الحلبة لصحة أفضل

فوائد الحلبة

فوائد الحلبة

الحلبة لصحة شعرك

الحلبة وفوائدها للمرضع

  • فوائد صحية عديدة غير متوقعة لبذور الحلبة، فهي من البذور التي يغفل الكثيرون عن تناولها بالرغم من فوائدها الصحية العديدة، إليك أبرز فوائدها تجعلك لا تترددين في إضافتها لنظامك الغذائي.
     

     

    -تعزيز جهاز المناعة

     

     

    فوائد الحلبة

     

     

    تحتوي الحلبة على عدد من المواد الغذائية بما في ذلك البروتين والبوتاسيوم وفيتامين C والليسيثين والحديد وحمض النيكوتين. يمكن أن يساعد مزيج هذه العناصر الغذائية في تعزيز جهاز المناعة لديك، وتحسين الدورة الدموية لفروة رأسك وتقوية بصيلات الشعر.

     

    -خفض نسبة السكر في الدم

     

    تحتوي الحلبة على حمض أميني يعرف باسم 4HO-Ile يساعد في خفض نسبة السكر في الدم في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه المركبات على منع نشاط ألفا الأميليز والسوكريز، وهي الإنزيمات المسؤولة عن تحويل السكريات إلى سكر الدم.

     

    -تخفض نسبة الكوليسترول في الدم

     

    مع تقدمنا ​​في العمر يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في إلحاق الضرر بصحتنا، فعندما تؤخذ الحلبة بانتظام يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 16٪.

     

    - تخفيف تشنجات الحيض

     

     

    فوائد الحلبة

     

    اقرئي أيضاً: فوائد الحلبة للمرضعات وطريقة إعدادها

     

    الحلبة غنية بمركبات الليسين والتربتوفان التي تساعد على تخفيف الآلام واسترخاء العضلات.

     

    -تخفيف التهاب الجلد

     

    غلي بذور الحلبة وتطبيقها على الجلد وترك الخليط في أي مكان من ساعة إلى 24 ساعة كاملة ثم يتم غسله برفق.

     

    - تزيد من الدافع الجنسي الخاص بك

     

    الحلبة تساعد في زيادة إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال.

     

    -إنتاج حليب الثدي

     

    الحلبة تزيد إنتاج الحليب وجعل الرضاعة أسهل.

     

    - منع السمنة

     

    الحلبة يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الجسم إذا تم تناولها بانتظام، فهي تساعد في زيادة فقدان الوزن على المدى الطويل.

     

    اقرئي ايضا : تعرَّفي على فوائد الحلبة في فترة البلوغ

     

     

    فوائد الحلبة

     

     

    -تهدئ الهضم

     

    يساعد تناول شاي من أوراق الحلبة على تخفيف الألم وتقليل تكرار الأعراض؛ نظراً لأنها غنية بالألياف، يمكن أن تساعد أيضاً في تعزيز حركات الأمعاء بشكل منتظم وأكثر صحة.

     

     

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    5
    نصائح غذائية
    6 علامات تدل على أنك تقعين فى فخ شراء منتجات غير صحية

    علامات تحذيرية يجب أن تنتبهي لها أثناء التسوق، حتى لا تقعي في فخ شراء منتجات غير ص...

    6
    نصائح غذائية
    8 علامات تؤكد أن جسمكِ بحاجة للتوقف عن شرب الحليب

    من كسر العظام إلى التعب، يمكن أن تكون الألبان السبب الرئيسي لبعض المشاكل الصحية ال...

    5
    نصائح غذائية
    9 فوائد غير متوقعة للبصل.. تعرفي عليها

    فوائد صحية عديدة للبصل؛ فهو غني بمركبات الفلافونيدات ومضادات الأكسدة، مثل التوت با...

    6
    نصائح غذائية
    5 فوائد غير متوقعة لتناول الفلفل الأحمر

    توابل عديدة تساعد إضافتها لأطباق طعامك في تدعيم صحة القلب وحمايتك من الكوليسترول، ...

    5
    نصائح غذائية
    6 أطعمة كارثية تخلصي منها لتحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم

    يمكن أن تمنعك العديد من الأطعمة والمشروبات من خفض ضغط الدم. فيما يلي ستة أمثلة على...

    5
    نصائح غذائية
    7 أطعمة تناوليها بشكل يومي لتحمي كبدك

    أطعمة عديدة يجب استهلاكها بشكل يومي لتحمي الكبد من التليف، وخاصة وأن تناول بعض الأ...

    5
    نصائح غذائية
    اعراض تسمم الاكل ووصفات طبيعية لعلاجه

    سواء كان طعام الشارع اللذيذ الذي تناولتيه في الليلة الماضية او بقايا الطعام التي ت...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تحميك من التهاب المفاصل

    أطعمة عديدة يمكن أن تساعد في منع أو تخفيف آلام التهاب المفاصل، يجب إدخالها لنظامك ...

    5
    نصائح غذائية
    إذا كنت تشعرين دائماً بالإرهاق فتوقفي عن استهلاك هذه الأطعمة

    إذا كنت تشعرين دائماً بالإرهاق، يحتاج جسمك إلى استهلاك هذه الأطعمة الشائعة، خاصة و...