الحلبة لصحة أفضل

فوائد الحلبة

فوائد الحلبة

الحلبة لصحة شعرك

الحلبة وفوائدها للمرضع

فوائد صحية عديدة غير متوقعة لبذور الحلبة، فهي من البذور التي يغفل الكثيرون عن تناولها بالرغم من فوائدها الصحية العديدة، إليك أبرز فوائدها تجعلك لا تترددين في إضافتها لنظامك الغذائي.
 

 

-تعزيز جهاز المناعة

 

 

فوائد الحلبة

 

 

تحتوي الحلبة على عدد من المواد الغذائية بما في ذلك البروتين والبوتاسيوم وفيتامين C والليسيثين والحديد وحمض النيكوتين. يمكن أن يساعد مزيج هذه العناصر الغذائية في تعزيز جهاز المناعة لديك، وتحسين الدورة الدموية لفروة رأسك وتقوية بصيلات الشعر.

 

-خفض نسبة السكر في الدم

 

تحتوي الحلبة على حمض أميني يعرف باسم 4HO-Ile يساعد في خفض نسبة السكر في الدم في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه المركبات على منع نشاط ألفا الأميليز والسوكريز، وهي الإنزيمات المسؤولة عن تحويل السكريات إلى سكر الدم.

 

-تخفض نسبة الكوليسترول في الدم

 

مع تقدمنا ​​في العمر يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في إلحاق الضرر بصحتنا، فعندما تؤخذ الحلبة بانتظام يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 16٪.

 

- تخفيف تشنجات الحيض

 

 

فوائد الحلبة

 

اقرئي أيضاً: فوائد الحلبة للمرضعات وطريقة إعدادها

 

الحلبة غنية بمركبات الليسين والتربتوفان التي تساعد على تخفيف الآلام واسترخاء العضلات.

 

-تخفيف التهاب الجلد

 

غلي بذور الحلبة وتطبيقها على الجلد وترك الخليط في أي مكان من ساعة إلى 24 ساعة كاملة ثم يتم غسله برفق.

 

- تزيد من الدافع الجنسي الخاص بك

 

الحلبة تساعد في زيادة إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال.

 

-إنتاج حليب الثدي

 

الحلبة تزيد إنتاج الحليب وجعل الرضاعة أسهل.

 

- منع السمنة

 

الحلبة يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الجسم إذا تم تناولها بانتظام، فهي تساعد في زيادة فقدان الوزن على المدى الطويل.

 

اقرئي ايضا : تعرَّفي على فوائد الحلبة في فترة البلوغ

 

 

فوائد الحلبة

 

 

-تهدئ الهضم

 

يساعد تناول شاي من أوراق الحلبة على تخفيف الألم وتقليل تكرار الأعراض؛ نظراً لأنها غنية بالألياف، يمكن أن تساعد أيضاً في تعزيز حركات الأمعاء بشكل منتظم وأكثر صحة.

 

 

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

6
نصائح غذائية
تناولي هذا المشروب على الريق لتنظيف القولون من السموم

تستقبل المعدة الطعام الذي نتناوله، وتحوله إلى جزْءَين؛ الجزء المفيد يمتصه الدم، وا...

4
نصائح غذائية
فوائد شاي المورينغا

هل سبق لك ان سمعت عن شجرة تعتبر جميع اجزائها مفيدة في علاج مختلف المشاكل الصحية. ا...

5
نصائح غذائية
7 أطعمة تزيد فرص الإصابة بالتهابات المفاصل

إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل؛ فهناك علاجات منزلية يمكن أن تساعد في تخفيف الانز...

5
نصائح غذائية
فوائد التين المجفف في زيادة الوزن

تعد النحافة الزائدة مصدر إزعاج لصاحبتها، فهي تعطي شكلاً للجسم غير مرغوب فيه، إضافة...

6
نصائح غذائية
نوع من البذور تغفلينه يحارب ضغط الدم ومشاكل الكلى

يتعرف كثير من الناس على القيمة الغذائية للفجل، لكن بذور الفجل تعد أيضاً مصدراً كثي...

5
نصائح غذائية
أطعمة تحد من الشعور الدائم بالجوع

هل أنت ممن يشعرون بالجوع سريعاً، وخاصة في الشتاء، أطعمة عديدة تساعد على منحك الشعو...

6
نصائح غذائية
أطعمة ومشروبات يساعد تناولها بشكل مستمر في خفض السكر في الدم

مشروبات عديدة يساعد تناولها بشكل مستمر في خفض السكر في الدم، إليك أبرز تلك الأطعمة...

6
نصائح غذائية
4 معتقدات صحية وغذائية خاطئة تعرفي على حقيقتها

غالباً ما نأخذ كل ما يقوله آباؤنا ومعلمونا من معتقدات دون التشكيك في ذلك، والكثير ...

6
نصائح غذائية
احذري هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها

تعشق المرأة الابتسامة، ولن تكتمل فرحتها إلا مع أسنان ناصعة البياض لإظهارها بطلة أن...