فوائد فاكهة البابايا

يقلل من التوتر

يخفض الكوليسترول

يساعد على التخلص من الديدان والطفيليات

يقلل من الالتهابات

أشياء يمكن أن تحدث لجسمك إذا كنت تأكل البابايا مرة واحدة في الأسبوع

يؤخر الشيخوخة

  • تعد فاكهة البابايا من الفواكه التي تحمل العديد من الفوائد للجسم بجانب طعمها اللذيذ وفقاً لموقع Bright Side.

     

    إليك ما يمكن أن يفعله البابايا لمساعدة جسمك إذا كنتِ تأكلينها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
     

     

    1. تخفض الكوليسترول.

     

     

     

     

     

    هذه الفاكهة غنية بالألياف مما يساعد على خفض الكوليسترول المرتفع. إلى جانب ذلك، تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات في الوقاية من أمراض القلب.
     

     

    2. تساعد على التخلص من الديدان والطفيليات.
     

     

     

     

     

    يمكن أن تسبب الديدان والطفيليات أضراراً لجسمك ومن المهم أن تراقبيها. تساعد البابايا في القضاء على هذه الطفيليات من الجسم
     

     

    3. ترفع المناعة
     

     

     

     

     

    تحتوي هذه الفاكهة أيضاً على فيتامينات A و C و E وهي عناصر مغذية ضرورية لجهاز المناعة. إنه أمر رائع لجسمك ويساعد على الحفاظ على نظام المناعة.
     

     

    4. تقلل من الالتهابات.
     

     

     

     

     

    البابايا لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن تكون هذه مفيدة حقاً لمحاربة البشرة الملتهبة ومشكلات مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل والنقرس والربو.
     

     

    5. تؤخر الشيخوخة.
     

     

     

     

     

    يمكن أن تساعد الكثير من العناصر الغذائية في البابايا في تأخير الشيخوخة، مثل الفيتامينات C و E ، ومضادات الأكسدة . إنها تمنع بشرتك من الجذور الحرة، وأضرار أشعة الشمس، والتجاعيد.
     

     

    6. تنظم ضغط الدم.
     

     

    يحدث هذا بفضل وجود الكاربين في البابايا المسؤولة عن خفض ضغط الدم.
     

     

    7. تقلل من التوتر.
     

     

     

     

     

    يمكن للبابايا أن تساعد في تقليل التوتر ، وفقاً لدراسة أجريت في جامعة ألاباما، فهي تنظم تدفق هرمونات الإجهاد.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    9
    نصائح غذائية
    لمكافحة فيروس كورونا.. أعشاب خارقة لرفع المناعة

     كيفية الحصول على مناعة قوية؛هو اكثر ما يتم البحث عنه للوقاية من فيروس كورونا...

    5
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول الأسماك لصحتك

    فوائد عديدة لتناول الأسمك لصحتك فهو قليل الدسم وغني بالبروتين ومصدر ممتاز للفيتامي...

    3
    نصائح غذائية
    شاي الكركم.. هذه طريقته وفوائده المذهلة

    بدأ الطب الحديث بتأكيد فوائد الكركم. المكوّن النشط في الكركم هو الكركمين، الذي يعط...

    5
    نصائح غذائية
    الملفوف لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض

    يتميّز الملفوف بغناه في الألياف والمعادن والفيتامينات وأبرزها فيتامين "سي" C و"أ" ...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على منع انخفاض ضغط الدم

    أطعمة عديدة يمكنكِ إبقاءها في متناول يديكِ، تساعد على منع انخفاض ضغط الدم، وكذلك ت...

    9
    نصائح غذائية
    أطعمة صحية يجب وجودها في ثلاجتك خلال الحجر الصحي

    تسبب الانتشار الواسع لفيروس كورونا في حالة من الذعر في جميع أنحاء العالم؛ لذا يجب ...

    1
    نصائح غذائية
    السعودية تحمي مواطنيها والمقيمين من عدوى كورونا بالمزيد من الجهود الوقائية

    المجتمع السعودي يقف اليوم على المنصة الأولى مفتخراً ومفاخراً، بما قدمته له الحكومة...

    6
    نصائح غذائية
    8 أطعمة للحفاظ على صحة الكبد

    للحفاظ على صحة الكبد، أطعمة عديدة يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي؛ فهى الأكثر غنى بمض...

    7
    نصائح غذائية
    مشروب مذهل يساعد على تقوية المناعة

    هل تصابين كثيراً بنزلات البرد في الشتاء بسبب ضعف مناعتك وخاصة في الشتاء؟ إليك مشرو...