فوائد الشاي الاخضر

نضارة الوجه

الشاي الأخضر

يساعد في إنقاص الوزن

يقلل من الأمراض الجلدية الالتهابية

صحة الفم

  • فوائد صحية غير متوقعة لتناول كوب من الشاي الأخضر بدءاً من أول أيام عيد الفطر المبارك، فهو يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية أبرزها المساعدة على هضم أفضل. إليك أبرز فوائد الشاي الأخضر.

     

    اقرئي أيضاً: طريقة نسف الدهون برجيم الشاي الاخضر والليمون

     

     

     

    إنقاص الوزن

     

    يساعد تناول الشاي الأخضر في علاج عسر الهضم وإنقاص الوزن، أظهر الشاي الأخضر أنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي، ويسرع حرق الدهون.

     

     

     

     

    وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية أظهرت دراسة أخرى أن الكافيين في الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في زيادة الأداء البدني بنسبة 11 إلى 12٪.

     

    يحسن مزاجك

     

    أن يحسن الشاي الأخضر من التركيز، وسيحسن مزاجك ويزيد من اليقظة.

     

     

     

     

    بشرة أكثر نضارة

     

    يمكن أن يقلل الشاي الأخضر من مشاكل البشرة ويقلل من الأمراض الجلدية. يمكن استخدام الشاي الأخضر في علاج الاضطرابات الجلدية مثل القشرة والصدفية.

    يقلل شرب الشاي الأخضر من بقع الجلد والجفاف والقشور الناتجة عن التهاب الجلد كما يمنحك بشرة أكثر نضارة.

     

     

     

     

    خاصة أن الشاي الأخضر يحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة مما يؤخر عملية الشيخوخة ويحافظ على بشرتك متوهجة وصحية.
     

     

    يحسن صحة الفم

     

    تتمتع الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر بالقدرة على قتل البكتيريا والفيروسات، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعدوى ونمو البكتريا؛ مما يؤدي إلى الإصابة بتسوس الأسنان.

     

     

     

     

    يقوي المناعة

     

    الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على رفع المناعة، وفي الوقت حمايتك من ارتفاع الكوليسترول بسبب الإسراف في تناول حلويات العيد الدسمة.

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    7
    نصائح غذائية
    هذا ما يحدث للجسم عند تناول فاكهة المانجو

    تُعتبر المانجو واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية مع مجموعة و...

    6
    نصائح غذائية
    فى اليوم العالمي للشوكولاته.. إليك ابرز فوائدها الصحية

    فى اليوم العالمي للشوكولاتة والموافق 7 من يوليو، إليك فوائد صحية للشوكولاتة الداكن...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد غير متوقعة للأرز البني.. تعرفي عليها

    يوفر الأرز البنى مجموعة من الفوائد الصحية مقارنة بالأرز الأبيض، إليك أبرز فوائده ا...

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...