علاج التوتر بالتعرف الى انواعه الـ5 اولاً

من اجل علاج التوتر يجب التعرف اولاً الى انواعه واسبابه. وهو ما اشار إليه منذ سنوات...

2
نصائح صحية
أعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه

لا يعرف الكثير من الاشخاص اعراض التهاب المسالك البولية. ولهذا من الضروري ان يتعرفو...

5
نصائح صحية
أعراض سرطان المعدة المبكرة

يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً، ويصيب أي جزء من المعدة، وقد يمت...