رجيم الشوربة الحارقة السريع
إليك أسرع ريجيم ممكن أن تطبقيه!
تم اختراع ريجيم الحساء الذي يحرق الدهون من قبل باحث أمريكي وكان مصمم للمستشفيات للمرضى الذين يجب عليهم فقدان الوزن بأسرع وقت ممكن بسبب مشاكل صحية، قبل إجراء عملية جراحية...الخ.
اقرئي أيضاً رجيم البروتين.. أساسه الأطعمة الطبيعية
ولا يشكل هذا الريجيم خطراً على الصحة، حيث أنه على الرغم أنه قاسي على الدهون، إلا أنه يزود الجسم بجميع أنواع المغذيات بحيث يمكن تناوله بقدر ما تشائين.
إليك طريقة تحضير الحساء الذي يحرق الدهون
- الوصفة
حبة ملفوف أبيض كبيرة
3 حبات من الفلفل الأخضر
2 حبة من الطماطم
باقة من الكرفس (الفروع فقط)
6 حبات كبيرة من البصل
اغلي الخضروات المقطعة إلى قطع واخلطيها ويصبح الحساء جاهزاً.
- القواعد
من المهم اتباع البرنامج على النحو المذكور هنا، وكلما تناولت المزيد من الحساء، فقدت المزيد من الوزن. المشروبات المسموح بها هي فقط الماء والشاي والقهوة من دون سكر.
البرنامج
تناولي الحساء كل يوم بقدر ما تستطيعين، ولكن توقفي إذا شعرت بالغثيان.
اليوم الأول: تناولي الفواكه بقدر ما تريدين (باستثناء الموز والمانجو والعنب والفواكه المجفف)
اليوم الثاني: تناولي الخضروات بقدر ما تريدين (باستثناء الذرة والبازلاء والعدس والفاصوليا)
في مساء اليوم الثاني، أعدي حبة بطاطس كبيرة مخبوزة في الفرن مع القليل من الزبدة.
اليوم الثالث: تناولي الفواكه والخضروات بقدر ما تريدين (نفس القاعدة بالنسبة لليومين الأول والثاني) ولا تتناولي البطاطس.
في نهاية اليوم الثالث، وإذا لم تغشي، من المفترض أن تكوني قد فقدت ما بين 2 إلى 3 كلغ.
اليوم الرابع: 3 حبات من الموز ووزعيها على مدار اليوم ولتر من الحليب الخالي من الدسم.
اليوم الخامس: 300 غ من الستيك الخالي من الدهون والطماطم بقدر ما تريدين.
اليوم السادس: 400 غ من الأسماك البيضاء (القاروس، الدرعي، الخ.) والخضروات الخضراء بقدر ما تريدين.
اليوم السابع: 100 غ من الأرز وعصير الفواكه متعددة الفيتامينات دون سكر.
ابدأي في الصباح بشرب عصير الفواكه ثم انتظري 6 ساعات وتناولي 100 غ من الأرز، وانتظري 6 ساعات وتناولي عصير الفواكه وهكذا حتى وقت النوم.
في نهاية اليوم السابع وإذا لم تغشي، من المفترض أن تكوني قد فقدت ما بين 6.5 و 8 كلغ.
اقرئي أيضاً
أضف تعليقا