الحلبة علاج طبيعيّ للقضاء على الدهون

إنقاص الوزن

بذور الحلبة

مشروب الحلبة

إنقاص الوزن

الحلبة من التوابل الرئيسيّة في المطبخ الآسيويّ، خاصّة منه الهنديّ، ليس فقط للمذاق الذي تضيفه إلى الأطباق، وإنّما لإدراك هذه الشعوب أهميّة هذه الحبيبات الصغيرة التي قيل فيها منذ القدم: "لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً".

وبالرغم من فوائد الحلبة الجمّة، إلّا أنّ شعوب الشرق الأوسط تكتفي بتناوله كمشروب وتحديداً في فصل الشتاء، فيما الأطبّاء ينصحون بإدراج مشروب الحلبة لقائمة المشروبات اليوميّة ليس فقط لأنّها غنيّة بالفيتامينات والألياف، بل لأنّها تساعد في إنقاص الوزن من خلال تحفيز الجسم على حرق الدهون.

طريقة استخدام الحلبة لإنقاص الوزن
تنقع حبوب الحلبة في الماء الساخن لمدّة ليلة كاملة، تصفّى في الصباح ويشرب الماء مع إمكانيّة إضافة العسل الأبيض لتحسين المذاق.

تحتوي الحلبة على نوع من الألياف يسمّى "غالاكتومانان" Galactomannan ، يتمدّد عند نقع حبّات الحلبة في الماء قبل تناولها. تعمل هذه الألياف على كبح الشهيّة وضبط معدّل السكّر في الدم. هذا وينصح خبراء التغذية بتناول مشروب الحلبة كلّ صباح على معدة فارغة.

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

8
حمية ولياقة
تخلصي من دهون البطن نهائيًا بكوبين من هذا المشروب فى 14 يومًا

في أسبوعين فقط يمكنك التخلص من دهون البطن واختفائها تمامًا إذا حرصت على تناول كوبي...

1
حمية ولياقة
طريقة نسف الدهون باتباع رجيم الهليون السريع

يمكن نسف الدهون بطرق صحية مختلفة منها تناول وجبات يومية متوازنة وتحتوي على مكونات ...

4
حمية ولياقة
هذا المشروب العجيب لحرق الدهون وانقاص 5 كيلوغرامات في الاسبوع

الليمون له العديد من الفوائد التي تساعد على حرق الدهون بطريقة فعالة، ويلعب أيضا دو...

6
حمية ولياقة
قبل ساعة من النوم تناولي هذا المشروب لسبب سيدهشك

وزنك يزداد يومًا بعد يوم، وفقدت الأمل في خسارة الكيلوجرامات الزائدة، يمكنك قبل ساع...

6
حمية ولياقة
هذا المشروب يحرق السعرات الحرارية وأنت تنعمين بالأحلام.. طريقة بالفيديو

العديد منّا يرغب بالتخلص من بعض الدهون التي تتراكم عند منطقة البطن. لتحقيق ذلك إلي...

8
حمية ولياقة
اخسري 4 كيلوغرامات من الوزن بهذا المشروب

لا بد أنك سمعت الكثير عن فوائد الشاي الأخضر والقرفة في خسارة الوزن وحرق الدهون، لذ...

3
حمية ولياقة
مشروبات ديتوكس الأفضل لتنقية الجسم.. فيديو

 لا بدّ من تنظيف الجسم من سمومه مثلما يتم تنظيف البشرة من الزيوت والمكياج وال...

7
حمية ولياقة
رجيم الجريب فروت لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها

تعانين من الوزن الزائد وتريدين تخفيف الوزن؛ خوفاً من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات...

7
حمية ولياقة
مشروب الشوفان والتفاح يذيب دهون الجسم خلال أسبوع واحد

بعد انتهاء موسم الأعياد الذي تختل فيه كل قواعد الحفاظ على الوزن، حان الوقت لإيجاد ...