هل يمكن لفيتامين D أن يحميك من فيروس كورونا؟
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يختلف عن الفيتامينات الأخرى؛ لأن جسم الإنسان يمكنه امتصاص معظم هذا الفيتامين عند تعرضه لأشعة الشمس.
اقرئي أيضاً:
| نقص فيتامين D.. كيف تعوّضينه؟ |
يلعب فيتامين د دوراً رئيسياً في امتصاص الكالسيوم في العظام، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تليين العظام.
إليك العلاقة بين فيتامين د و فيروس كورونا COVID-19
يعد فيتامين د ضرورياً لمناعة المرء، ويساعد على تعزيز وظائف المناعة ضد الأمراض الفيروسية، بالإضافة إلى التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د لتحسين المناعة؛ لأن الأشخاص ذوي مستويات المناعة المنخفضة عرضة بشكل متزايد للإصابة بالمرض.
فقد كان لدى المرضى الذين يعانون من عدوى الفيروس التاجي الحادة والأعراض مستوى أعلى من نقص فيتامين د من أولئك الذين لديهم أعراض خفيفة.
وقد أظهر استخدام مكملات فيتامين (د) انخفاضاً كبيراً في التهابات الجهاز التنفسي التي يسببها فيروس التاجي. وأثبت فيتامين (د) أنه يحمي من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
وفقاً لموقع بولد سكاي الهندي إذا كان الفرد يحصل بالفعل على ما يكفي من فيتامين د فقد يقلل تناوله من المضاعفات لكنه فى المقابل تناول جرعة زائدة من فيتامين د يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل فقدان الشهية وارتفاع ضغط الدم والارتباك. تلف الكلى ضعف العظام، وقد يسبب فى الكثير من الأحيان اضطراب نبضات القلب وتلف الرئة وتقلصات المعدة والتهاب البنكرياس.
تعد أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين د متواجدة فى الفطر والأسماك مثل السالمون والماكريل، بالإضافة إلى بعض الحبوب مثل الشوفان.
أضف تعليقا