كوب من القهوة

فوائد لا تتوقعينها لتناول كوب من القهوة

القهوة.. تعرفي على فوائدها

فوائد لا تتوقعينها لتناول كوب من القهوة

القهوة.. تعرفي على فوائدها

فوائد عديدة لتناول كوب من القهوة الصباحي لعلاج الكثير من الأمراض، أبرزها حمايتك من مرض السرطان والنقرس وعلاج تلف الأسنان... إليك أبرز فوائدها.

- يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان... القهوة السوداء يمكن أن تمنع خطر سرطان الكبد والقولون وتناول كوب من القهوة السوداء، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 40 في المائة ووجدت دراسة أخرى أيضاً أن الأشخاص الذين شربوا 4 - 5 أكواب من القهوة يومياً لديهم خطر أقل لسرطان القولون بنسبة 15 في المائة، ومن المعروف أيضاً أن استهلاك القهوة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

اقرئي أيضًا : 8 فوائد لا تتوقعينها لتناول الكابوتشا

- يحسن أداء التمرين... شرب القهوة السوداء في الصباح يزيد مستويات الأدرينالين في الدم والذي بدوره يعزز الأداء البدني بنسبة 11 إلى 12 في المائة، ويرجع ذلك إلى محتوى الكافيين الذي يساعد في تحلل الدهون والتمثيل الغذائي لاستخدامها كوقود، كما يخفض الكافيين العضلات بعد التمرين.

- يمنع النقرس...... يحدث النقرس عندما يكون هناك تراكم لحمض اليوريك في الدم. وجدت دراسة أن شرب واحد إلى ثلاثة فناجين من القهوة يومياً يقلل من مخاطر النقرس بنسبة 8 في المائة وتناول أربعة إلى خمسة فناجين يقلل من خطر النقرس بنسبة 40 في المائة...

- يحمي الأسنان..... القهوة السوداء تقتل البكتيريا الموجودة في الأسنان وأن إضافة السكر إلى القهوة يقلل من الفائدة. يمنع تسوس الأسنان ومعروف بمنع أمراض اللثة.

- يمنع تلف الشبكية..... فائدة أخرى لشرب القهوة السوداء هو أنه يساعد في منع تضرر البصر الذي يحدث بسبب الإجهاد التأكسدي. وجود حمض الكلوروجينيك وهو مضاد قوي للأكسدة ويمنع تلف الشبكية.

اقرئي أيضًا : القهوة.. فوائدها وأضرارها في رمضان

يزيد طول العمر..... فإن النساء اللواتي يتناولن القهوة كان لديهن خطر أقل للوفاة بسبب أمراض القلب والسرطان وما إلى ذلك. أظهرت العديد من الدراسات أن مشروبات القهوة أقل عرضة للوفاة المبكرة من أمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

5
نصائح غذائية
ماء الليمون.. اسباب تجعله مشروبكِ اليومي المفضل في الشتاء

ماء الليمون هو المشروب القوي الذي يشهد له كثير من الناس، بما فيهم المشاهير. تشير ا...

6
نصائح غذائية
بدون أدوية أو مضادات فواكه ترفع مناعتك فى الشتاء

فواكه عديدة صحية يجب أن تكون على مائدتك هذا الشتاء، فهي تحتوي على نسبة عالية من ال...

5
نصائح غذائية
أطعمة تجدد الطاقة وتقلل الشعور بالتعب.. تعرفي عليها

توجد أطعمة عديدة، يساعد تناولها باستمرار على تجديد طاقتكِ، وتقليل شعوركِ بالتعب، إ...

5
نصائح غذائية
لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

هناك فوائد صحية غير متوقعة لنواة المانجو؛ تجعلكِ لا تترددين في التوقف عن التخلص من...

5
نصائح غذائية
فوائد وأضرار خل التفاح والطريقة الصحيحة لاستخدامه

ينتج خل التفاح عن طريق تخمير التفاح وتحويل السكر الطبيعي في التفاح إلى كحول، عندما...

6
نصائح غذائية
الثوم وفوائد صحية غير متوقعة.. تعرفي عليها

فوائد صحية غير متوقعة للثوم؛ فهو يحتوي على مركبات ذات خصائص طبية قوية، وتعد معظم ف...

5
نصائح غذائية
فوائد صحية غير متوقعة للحلبة

فوائد صحية عديدة غير متوقعة لبذور الحلبة، فهي من البذور التي يغفل الكثيرون عن تناو...

5
نصائح غذائية
لهذه الأسباب احذري الإفراط في تناول اللحوم!

اللحوم هي مصدر كبير للبروتين والدهون الصحية؛ لذا يجب أن تكون جزءاً من نظامك الغذائ...

5
نصائح غذائية
فوائد صحية غير متوقعة للشوفان.. تعرفي عليها

فوائد صحية عديدة لتناول الشوفان لتعزيز الجهاز المناعي والمساعدة على الهضم، إليك أب...