بالفيديو: الأعمال المنزلية تمارين رياضية لحرق الدهون
في هذا الفيديو الظريف تعلمك رولا كيفية الإستفادة من الأعمال المنزلية لحرق الدهون. وكلما زدت الجهد تستفيدين أكثر. فتلميع الأواني، مسح الغبار والأرض يساعدانك بطريقة سحرية على الحفاظ على ساعدين رشيقين حتى مع التقدم بالعمر. كما أن الانحناء أثناء التنظيف مثلاً أو تمديد العضلات أثناء ترتيب السرير أو نشر الغسيل حتى، كلها تمارين تحسّن مستوى الليونة في الجسم.
شاهدي الفيديو.
أضف تعليقا