فوائد التين للأطفال وكيفية تحضيره

تسأل الأمهات كثيراً عن أهمية التين ودوره الفعال في النمو والتطور وتغذية الطفل .حيث يحتوى التين على العديد من العناصر الغذائية والألياف والتى لها فائدة كبرى لطفلك ، فهو يقي من الأمراض وغيرها .

 

فوائد التين للأطفال :

 

 

•    يعالج المشكلات الهضمية 

يعمل التين على علاج المشكلات الهضمية والتى يعانى منها الأطفال بالإضافة إلى دوره الفعال في إمتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد .

 


•    غني بالفيتامينات والمعادن 

يحتوى التين على الفيتامينات والمعادن والتى لها دور قوي لصحة طفلك مثل الحديد والذى يقوم بنقل الأكسجين إلى الجسم كما يحمي من الأمراض ، النحاس والذى يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء بالإضافة إلى الكالسيوم الذى يبني ويقوي العظام .

 

•    يوفر الحماية اللازمة للكبد 

نظراً لأن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالإلتهاب الكبدي فإن التين يعمل على حماية الكبد .  

 


•    يحسن الدورة الدموية 

نظراً لإحتواء التين على السكريات الطبيعية ذات القيمة العالية والتى تساعد الطفل على الحركة وتقلل من تعبه وإرهاقه .

 

 

•    ملين طبيعي 

يحتوي التين على الألياف والتى تعد ملين طبيعي مما يعمل على حل مشكلة الإمساك عند الأطفال .

 


•    يحسن جهاز المناعة 

يعمل التين على تحسين جهاز المناعة وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات .

 

•    مضاد للأكسدة 

يحمي التين جسم طفلك من الأمراض كما يحافظ على بشرته وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات الفولية .


كيفية تحضير التين للأطفال :

 

 

1.    التين المخبوز 

طريقة التحضير :

. قومي بتسخين الفرن ثم ضعي التين داخل الفرن بغطاء من زيت الزيتون .

. اتركي التين فى الفرن حتى يخبز إلى أن يصبح التين مجعدا ًثم أهرسى التين وأعطيه لطفلك .

 

2.    التين الطازج المهروس

طريقة التحضير:

. قومي بتقطيع التين إلى قطع ثم اضربيه فى الخلاط الكهربائي لتحصلي على تين مهروس ليتم إعطائه للطفل .

إقرئي ايضاً :

أسباب وعلاج نقص فيتامين ك عند الأطفال

علامات التوحد عند الرضع

كيف أعوّد طفلي الرضيع على النوم بمفرده؟

أضف تعليقا