كوب من القهوة

فوائد لا تتوقعينها لتناول كوب من القهوة

القهوة.. تعرفي على فوائدها

فوائد لا تتوقعينها لتناول كوب من القهوة

القهوة.. تعرفي على فوائدها

فوائد عديدة لتناول كوب من القهوة الصباحي لعلاج الكثير من الأمراض، أبرزها حمايتك من مرض السرطان والنقرس وعلاج تلف الأسنان... إليك أبرز فوائدها.

- يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان... القهوة السوداء يمكن أن تمنع خطر سرطان الكبد والقولون وتناول كوب من القهوة السوداء، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 40 في المائة ووجدت دراسة أخرى أيضاً أن الأشخاص الذين شربوا 4 - 5 أكواب من القهوة يومياً لديهم خطر أقل لسرطان القولون بنسبة 15 في المائة، ومن المعروف أيضاً أن استهلاك القهوة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

اقرئي أيضًا : 8 فوائد لا تتوقعينها لتناول الكابوتشا

- يحسن أداء التمرين... شرب القهوة السوداء في الصباح يزيد مستويات الأدرينالين في الدم والذي بدوره يعزز الأداء البدني بنسبة 11 إلى 12 في المائة، ويرجع ذلك إلى محتوى الكافيين الذي يساعد في تحلل الدهون والتمثيل الغذائي لاستخدامها كوقود، كما يخفض الكافيين العضلات بعد التمرين.

- يمنع النقرس...... يحدث النقرس عندما يكون هناك تراكم لحمض اليوريك في الدم. وجدت دراسة أن شرب واحد إلى ثلاثة فناجين من القهوة يومياً يقلل من مخاطر النقرس بنسبة 8 في المائة وتناول أربعة إلى خمسة فناجين يقلل من خطر النقرس بنسبة 40 في المائة...

- يحمي الأسنان..... القهوة السوداء تقتل البكتيريا الموجودة في الأسنان وأن إضافة السكر إلى القهوة يقلل من الفائدة. يمنع تسوس الأسنان ومعروف بمنع أمراض اللثة.

- يمنع تلف الشبكية..... فائدة أخرى لشرب القهوة السوداء هو أنه يساعد في منع تضرر البصر الذي يحدث بسبب الإجهاد التأكسدي. وجود حمض الكلوروجينيك وهو مضاد قوي للأكسدة ويمنع تلف الشبكية.

اقرئي أيضًا : القهوة.. فوائدها وأضرارها في رمضان

يزيد طول العمر..... فإن النساء اللواتي يتناولن القهوة كان لديهن خطر أقل للوفاة بسبب أمراض القلب والسرطان وما إلى ذلك. أظهرت العديد من الدراسات أن مشروبات القهوة أقل عرضة للوفاة المبكرة من أمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

5
نصائح غذائية
حليب الكركم وفوائد غير متوقعة.. أبرزها محاربة مرض خطير

فوائد عديدة لتناول حليب الكركم؛ فهو يحتوي على مادة الكركمين، ويعزز قوة عقلك، كما ي...

5
نصائح غذائية
معلومات صادمة عن مشروبات الصودا الخالية من السكر

حساب السعرات الحرارية وحده لن يحافظ على الرشاقة، لان الاطعمة والمشروبات التي تحتوي...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة لتناول الثوم على الريق

فوائد عديدة لتناول الثوم بشكل ملحوظ للصحة؛ فهو غذاء طبيعي مفيد بشكل مثير للدهشة، و...

8
نصائح غذائية
فوائد الشاي الاخضر الصحية

فوائد الشاي الأخضر عديدة لصحتك؛ فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين، ويعد مشروبا...

4
نصائح غذائية
وصفة سحرية لعلاج اضطراب المعدة بعد أكلات العيد

قد تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب اكلات العيد الدسمة، وهذ...

6
نصائح غذائية
لحرق الدهون في عيد الأضحى.. لا تتنازلي عن هذه الإضافات

مكونات طبيعية عديدة يجب أن تضيفيها لأطباق طعامك على مائدة عيد الأضحى؛ فهي ستساعدك ...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة للكرفس تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول عصير الكرفس؛ فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن،...

6
نصائح غذائية
أطعمة غير متوقعة، تحافظ على صحة الشرايين

أطعمة عديدة نتناولها بشكل يومي، تحافظ على صحة قلبك، وتحميك من انسداد الشرايين والأ...

6
نصائح غذائية
اسرع مشروب للتخلص من غازات البطن المزعجة

هل تعانين من غازات البطن المزعجة، وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية؟ يمكنك طرد سمو...