6 فوائد غير متوقعة لتناول فاكهة البابايا

تعد فاكهة البابايا من الفواكه التي تحمل العديد من الفوائد للجسم بجانب طعمها اللذيذ وفقاً لموقع Bright Side.

 

إليك ما يمكن أن يفعله البابايا لمساعدة جسمك إذا كنتِ تأكلينها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
 

 

1. تخفض الكوليسترول.

 

 

 

 

 

هذه الفاكهة غنية بالألياف مما يساعد على خفض الكوليسترول المرتفع. إلى جانب ذلك، تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات في الوقاية من أمراض القلب.
 

 

2. تساعد على التخلص من الديدان والطفيليات.
 

 

 

 

 

يمكن أن تسبب الديدان والطفيليات أضراراً لجسمك ومن المهم أن تراقبيها. تساعد البابايا في القضاء على هذه الطفيليات من الجسم
 

 

3. ترفع المناعة
 

 

 

 

 

تحتوي هذه الفاكهة أيضاً على فيتامينات A و C و E وهي عناصر مغذية ضرورية لجهاز المناعة. إنه أمر رائع لجسمك ويساعد على الحفاظ على نظام المناعة.
 

 

4. تقلل من الالتهابات.
 

 

 

 

 

البابايا لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن تكون هذه مفيدة حقاً لمحاربة البشرة الملتهبة ومشكلات مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل والنقرس والربو.
 

 

5. تؤخر الشيخوخة.
 

 

 

 

 

يمكن أن تساعد الكثير من العناصر الغذائية في البابايا في تأخير الشيخوخة، مثل الفيتامينات C و E ، ومضادات الأكسدة . إنها تمنع بشرتك من الجذور الحرة، وأضرار أشعة الشمس، والتجاعيد.
 

 

6. تنظم ضغط الدم.
 

 

يحدث هذا بفضل وجود الكاربين في البابايا المسؤولة عن خفض ضغط الدم.
 

 

7. تقلل من التوتر.
 

 

 

 

 

يمكن للبابايا أن تساعد في تقليل التوتر ، وفقاً لدراسة أجريت في جامعة ألاباما، فهي تنظم تدفق هرمونات الإجهاد.