ايدام الخضار المشكلة

ايدام الخضار المشكلة

ايدام الخضار المشكلة

مقدمة الوصفة

حضري ايدام الخضار المشكلة بطريقة صحية وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو اللحم أو الدجاج حسب الرغبة.

سيعجبك ايضا:أرز بالخضار لوجبة سريعة ولذيذة

وقت التحضير:
50 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
50 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

 

  • سخني الزيت في قدر سميك على نار متوسطة.
  •  ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقائق.
  •   ثم اسلقي العدس نصف سلقة بالماء مع رشة كمون.
  •    ثم قومي بتصفية العدس واتركيه جانباً.
  •  ثم قومي بأضافة الفلفل الأحمر والجزر ومعجون الطماطم والملح للقدر وقلبي لمدة 5 دقائق.
  •   ثم أضيفي البطاطس والعدس المسلوق والطماطم والماء ونصف كمية البقدونس وقلبي قليلاً واتركي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يغلي.
  •  ثم خففي النار وغطي القدر واتركي المزيج لمدة 20 دقيقة.
  • ثم أضيفي البازيلا والفلفل الأسود وغطي القدر مرة أخرى واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الخضار تماماً.
  •  ثم ارفعي القدر عن النار واسكبي الإيدام في طبق التقديم ووزعي كمية البقدونس المتبقية فوق الطبق.

 

أضف تعليقا