كيفية تصغير الانف من دون جراحة بتمرين منزلي سهل جداً 

  • تريد الكثير من النساء معرفة كيفية تصغير الانف من دون اللجوء الى العمليات الجراحية التجميلية. ولهذا ينصح بتطبيق بعض الوصفات الطبيعية الفعالة الغنية بالمكونات المفيدة. كما يمكن الاعتماد على بعض تمارين الوجه سهلة التطبيق في المنزل والتي تساعد على معرفة كيفية تصغير الانف من دون اللجوء الى العمليات التجميلية. 

    تمارين تنحيف الوجه 


    من الضروري معرفة كيفية تنحيف الانف بالتمارين البسيطة لأن هذا يجنب اللجوء الى العمليات التجميلية المزعجة والمكلفة. 

     

    التمرين الاول 

    تصغير الانف

    اقرئي أيضاً: طريقة تنحيف الوجه وتصغير الانف بالكونتور


    1 يوضع اصبعا السبابة والابهام حول اسفل الانف. 
    2 يتم الدفع بواسطة كل منهما الى اعلى ويفضل فعل هذا مع الابتسام. 
    3 وينصح بتكرار العملية نفسها من 20 الى 30 مرة للحصول على افضل نتيجة. 

     

    التمرين الثاني 

     

    تصغير الانف


    1 يجب الجلوس والاسترخاء. 
    2 يتم سد احد المنخرين بواسطة السبابة والتنفس من الجهة الاخرى. 
    3 يجري العد حتى الرقم 3 مع حبس الهواء ثم العد من 3 الى 1. 
    4 بعد ذلك يجب القيام بالتمرين بطريقة معاكسة. 
    5 والافضل تكرار ذلك من كل جهة ضمن 3 مجموعات مع 10 حركات في كل مجموعة. 

    التمرين الثالث 

    تصغير الانف

    1    يوضع اصبع الوسطى من الناحيتين على مقربة من زاويتي العينين الداخليتين. 
    2    يتم تشد الانف الى اعلى مع الحرص على الشعور بتحرك العضلات بفعالية. 
    3    يتم فرك جانبي الانف بواسطة الاصابع. 
    4    بعد ذلك يجب استعادة الوضعية الطبيعية وتكرار التمرين 10 مرات على الاقل. 

     

    التمرين الرابع 

     

    تصغير الانف


    1    يجب ملء الفم بالهواء ونفخه. 
    2    بعد ذلك يجب تحريك الهواء داخله في كل الاتجاهات على ان يتم التوقف في كل جهة لمدة 10 ثوان. 
    3    يمكن تكرار ذلك لمدة تتراوح بين 30 ثانية ودقيقة واحدة قبل استعادة الوضعية الاساسية. فهذا يساعد على تمرين عضلات الوجه وعلى اكتشاف كيفية تصغير الانف من دون الحاجة للذهاب الى عيادة طبيب التجميل.  

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من عناية بالبشرة

    1
    عناية بالبشرة
    7 استخدامات للب الافوكادو للبشرة لا يعرفها احد

    هناك عدة استخدامات جمالية للب الافوكادو حيث يمكن الاعتماد عليه من اجل تحضير بعض ال...

    1
    عناية بالبشرة
    طرق تثبيت الحناء على طريقة السعوديات

    منذ قديم الزمان، وعلى مرِّ العصور تستعمل المرأة الحناء في تزيين يديها وقدميها، وأك...

    4
    عناية بالبشرة
    فوائد دم الغزال للجسم

    يستخرج دم الغزال من نبات شقائق النعمان وهو عبارة عن بودرة ذات لون أحمر ويتميز بفوا...

    5
    عناية بالبشرة
    جمالك في العيد ببشرة مشرقة ورائعة

    إذا كنتِ تتسائلين عن المهام التجميلية التي ينبغي على المرأة اعتمادها في ايام عيد ا...

    9
    عناية بالبشرة
    طريقة تدليك سهلة لتنحيف الوجه ونسف دهون الذقن

    يشكل الحصول على وجه نحيف والتخلص من الدهون المتجمعة في منطقة الذقن هدفاً تسعى الكث...

    8
    عناية بالبشرة
    قناع التمر وماء الورد لتبييض البشرة وشدها

    تتسم بشرتك بأنها شديدة الحساسية ولا سيّما حين تتعرّض للعوامل الخارجية مثل الهواء و...

    5
    عناية بالبشرة
    العناية بالبشرة الدهنية قبل العيد

    مع تساؤل الكثيرات عن أفضل طرق العناية بالبشرة الدهنية قبل عيد الفطر المبارك، نعرض ...

    4
    عناية بالبشرة
    طرق التخلص من حب الشباب قبل العيد

    يعتبر حب الشباب والبثور، من المشاكل الجمالية الشائعة التي تشكل إزعاجاً كبيراً للمر...

    5
    عناية بالبشرة
    روتين العناية بالبشرة قبل العيد

    حتى تضمنين لنفسك الظهور طوال أيام عيد الفطر المبارك بكامل تألقك وجمالك، نهديكِ روت...