نظام غذائي للطفل حتى عمر سنة ونص
من الضروري أن يكتسب الطفل وزنه بطريقة صحية وبتغذية سليمة تحتوي على الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، ونعلم أن معظم أمهاتنا لديهن حيرة في كيفية تقديم الطعام لطفلها الذي لم يبلغ عاماً من عمره، ومن المعروف أن الأطعمة الصلبة يبدأ الطفل بتناولها بمجرد بلوغه الستة أشهر، وبعيداً عن الحيرة والبحث المثير حرصت الجميلة من خلال هذا المقال على أن تقدم لك عزيزتي الأم طريقة تغذية الطفل الصحية من عشرة أشهر إلى سنة ونصف السنة إليك التفاصيل.
يوم السبت
الإفطار
شوفان وثمرة خوخ وبسكوت وكوب حليب 200 مل
الغداء
قطعة صغيرة من السمك وثلاث ملاعق من أرز وعصير فواكه
سناك
بسكوت وكوب حليب
عشاء
شعرية مطبوخه وبروكلي سوتيه وقطع طماطم وعصير فواكه
قبل النوم
كوب حليب دافئ
يوم الأحد
الإفطار
سيرلاك قمح وكوب حليب وحبتين مشمش
الغداء
قطعة دجاج صغيرة مسلوقة وبطاطا مسلوقة وأرز وعصير فواكه
سناك
مهلبية وثمرة موز
عشاء
شوربة خضار مطحونة وعصير فواكه
قبل النوم
كوب حليب دافئ
يوم الإثنين
الإفطار
كوب كورن فلكيس وحليب وتفاحة مقطعة
الغداء
شعرية وخضار سوتيه وعصير فواكه
سناك
كيك وكوب حليب
عشاء
أرز بالخضراوات وعصير فواكه
قبل النوم
كوب حليب دافئ
إقرئي أيضا
جدول طعام الطفل من الشهر الثامن
يوم الثلاثاء
الإفطار
سيرلاك وكوب حليب برقوق مقطع
الغداء
قطعة سمك وأرز وعصير فواكه
سناك
بسكوت وكوب حليب
عشاء
شوربة خضار (بطاطس وكوسا وجزر) وعصير فواكه
قبل النوم
كوب حليب دافئ
يوم الأربعاء
الإفطار
كوب حليب وشوفان وفواكهه مجففة مشمش وقرصية
الغداء
مكرونة مسلوقة وقطعة فراخ وبطاطس وعصير فواكه
سناك
مهلبية وبرتقالة
عشاء
شريحة توست أبيض وقطعة جبن مثلثات وعصير فواكه
قبل النوم
كوب حليب دافئ
إقرئي أيضا
يوم الخميس
الإفطار
كوب حليب وكورن فليكس وفواكه مقطعة
الغداء
أرز مسلوق خضار مشكل وقطع لحم صغيرة وعصير فواكه
سناك
كيك وكوب حليب
عشاء
شريحة توست أبيض وبيضة مسلوقة وعصير فواكه
قبل النوم
كوب من الحليب دافئ
يوم الجمعة
الإفطار
سيرلاك وكوب حليب وفواكه مجففة
الغداء
أرز مسلوق وقطعة سمك وعصير فواكه
سناك
بسكوت وكوب حليب
عشاء
شوربة خضار مطحونة (بطاطس وجزر وكوسا) وعصير فواكه
قبل النوم
كوب حليب دافئ
إقرئي أيضا
سمات :
أضف تعليقا