طرق طبيعية لعلاج عرق النسا

  • يطلق عرق النسا على أي ألم ناتج عن التهاب العصب الوركي، ويعد الأخير أطول عصب في الجسم؛ حيث يقع في بداية الجزء الخلفي من الحوض، ويمتد خلال الأرداف، وعلى طول الساقين، إلى أن ينتهي أسفل القدمين، ودائماً ما تكون آلام عرق النسا في الظهر ومنطقتي الساقين والأرداف.


    فما هى أسباب الإصابة بعرق النسا، وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في السطور القادمة.


    أسباب ألم عرق النسا:

     

    اقرئي أيضا: اعراض الغدة الدرقية


    حدوث انفتاق أو انزلاق في العمود الفقري.
    انزلاق غضروفي.
    الجلوس لساعات طويلة.
    التهاب العمود الفقري أو إصابته.
    العوامل الوراثية تعمل على إضعاف الغضاريف؛ فتسبب انزلاقها.
    ذوبان الغضاريف الموجودة بين الفقرات العظمية.
    تكوّن ورم داخل العمود الفقري.
    التقدم في العمر.
    ضيق العمود الفقري.
    صغر قطر القناة التي تصل العصب الوركي في الحبل الشوكي.
    إحناء الظهر بشكل مستمر.
    الانزلاق الفقري في العمود الفقري.
    متلازمة ذيل الفرس.


    أعراض عرق النسا:


    الشعور بالألم في منطقة العصب الوركي.
    الشعور بخدر في منطقة العصب الوركي.
    الشعور بالوخز من منطقة أسفل الظهر وحتى أصابع القدم.
    ضعف عضلات الساق أو العضلات التي تحرك القدم والكاحل.
    حدوث الألم مع كثرة العطاس والسعال.


    نصائح وطرق لعلاج عرق النسا:

     

     

    اقرئي أيضا

    أسباب القولون العصبي واعراضه


    الماء الكثير


    تناول الماء بكميات كثيرة خلال اليوم، من لترين إلى ٣ لترات، يعمل على زيادة القدرة على معالجة الالتهاب الموجود في العصب الوركي؛ إضافةً إلى أنه يعمل على ترطيب الجسم.


    عصير الليمون


    يعمل عصير الليمون على تهدئة ألم العظام، وبالتالي سوف يحسن ويعالج ألم عرق النسا بفضل فوائده.


    العرقسوس


    يعد العرقسوس من المشروبات المفيدة والصحية، التي تعمل على توفير الرطوبة.


    الابتعاد عن الأعمال الشاقة


    من الضروري أخد قسط من الراحة، مع عدم القيام بالأعمال الشاقة أو المجهود البدني الذي يؤثر بالسلب على العصب الوركي.


    الزنجبيل والليمون

     

     


    طريقة تحضير خلطة الزنجبيل وزيت السمسم؛ لعلاج عرق النسا
    نخلط ٢ ملعقة من مسحوق الزنجبيل، ٥ ملاعق من عصير الليمون، إضافةً إلى ٣ ملاعق من زيت السمسم، قومى بخلطهم جيداً؛ حتى تتكون لديك عجينة متماسكة.
    طبقي الوصفة على المنطقة المصابة بعرق النسا، مع التدليك لبضع دقائق.
    احرصي على تكرار هذه الوصفة مرتين يومياً؛ حتى تلاحظي تحسن وإزالة الألم.


    التمارين الرياضية


    ممارسة بعض التمارين الرياضة الخاصة بالعصب الوركي أو عرق النسا؛ لتخفيف الآلام الناتجة عنه.

    اقرئي أيضا: علاج الأبهر

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    6
    نصائح صحية
    علاجات منزلية للحد من التهاب المفاصل

    يُعد التهاب المفاصل هو الأكثر شيوعاً، ويمكن أن تساعد العلاجات المنزلية إلى جانب تغ...

    5
    نصائح صحية
    فوائد غير متوقعة لزيت النعناع.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة غير متوقعة لزيت النعناع؛ فهو يعالج العديد من الأمراض أبرزها القولون ال...

    5
    نصائح صحية
    3 أسباب صادمة لمشاكل الغدة الدرقية تعرفي عليها

    تعد الغدة الدرقية من المشاكل الصحية الشائعة، إليك أبرز أسباب الإصابة وكيف يمكنهم ت...

    2
    نصائح صحية
    تصنيف الأبراج عصبي, دموي, لمفاوي, صفراوي لكشف نقاط الضعف الصحية

    يمكن تصنيف الابراج بطرق مختلفة، قمرية وشمسية، مائية وهوائية وترابية ونارية وغير ذل...

    6
    نصائح صحية
    الاكتئاب يصيب بتلك المشاكل الصحية

    لا يؤثر اضطراب الصحة العقلية على عقلك فحسب، بل يؤثر أيضاً على جسمك. إذا كنت تشعرين...

    6
    نصائح صحية
    فوائد الحلبة للجسم

    لو علم الناس بما في الفريكة من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً، هكذا قيل عن الحلبة الت...

    7
    نصائح صحية
    أبرز المشاكل الصحية الناجمة عن التدخين

    أمراض عديدة ناجمة عن التدخين، وأظهرت الدراسات أن التدخين يمثل حوالي 25 في المائة م...

    5
    نصائح صحية
    4 أسباب لإصابتك بعرق النسا تعرفي عليها

    يصيب عرق النسا الكثير من البالغين في وقت ما خلال حياتهم، وقد يختلط عرق النسا في ال...

    6
    نصائح صحية
    روائح الجسم المختلفة التي ينبغي عدم تجاهلها

    تحدث رائحة الجسم في الغالب في أجزاء معينة من الجسم، وتتحدث رائحة جسمك عن صحتك العا...