فوائد القهوة

فوائد القهوة

القهوة تحميك من الضغط

فنجان القهوة

هذا ما يفعله فنجان القهوة «الصباحي» في جسمك

فائدة غير متوقعة لتناول فنجانين من القهوة يومياً، حيث أظهرت دراسة جديدة أن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول.

في الدراسة التي نشرت في المجلة الأوروبية الشهيرة لعلم الأوبئة يساعد شرب القهوة في الحصول على حياة طويلة وصحية.

 

اقرئي ايضا : حيل لتحولي فنجان القهوة إلى فنجان صحي

 

1. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

 

 

فوائد القهوة

 

وجدت دراسة أجريت في البرازيل أن الأشخاص الذين شربوا 3 أكواب أو أكثر من القهوة يومياً لديهم شرايين أقل صلابة من الأشخاص الذين لم يتناولوها، مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

 

2. يقلل من خطر مرض الزهايمر

 

أظهرت العديد من الدراسات أن شرب القهوة يحمي من مرض الزهايمر. ويعتقد أن الكافيين هو العامل الجيد هنا. وفقاً للعلماء، فإنه يمنع تراكم بيتا اميلويد، والذي يعتبر عادة السبب الرئيسي لمرض الزهايمر.
كما لوحظ أن شرب 3 أكواب من القهوة يومياً قد يؤدي إلى إبطاء حدوث الخرف.

 

3. يقلل من خطر مرض السكري من النوع 2

 

وجدت الأبحاث التي أجريت في جامعة مينيسوتا أن النساء اللائي شربن 6 أكواب أو أكثر من القهوة يومياً كانت لديهن مخاطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 22%. هذا بسبب المعادن والمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة. لا يزال العلماء غير متأكدين مما إذا كان الكافيين يساهم أيضاً في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

 

4. يحمي من تليف الكبد

 

 

فوائد القهوة

 

شرب فنجانين من القهوة يومياً يقلل من خطر تليف الكبد بنسبة 44%.

 

5. يقلل من الاكتئاب

 

النساء اللائي شربن 4 أكواب أو أكثر من القهوة المحتوية على الكافيين كن أقل عرضة بنسبة 20% للاكتئاب، مقارنة بأولئك اللائي شربن أقل أو لا شيء على الإطلاق. أظهرت الدراسات نتائج مماثلة مع الرجال أيضاً.

 

6. يقلل من فرص الإصابة بالنقرس عند الرجال

 

هذه أخبار سارة للرجال. أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين يشربون المزيد من القهوة لديهم خطر أقل لتطوير هذا النوع من التهاب المفاصل الالتهابي.

 

7. يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

 

قال باحثون إن تناول ما بين 1 - 3 أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يساعد في درء سرطان الكبد. أثبتت القهوة فعالية متساوية تقريباً، سواء كانت تحتوي على الكافيين أو منزوعة الكافيين.

 

فوائد القهوة

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

5
نصائح غذائية
ماء الليمون.. اسباب تجعله مشروبكِ اليومي المفضل في الشتاء

ماء الليمون هو المشروب القوي الذي يشهد له كثير من الناس، بما فيهم المشاهير. تشير ا...

6
نصائح غذائية
بدون أدوية أو مضادات فواكه ترفع مناعتك فى الشتاء

فواكه عديدة صحية يجب أن تكون على مائدتك هذا الشتاء، فهي تحتوي على نسبة عالية من ال...

5
نصائح غذائية
أطعمة تجدد الطاقة وتقلل الشعور بالتعب.. تعرفي عليها

توجد أطعمة عديدة، يساعد تناولها باستمرار على تجديد طاقتكِ، وتقليل شعوركِ بالتعب، إ...

5
نصائح غذائية
لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

هناك فوائد صحية غير متوقعة لنواة المانجو؛ تجعلكِ لا تترددين في التوقف عن التخلص من...

5
نصائح غذائية
فوائد وأضرار خل التفاح والطريقة الصحيحة لاستخدامه

ينتج خل التفاح عن طريق تخمير التفاح وتحويل السكر الطبيعي في التفاح إلى كحول، عندما...

6
نصائح غذائية
الثوم وفوائد صحية غير متوقعة.. تعرفي عليها

فوائد صحية غير متوقعة للثوم؛ فهو يحتوي على مركبات ذات خصائص طبية قوية، وتعد معظم ف...

5
نصائح غذائية
فوائد صحية غير متوقعة للحلبة

فوائد صحية عديدة غير متوقعة لبذور الحلبة، فهي من البذور التي يغفل الكثيرون عن تناو...

5
نصائح غذائية
لهذه الأسباب احذري الإفراط في تناول اللحوم!

اللحوم هي مصدر كبير للبروتين والدهون الصحية؛ لذا يجب أن تكون جزءاً من نظامك الغذائ...

5
نصائح غذائية
فوائد صحية غير متوقعة للشوفان.. تعرفي عليها

فوائد صحية عديدة لتناول الشوفان لتعزيز الجهاز المناعي والمساعدة على الهضم، إليك أب...