فوائد الخوخ للأطفال ابرزها فتح الشهية وتقوية المناعة
فوائد الخوخ للأطفال ابرزها فتح الشهية وتقوية المناعة
يعتبر الخوخ من الفواكة التى تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية لإحتوائه على المعادن والفيتامينات والألياف وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم . كما يعرف الخوخ بمزاقة الرائع والمحبب لدى الأطفال .لذلك سوف نقدم لك سيدتي الأم أهم الفوائد الصحية للخوخ للأطفال
فوائد الخوخ للأطفال:
• غنى بالفيتامينات والمعادن
يحتوى الخوخ على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ وفيتامين ب والماغنسيوم والبوتاسيوم وغيرها من المعادن ذات الأهمية لصحة طفلك .
• يقلل من الإصابة بالإلتهابات
نظراً لما يحتوية الخوخ من مضادات الأكسدة والمتمثلة فى مادة البوليفينول والتى تعمل على تقليل الإصابة بالإلتهابات مثل إلتهاب الرئة كما تقوية العظام والحد من أمراض السكر والقلب والسرطان .
• يعالج الإمساك
ولأن الخوخ غنى بالألياف الطبيعية فإنه يقوم بدور كبير جداً فى التخلص من عملية سوء الهضم .
• خفض نسبة السكر في الدم
يحتوى الخوخ على الأديبونيكتين والذى يقوم بتنظيم مستويات السكر فى الدم . كما يحتوى الخوخ على الألياف والتى تعمل على تبطئ معدلات إمتصاص الجسم للكربوهيدرات فيسمح السكر بإرتفاع التدريجى فى الدم .
• يحسن من صحة العظام والأسنان
يعتبر الخوخ من الفواكة التى تعمل على تقوية الأسنان والعظام نظراً لإحتواء الخوخ على الفوسفور والكالسيوم . كما يعمل الخوخ على إصلاح الأنسجة الموجودة فى الجسم ، كما يعمل فيتامين C على تقوية عظام الفكين.
• يحمى من مرض السرطان
يحتوى الخوخ على مركبات الفينول و الكاروتين والتى تحمى الطفل من السرطان .
• يحسن البصر
يحتوى الخوخ على البيتاكاروتين والتى يقوم الجسم بتحويلها إلى فيتامين أ ، ويلعب البيتاكاروتين دور فى الحفاظ على صحة العين وحمايتها من الأمراض .
• تقوية جهاز المناعة
يحتوى الخوخ على حمض الأسكوربيك والزنك وهما مهمان لتقوية مناعة الأطفال .فحمض الأسكوربيك والزنك يقومان بإلتئام الجروح نظراً لإحتوائهم على مضادات الأكسدة والتى تعمل على منع إنتشار الأمراض مثل الإسهال والبرد .
• فتح الشهية
فيتامين 6 من الفيتامينات التى يحتويها الخوخ والتى تقوم بمساعدة نمو الدماغ بشكل طبيعى . ويحتوى أيضاً على السريوتونين والذى يقوم بفتح الشهية لدى الأطفال .
إقرئي ايضاً:
أسباب انسداد الأنف عند الأطفال وكيفية علاجه
سمات :
أضف تعليقا