Milkshake البابايا لإنقاص الوزن خلال 3 أسابيع

الوزن المثالي

تأثير الميلك شيك

بذور الشيا

الحليب

الخصر النحيف

نبحث بين آلاف الوصفات والخلطات عن طرق فعّالة لإنقاص الوزن، فبالرغم من أنّها غير كافية للوصول إلى الهدف المنشود، لكنّها وسيلة تساعد على نجاح الحمية وتؤتي بالنتيجة المرجوّة في أسرع وقت.

من المشروبات التي ينصح بها خبراء التغذية لتحفيز حرق الدهون وتحسين عمليّة الأيض Milkshake البابايا، فهذه الثمرة تحتوي على كميّة وفيرة من مضادّات الأكسدة، تحسّن أداء العمليّات الحيويّة وتحارب تلف الخلايا التي تعدّ السبب الرئيسيّ وراء احتفاظ الجسم بالدهون وعدم تناسق القوام.

اقرئي أيضًا : قبل العيد مشروب قوي يُخلصكِ من الكرش ويحرق الدهون باسرع وقت

يحتوي هذا المشروب أيضاً على بذور الشيا التي يؤكّد الخبراء بأنّ تناول 25 غرام منها يوميّاً كفيل في تحسين عمليّة حرق الدهون والقضاء على حزام البطن الذي يقلق أيّ امرأة ، ومردّ ذلك إلى احتواء هذه البذور على الكالسيوم والألياف المحسّنة لعمليّة الهضم ومنحها الجسم الشعور بالشبع.

طريقة تحضير الـ Milkshake:

أوّلاً تنقع بذور الشيا (25 غرام) بماء نظيف وتترك جانباً، أمّا ثمرة البابايا فتمزج بالحليب داخل الخلّاط لتجهيز الـ Milkshake، ثمّ تضاف له بذور الشيا ويقلّب جيّداً بملعقة خشبيّة.

شاهدي أيضًا : 

يفضّل تناوله مرّتين يوميّاً، الكوب الأوّل قبل الإفطار بساعة تقريباً، أمّا الثاني قبل العشاء بساعة، أي قبل النوم بـ3 ساعات.

تناولي المشروب السابق يوميّاً لمدّة 3 أسابيع متتالية، وتوقّفي لـ 3 أسابيع حتى لا تصابي بالملل، ثمّ عاودي تناوله لـ3 أسابيع أخرى وهكذا.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

6
حمية ولياقة
رجيم الخيار لإنقاص 5 كيلو جرامات في7 أيام

يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «A» وفي...

7
حمية ولياقة
خلطة الزنجبيل لوقف ثبات الوزن أثناء الرجيم

عند اتباع حمية للتخسيس تنجح الكثيرات في خسارة عدد كبير من الكيلوغرمات الزائدة. إلا...

8
حمية ولياقة
تنحيف الفخذين وإزالة الكرش بحزام الملح

يظهر الوزن الزائد عادة في منطقتي البطن والفخذين. لذا تسعى الكثيرات إلى  إذابة...

3
حمية ولياقة
خسارة الوزن بسرعة بطريقة الرجيم الاسترالي

 تعتبر خسارة الوزن الزائد هدفاً يسعى الكثير من الاشخاص الى تحقيقه. ولهذا يتبع...

7
حمية ولياقة
رجيم بنتيجة مذهلة لتخسيس 4 كيلوغرامات أسبوعياً

ترغب أي امرأة في الحصول على جسم مثالي يشبه عارضات الأزياء ونجمات هوليوود، يمكنك تح...

1
حمية ولياقة
رجيم الكيتو دايت: دليلك الشامل لنحافة دون حرمان

جدول المحتوى 1- ما هو نظام الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني؟ 2- مخ...

3
حمية ولياقة
نظام غذائي صحي لخسارة 4 كيلوجرامات في أسبوع

تحتاج المرأة أحياناً إلى التخلص من عدد معين من الكيلوغرامات، تتمركز الدهون في البط...

7
حمية ولياقة
7 عادات يومية تساعدك على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة

هناك عدد قليل جداً من الأشخاص الذين يمكنهم القول بصراحة أنهم لم يحاولوا أبداً انقا...

6
حمية ولياقة
7 حيل تساعدك على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة

يتسبب الإجهاد في العمل والنوم السيئ والوجبات السريعة، في التأثير على شكل الجسم.. إ...