كيفية تصغير الانف من دون جراحة بتمرين منزلي سهل جداً 

  • تريد الكثير من النساء معرفة كيفية تصغير الانف من دون اللجوء الى العمليات الجراحية التجميلية. ولهذا ينصح بتطبيق بعض الوصفات الطبيعية الفعالة الغنية بالمكونات المفيدة. كما يمكن الاعتماد على بعض تمارين الوجه سهلة التطبيق في المنزل والتي تساعد على معرفة كيفية تصغير الانف من دون اللجوء الى العمليات التجميلية. 

    تمارين تنحيف الوجه 


    من الضروري معرفة كيفية تنحيف الانف بالتمارين البسيطة لأن هذا يجنب اللجوء الى العمليات التجميلية المزعجة والمكلفة. 

     

    التمرين الاول 

    تصغير الانف

    اقرئي أيضاً: طريقة تنحيف الوجه وتصغير الانف بالكونتور


    1 يوضع اصبعا السبابة والابهام حول اسفل الانف. 
    2 يتم الدفع بواسطة كل منهما الى اعلى ويفضل فعل هذا مع الابتسام. 
    3 وينصح بتكرار العملية نفسها من 20 الى 30 مرة للحصول على افضل نتيجة. 

     

    التمرين الثاني 

     

    تصغير الانف


    1 يجب الجلوس والاسترخاء. 
    2 يتم سد احد المنخرين بواسطة السبابة والتنفس من الجهة الاخرى. 
    3 يجري العد حتى الرقم 3 مع حبس الهواء ثم العد من 3 الى 1. 
    4 بعد ذلك يجب القيام بالتمرين بطريقة معاكسة. 
    5 والافضل تكرار ذلك من كل جهة ضمن 3 مجموعات مع 10 حركات في كل مجموعة. 

    التمرين الثالث 

    تصغير الانف

    1    يوضع اصبع الوسطى من الناحيتين على مقربة من زاويتي العينين الداخليتين. 
    2    يتم تشد الانف الى اعلى مع الحرص على الشعور بتحرك العضلات بفعالية. 
    3    يتم فرك جانبي الانف بواسطة الاصابع. 
    4    بعد ذلك يجب استعادة الوضعية الطبيعية وتكرار التمرين 10 مرات على الاقل. 

     

    التمرين الرابع 

     

    تصغير الانف


    1    يجب ملء الفم بالهواء ونفخه. 
    2    بعد ذلك يجب تحريك الهواء داخله في كل الاتجاهات على ان يتم التوقف في كل جهة لمدة 10 ثوان. 
    3    يمكن تكرار ذلك لمدة تتراوح بين 30 ثانية ودقيقة واحدة قبل استعادة الوضعية الاساسية. فهذا يساعد على تمرين عضلات الوجه وعلى اكتشاف كيفية تصغير الانف من دون الحاجة للذهاب الى عيادة طبيب التجميل.  

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من عناية بالبشرة

    6
    عناية بالبشرة
    كيفية استخدام الواقي الشمسي الجاهز وصنع آخر في البيت

    كقاعدة عامّة، ضعي الواقي الشمسي بكمّيات سخيّة. فالتقطير في وضعها لن يوفّر لبشرتك ح...

    1
    عناية بالبشرة
    أفضل صابون لحب الشباب والبقع

    جدول المحتوى  نصائح لاختيار الصابون المناسب صابون حب الشباب...

    2
    عناية بالبشرة
    وصفة كريم حب الشباب بمعجون الاسنان والملح 

    يمكن تحضير كريم حب الشباب الطبيعي في المنزل من اجل التخلص من هذه المشكلة بسهولة. و...

    5
    عناية بالبشرة
    فوائد معجون الأسنان للبشرة

    تتعدد فوائد معجون الأسنان للبشرة، وإذا كنتِ لا تعلمين عنها شيئاً، وترغبين في التخل...

    6
    عناية بالبشرة
    في الحجر المنزلي.. تخلصي من المشاكل الجمالية الاكثر شيوعاً

    بحيل جمالية بسيطة، يمكنك علاج مشاكل التجميل الأكثر شيوعاً.. اليك بعض النصائح المفي...

    3
    عناية بالبشرة
    4 طرق سريعة لعلاج جفاف وتشقق الشفاه

    إذا كنتِ ترغبين في الحصول على شفاهٍ مثالية أكثر جاذبية وأنوثة وخالية من التشققات و...

    1
    عناية بالبشرة
    تنظيف البشرة على الطريقة الروسية

    تعتبر طريقة  تنظيف البشرة الروسية اكثر ما تبحث عنه الكثير من النساء. فهي...

    9
    عناية بالبشرة
    أقنعة تعيد للبشرة الشاحبة رونقها بعد رمضان

    الوجه من أكثر أعضاء الجسم التي تتأثّر مباشرة بالصوم نتيجة امتناع الجسم لساعات طويل...

    10
    عناية بالبشرة
    علاجات طبيعية لتجاعيد محيط العينين

    ظهور بعض الخطوط الدقيقة والتجاعيد في محيط العينين أمر محتّم لا مفرّ منه في بعض مرا...