7 نباتات حارقة للدهون
هناك العديد من العناصر التي تحرق الدهون التي تناسب جميع الأذواق وكل أنواع الأجسام. ولا بد من الاعتراف أن المرء يشعر بالحيرة أمام كل هذه المنتجات السحرية التي تعدنا بإزالة الدهون دون رياضة أو نظام غذائي... في ما يلي خصائص 15 عنصر نشط فيها.
اقرئي أيضاً حرق الدهون بخلطات الزعتر السحرية
لتعزيز حرق السعرات الحرارية
1- القهوة الخضراء
فعاليتها كبيرة جداً بسبب الكميات الكبيرة من الكافيين التي تحتوي عليها، وهي مادة تعزز عملية التمثيل الغذائي، أي عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم لأداء الوظائف البسيطة الأساسية (التنفس، الهضم، التفكير، النوم...). ولها أيضاً تأثير خفيف على الحد من الشهية ومليّنة ومدرة للبول.
2- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بالكافيين، الذي يزيد حرق السعرات الحرارية. علاوة على ذلك، يحفز إفراز الأدرينالين، وهو هرمون يحرق الدهون الاحتياطية. ومقارنة بالقهوة، له ميزة كبيرة، حيث أنه منبه أخف لأنه غني بالبوليفينول الذي يبطئ توزيع الكافيين.
3- المتّة
هذه النبتة تحتوي على كمية كافيين ما بين الموجودة في القهوة والشاي، مما يعطيها قدرة كبيرة على التسخين.
4- غوارانا
بذورها غنية بالكافيين أكثر من القهوة. وتعزز عملية التمثيل الغذائي وتمنع انخفاض الطاقة عند اتباع نظام غذائي. وهي أقل تنبيهاّ –مقارنة بالشاي- بسبب التأثير المنظم للعفص الذي تحتوي عليه.
5- النارنج
النارنج هو البرتقال المر. وهو يحتوي على مادة شبيهة بالأدرينالين، وهي سينيفرين، والتي تحفز حرق الطاقة. وهي نبتة تستخدم عادة في الطب الصيني لتسهيل الهضم.
6- طحلب الفيوكس
هذا الطحلب غني باليود ويحفز الغدة الدرقية مما يسرّع التمثيل الغذائي للدهون. ويحد أيضاّ من الشهية ويحفز بلطف العبور المعوي.
7- طحلب واكامي
هذا الطحلب الياباني البني الذي يدخل في وصفة حساء الميزو قد يعمل على التمثيل الغذائي للدهون بفضل احتوائه على عنصر فوكوكسانثين النشط. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعطي الشعور بالشبع.
اقرئي أيضاً
أضف تعليقا